Als uluchshit Vision? Tipps

Die Fähigkeit, zu sehen – ein einzigartiges Geschenk, das wir von der Natur präsentiert wird, und zu verlieren, ist es sicherlich nicht wünschenswert ist. Daher fast jeder denken, früher oder später, wie uluchshit Vision. Jeden Tag unsere Augen sind auf einen enormen Einfluss von außen ausgesetzt: Fernsehen, Computer oder Tablets. All dies verschlechtert den Zustand unserer Vision und kann sogar zur Erblindung führen.

Das erste, was Sie empfehlen alle Optiker zu tun – ist ihre Zeit vor Bildschirmen verbracht zu begrenzen, keine Bücher in einem schlechten Licht und natürlich lesen, richtig zu essen. Produkte, die Verbesserung der Vision, und es gibt sicherlich in Ihrem Kühlschrank, aber sie nicht über ihre unbestreitbar positive Auswirkungen auf die Augen vermuten.

• Brokkoli, Spinat und andere grüne Gemüse sind reich an Lutein und Zeaxanthin. Diese beiden Substanzen sind Antioxidantien, die unglaublich nützlich für unsere Augen sind. Der regelmäßige Verzehr dieser Produkte wird das Risiko der Entwicklung Katarakt oder Netzhautzerstörung minimieren.
• Seien Sie nicht faul im Sommer in den Wald zu gehen, als uluchshit Vision unterstützen und Beeren wie Brombeeren und Heidelbeeren. Anthocyane, die in großen Mengen in ihnen enthalten ist, verhindert die Entwicklung von Kurzsichtigkeit. Darüber hinaus sind sie stärken auch Kapillaren und Funktion des Gehirns verbessern. Brombeeren und Heidelbeeren brauchen im Sommer nicht nur essen, sondern auch im Winter, sondern weil sie einfrieren können, rollen in ihrem eigenen Saft an die Banken oder die Marmelade kochen. Es ist sehr nützlich, zu essen und frische Karotten. Darin enthalten sind, Beta-Carotin verhindert die Entwicklung von Grauem Star.

Wenn Sie über Ihre Gesundheit, regelmäßig ihre Sehkraft von einem Arzt überprüfen. Wenn der Augenarzt festgestellten Fehler werden Sie auf gute Ratschläge geben können, wie zur Verbesserung der Sehkraft. Übungen, die speziell für das Auge sind, ermöglichen, Spannungen abzubauen und Stress Schäden zu reduzieren, die wir ständig ausgesetzt sind.

1. Welle der Augen zuerst im Uhrzeigersinn und dann gegen den Uhrzeigersinn. Dies kann sowohl offen erfolgen und mit geschlossenen Lidern.
2. Schauen Sie aus dem Fenster am äußersten Punkt, und dann für einige Sekunden, konzentrieren Sie sich auf ein sehr enges Thema. Und wieder fixierte seinen Blick in die Ferne.
3. Oft oft blinken, und dann Ihre Augen mit den Händen für eine Weile schließen.

Führen Sie diese einfachen Übungen sowohl zu Hause sein können und im Büro. Allerdings kann die erforderliche maximale Konzentration und Regelmäßigkeit, wie uluchshit Vision nur in den Prozess der harten Arbeit an sich selbst sein.

Und hier sind ein paar Tipps für den Alltag:

• Im Auto lenkt den Luftstrom aus der Klimaanlage nach unten, aber nicht auf den Augen.
• Stellen Sie den Monitor auf Augenhöhe oder knapp unterhalb und in einem Abstand von nicht weniger als 50 Zentimetern.
• Wenn Sie nicht in der Nahrung und frisches Obst und Gemüse nehmen, trinken Multivitamine in Apotheken verkauft, mit Extrakten von Heidelbeeren oder Heidelbeeren.
• Sie nicht die dunkele Brille besiegen, wenn die Straße Licht zu hell Sonne.

Jetzt wissen Sie fast alle Tipps, wie Vision uluchshit. Verwenden Sie sie – und Sie werden auf jeden Fall den Unterschied bemerken.