Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Alkohol trinken aufhören

Haben Sie jemals daran gedacht, einmal darüber, wie Alkohol Ihren Körper auswirkt? Verweigerung solcher Getränke auch nur um einen Monat hat erhebliche Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit. Sie können Gewicht verlieren, das Krebsrisiko verringern, die die Gesundheit des Herzens stärken und auch Ihr Sexualleben verbessern. All dies wird durch die wissenschaftliche Forschung bestätigt. Wenn Sie brauchen Motivation, hier sind die wichtigsten Änderungen, die Sie bei der Absage von Alkohol geschehen wird.

Sie werden weniger essen, auch wenn Sie nur den Teil des Alkohols um die Hälfte reduzieren

Laut einer Studie, die Menschen, die zu den Mahlzeiten trinken, essen zwanzig Prozent mehr als diejenigen, die keinen Alkohol trinken. Ja, auch ein kleines Stück kann den Appetit anregen. Je mehr Sie trinken, desto ausgeprägter wird dieser Effekt.

Sie können das Risiko von Lebererkrankungen und Diabetes in nur einem Monat reduzieren

Wissenschaftler ein Experiment durchgeführt, bei dem zehn Menschen Alkohol vollständig aufgeben und vier weiter zu trinken. Alle Teilnehmer hatten Blutproben vor Beginn des Experiments genommen und nach. Es wurde festgestellt, dass diejenigen, die keinen Alkohol trinken haben, die Menge an Fett in der Leber fünfzehn oder zwanzig Prozent gesunken, zusätzlich sanken das Niveau der Glukose im Blut.

Ihr Schlaf wird besser

Alkohol kann Schläfrigkeit verursachen, aber die Qualität des Schlafes es verschlechtert. Dies wird durch zahlreiche Studien belegt. Es hat sich gezeigt, dass Alkohol die Menge Gute-Nacht-Alpha-Wellen im Gehirn erhöht. Wenn Sie in einem Traum erholen wollen, ist es dir weh tut. Sobald Sie Alkohol aufgeben, wird Ihr Schlaf besser sein, werden Sie mehr Energie und Alarm fühlen.

Sie werden mehr Energie haben und Sie Gewicht verlieren schneller

Wenn Sie gut schlafen, finden Sie es leichter, richtig zu essen. Nach wissenschaftlichen Daten, schläft die Verwendung von Alkohol kürzer und weniger Qualität. Als Ergebnis der Studie begannen Teilnehmer Kohlenhydrate statt Fett zu konsumieren. Darüber hinaus jede weitere halbe Stunde ohne Schlaf führt zur Verwendung von dreiundachtzig Kalorien. Wenn Sie Alkohol aufgeben, werden Sie essen Recht und mehr Kohlenhydrate Energie essen. Darüber hinaus werden Sie weniger essen – im letzten Monat so können Sie fünftausend Kalorien „sparen“!

Sie essen 384 Kalorien weniger pro Tag

Das ist das Ergebnis von Forschern erreicht. Analysieren von Essen und Alkohol Sucht von Tausenden von Menschen, fanden sie, dass Alkohol zu einem erhöhten Verzehr von Lebensmitteln führt. Warum? Alkohol macht die Menschen empfindlicher auf Nahrungsmittelgerüche und weniger anfällig für die Versuchung zu widerstehen.

Sie werden Ihren Stoffwechsel verbessern

Wenn Sie Alkohol trinken, verwendet der Körper Ethanol für Energie. Wenn Sie Alkohol aufgeben, wird Ihr Körper Kohlenhydratreserven verbrauchen, und dann – Fett. Wenn Sie am Morgen trainieren, wird Ihr Körper, weil Kohlenhydrate Reserven im Körper am Morgen niedrig Fett zu verbrennen.

Ihre Haut wird besser

Alkohol – ist ein Diuretikum, es spült Flüssigkeit aus dem Körper. Dies wirkt sich auf das Aussehen. Schon nach wenigen Tagen nach Alkohol geben, werden Sie feststellen, dass Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgt aussieht, und Probleme wie Schuppen, Ekzemen oder Rosazea leidet weniger.

Sie finden das Krebsrisiko senken

Laut Statistik erhöht die Verwendung von Alkohol, um die Wahrscheinlichkeit von Krebs im Mund, Leber, Brust, Dickdarm, Enddarm. Je mehr Sie trinken, desto höher ist das Risiko.

Ihr Körper wird mit Wasser erfüllt werden

Wenn Sie regelmäßig Wein am Abend trinken, versuchen Sie es mit Wasser zu ersetzen. Verweigerung von Kalorien in Alkohol kann helfen, Gewicht zu verlieren, außer Wasser mit Antioxidans-reichen Früchten zu trinken und Beeren werden helfen, den Körper zu reinigen und das Gewicht zu reduzieren.

Sie verbessern Herzleiden

Der Konsum von Alkohol erhöht die Werte von schädlichen Fette im Blut. Dies führt zum Auftreten von Plaque in den Arterien und Entwicklung von kardiovaskulären Erkrankungen. Studien zufolge stimuliert Alkoholkonsum die Aufnahme von Fett.

Wird das Risiko von Herzinfarkt und Nervenschäden reduzieren

Die verstärkte Nutzung von Alkohol kann zu einem Herzinfarkt und Zerstörung der Nerven führen. Regelmäßige Missbrauch Getränk erhöht den Blutdruck und führen zu Arrhythmien und vergiftet die Nervenzellen.

Sie arbeiten besser

Studien haben gezeigt, dass alkoholfreie Menschen besser und die Arbeit an der Show mehr dramatische Ergebnisse konzentrieren können. Aufgeben Alkohol – und Sie können eine Steigerung erwarten!

Sie senken Sie Ihre Cholesterin

Menschen, die im letzten Monat Senkung des Cholesterinspiegel um fünf Prozent auf Alkohol zu verweigern.

Sie Sexleben verbessern

Alkohol hat eine dämpfende Wirkung. Es verhindert, dass ein Mann eine Erektion zu erreichen, und Frauen die Libido unterdrücken. Vermeidung von Alkohol können Sie Ihr Sexualleben zu verbessern.