Wo soll ich anfangen für Schwangerschaft vorzubereiten. Vorbereitung auf die Schwangerschaft Vitamine, Essen

Zeitraum der Planung der Schwangerschaft eine Frau pregravid Ausbildung genannt. Die Vorsilbe „pre“ in diesem Begriff bedeutet wird durch etwas voraus. Ein lateinisches Wort Gravida bedeutet „schwanger.“ Später in dem Artikel betrachten wir die wichtigsten Punkte, von denen in der Planung einbezogen werden. Wie man beginnt für die Schwangerschaft vorbereiten?

Die Hauptelemente

Zu Beginn der Planung muss vorhersagen, zuerst das Timing. Pregravid Vorbereitung auf die Schwangerschaft ist in der Regel etwa sechs Monate vor der Empfängnis durchgeführt. Es besteht aus den folgenden Veranstaltungen:

1. Eine Umfrage der Ehegatten.
2. Vorbereitung zu begreifen.
3. Vorhersage von günstigen Tagen für den Eisprung.

Zu Besuch Ärzte

Wo soll ich anfangen für die Schwangerschaft vorbereiten? Natürlich ist ein Besuch bei einem Spezialisten. Der erste Arzt, der erforderlich ist, jede Frau eine Schwangerschaft planen besuchen soll ein Therapeut sein. Sollte bezeichnen es für Untersuchung des Körpers und erfassen einige mögliche chronische Erkrankungen (Anämie, Nierenerkrankungen, Bluthochdruck). Bevor Sie sich für Schwangerschaft Beginn der Vorbereitung, müssen Sie einen Urin und Bluttest zur Verfügung stellen, um den Blutdruck zu messen, Brustradiographien tun. Wenn Sie irgendwelche chronischen Krankheiten haben bereits vorhanden sind, sollten Sie die entsprechende Fachmann wenden. Die Hauptsache ist nicht die Vorstellung von einer Verschlimmerung dieser Krankheiten zu machen erlaubt. Wenn keine Drogen sollten den Arzt darüber informieren, da einige Medikamente streng während der Schwangerschaft kontraindiziert ist. Der Haupt Arzt, der die Genitalien vor der Empfängnis studieren, ist ein Gynäkologe. Der Spezialist wird in der Lage sein, nicht nur die Notwendigkeit, bestimmter Handlungen zu erklären, aber auch die möglichen Schwierigkeiten zu verhindern, die zur Vorbereitung der Schwangerschaft in Verbindung gebracht werden kann (nach nicht lebensfähig oder Abtreibung, zum Beispiel).

Darüber hinaus sollte es für das Vorhandensein von Infektionen getestet werden und die Notwendigkeit für Bluttests für Herpes, Röteln, Hepatitis B, Syphilis, Toxoplasmose zu bestimmen. Diese Erkrankungen können im Körper sein, ohne in irgendeiner Weise selbst zeigt. Vergessen Sie auch nicht über den Zahnarzt, da die Zähne während der Schwangerschaft zerstört werden wegen des Mangels an Kalzium im Körper. Zur Infektion hat nicht nur ein Kind ihre Behandlung vor dem Eisprung verbringen sollte.

Für Frauen, die älter als 35 Jahre, und für diejenigen, die in der Familie genetische Anomalien oder Strahlung gewesen sein, sollte der Arzt-Genetik Beratung ein integraler Bestandteil sein, der die Vorbereitung auf die Schwangerschaft umfasst.

Vitamine

Für die korrekte Bildung und Entwicklung des Kindes muss der Körper der Mutter eine gewisse Menge an nützlichen Verbindungen enthalten. Leider sind nicht alle von ihnen können aus der Nahrung gewonnen werden. Deshalb kann, wenn fragen für die Schwangerschaft Beginn der Vorbereitung, sollte eine Frau nicht Spuren vergessen. Dies gilt vor allem für diejenigen, deren Körper auf eine lange Ernährung, Rauchen, Vegetarismus und anderen Einflüssen ausgesetzt war. Die tägliche Dosis dieser Stoffe müssen Arzt ernennen. In keinem Fall brauchen sich nicht zu ihren Freunden, die während der Schwangerschaft diese oder andere Vitamine verwendet zu hören. Die Dosierung wird vorgeschrieben, individuell und hängt vom jeweiligen Organismus. Ansonsten Übersättigung können diese Substanzen auftreten, was zu negativen Folgen führt.

Folsäure

Diese Substanz wird auf fast alle Frauen in der Vorbereitung für die Schwangerschaft zugewiesen. Folsäure wird in das Wachstum von Nervengewebe aktiv beteiligt. Die Dauer der Zulassung ist drei Monate vor der geplanten Konzeption. Auch können Folsäure im genommen ersten Trimester der Schwangerschaft, da sie den Fötus von Anomalien im zentralen Nervensystem Entwicklung zu schützen.

Folsäure tägliche Dosis von 400 mcg. Das ist, wie viel es für schwangere Frauen bestimmt Multivitamin-Präparate enthalten. Neben den Folsäure enthalten sie andere nützliche Substanzen. Im Fall von Frauen in den Bereichen des Jodmangel in der Anlage leben , soll bis 100 mg gegeben werden Kaliumiodid. Wenn die letzten zwei Jahre bei Frauen Abtreibungen oder bei der Geburt hatten, braucht ihr Körper Eisenpräparate.

Vorbereitung auf die Schwangerschaft. Macht. Gesunden Lebensstil

In nur wenigen Monaten vor der geplanten Konzeption sollte vermeiden Lebensmittel, die vorliegenden Konservierungsstoffe, Farbstoffe und andere Schadstoffe sind. Es ist auch notwendig, ein striktes Verbot von Alkohol einzuführen.

Wenn man bedenkt, wo für die Schwangerschaft zu Beginn der Vorbereitung, soll besonderes Augenmerk auch auf das Bild gegeben werden und die künftigen Mutter des Lebens. Also, zunächst einmal ist es empfehlenswert, den Aufenthalt in Orten mit vielen Menschen zu begrenzen, da in diesem Fall deutlich das Risiko, an eine Infektion erhöht.

Wenn möglich, vermeiden Hypothermie, weil Kälte in einem frühen Stadium der Schwangerschaft der Lage ist, den Fötus zu infizieren. Immunität kann durch den Verzehr von Zwiebeln und Knoblauch gestärkt werden.

Ein Monat vor der Empfängnis sollte nicht versuchen, den Körper zu überhitzen, verwenden Sie nicht die Sauna. Empfohlene regelmäßige Spaziergänge an der frischen Luft, vorzugsweise weg von den Autobahnen. Diese Orte sind öffentliche Gärten, Parks, Wälder und andere.

Übungen

Wesentlich in der Sache zu beginnen, für die Schwangerschaft vorbereitet, hat es einen physischen Zustand der Frau. Es muss daran erinnert werden, dass eine große Last auf dem Rücken in der pränatalen Phase erstellt. Es ist mit erheblicher Gewichtszunahme verbunden. Deshalb riet er die Bauchmuskeln und zurück durch eine komplexe Bewegung zu stärken. Sie können auch als Prävention von Plattfüßen verwendet werden, um den Ton der Beckenbodenmuskulatur und die daraus resultierende Entwicklung des Oberschenkels zu verbessern. Durch die Durchführung täglich diese Übungen Schwangerschaft und Geburt kann erleichtern sowie beschleunigt den Prozess in der ursprünglichen Form nach der Geburt zurück. Körperliches Training wird Gelegenheit bieten , um das Problem des Übergewichts Seite zu bekommen , um Krampfadern, Schwangerschaftsstreifen, Tränen während der Geburt zu vermeiden.

Behandlung von Krankheiten

Eine bestimmte Gruppe von Infektionen kann sich negativ auf die Entwicklung des Kindes beeinflussen oder die Schwangerschaft. Und obwohl fast alle von ihnen haben keine Symptome und wird nicht bemerkt, sind die Folgen sehr ernst. Zum Beispiel kann die Röteln oder Toxoplasmose, die im Kindesalter hat, so gut wie keine Gefahr für die Mutter. Allerdings Infektion dieser Krankheiten während der Schwangerschaft kann leicht zu einer Infektion des Kindes führen. Herpes und Cytomegalovirus, das Thema ist zu den meisten Menschen oft nicht selbst manifestieren und Viren nicht vermehren, sondern eine Verschlimmerung dieser Erkrankungen während der pränatalen Entwicklung des Kindes eine mögliche Infektion des Fötus. Die größte Gefahr ist das Eindringen der Infektion während des ersten Trimesters der Schwangerschaft. Daher ist es notwendig, Vorabsiebung für die Krankheit zu führen, und wenn sie erkannt werden geeignete Behandlung durchzuführen.

Impfungen

ist es wichtig, gegen bestimmte Krankheiten vor der Empfängnis zu impfen. Eine solche betrifft Röteln. Für den Fall, dass es nicht einer Frau tut nicht weh, sollte 2-3 Monate dauern, bis erwartete Schwangerschaft geimpft werden, auch wenn Antikörper in einer Blutprobe zu finden sind. Derzeit wird der gesamte Impfstoff gegen Röteln absolut harmlos ist, bieten fast perfektes Ergebnis und Immunität für mehr als 20 Jahren von der Krankheit zu erzeugen. Wenn eine Impfung wurde während der Schwangerschaft nicht durchgeführt wird, es im Voraus, verboten zu tun, so wie es möglich ist, die Frucht mit dem Virus zu infizieren. Im Fall der Planung Konzeption zu Beginn des Winters, müssen sie in ihnen selbst und von der Grippe vermitteln. Alle medizinischen Untersuchungen, verschiedene Arten von Injektionen und jede Manipulation ein erhebliches Risiko für eine Infektion mit Hepatitis B. Es ist daher nicht überhaupt überflüssig zu verbringen und diese Impfung.