Wie tun Brust upruzhe? Tipps und Anleitungen

Brust. Ein Grund, Stolz oder Scham Frauen. Nicht alle haben große, elastisch, attraktiv für Männer Büste, aber viele Leute wollen so sein. Es ist alles in den Händen einer Frau, in ihrem Wunsch, Fleiß und Eifer. Sehr oft gehört die Frage , wie zu tun , eine Brust upruzhe. Je größer sie ist, desto schwieriger ist es, die Qualität zu halten. Es gibt viele Antworten, da die Methoden und fehlt heute. Diese Bewegung und Massagen sowie Betrieb und Volksmedizin. Die Wahl ist eine Frau.

Kommend auf die Frage, wie upruzhe Brüste in erster Linie zu machen, ist auf der Ausübung zu konzentrieren. Morgen muss mit der Ladung beginnen. Circular Fortschritte und Arme müssen Ihre Muskeln aufzuwärmen, dann können Sie sich auf den Grundübungen bewegen – Push-ups. Jemand kann nicht in der Lage sein, nur sich auf dem Boden zu tun. In diesem Fall können Sie von jedem beliebigen Objekt ausgewrungen werden, zum Beispiel auf dem Sofa oder Fensterbrett starten.

Sie können auch in einer Runde engagieren. In diesem Fall alles, was Sie das gleiche wie bei herkömmlichen Push-ups tun müssen, nur die Beine sind nicht direkt gelegen – es ist nötig, die Knie auf den Boden zu strecken. In dieser Übung können Sie verschiedene Griffe verwenden. Hände können eng breit und lenken die Handfläche in verschiedenen Richtungen angeordnet werden, so wird die Brust gleichmäßiger gepumpt werden.

Für die nächste körperliche Bewegung müssen Hanteln. Wir müssen heben die Hände mit Muscheln und tun es liegen und halb sitzend. In diesen gleichen Positionen können Hubstange auszuführen. Nun, das Geheimnis ist eine weitere Übung in der Statik. Es sollte auf der Brust und drücken Sie die Handfläche, so lange wie möglich zu drücken. Außerdem ist diese Übung ist seine Einfachheit und die Tatsache, dass es überall getan werden kann.

Mehr zu entscheiden, wie eine Brust upruzhe zu tun, nicht rund Ernährung erhalten kann. Es ist sehr wichtig. Hier sind perfekt für Obst und Gemüse Farben rot und orange, wie Orangen, Mandarinen, Äpfel, Karotten. Und auch, wie Erbsen, Oliven, Linsen und, natürlich, Milchprodukte.

Viele Mädchen machen einen schrecklichen Fehler begehen. Sie versuchen, so wenig Kleidung im Sommer anzuziehen, und sie verwöhnen ihre Brüste selbst. Unter dem Einfluss von UV-Licht auf der Haut verursacht eine rasche Erschöpfung und Alterungs es. Das heißt, für seine Elastizität ist auch wichtig, den Schutz vor den Strahlen der Sonne.

Heben Sie die Brüste ohne Operation und kann ein anderes Verfahren, wie beispielsweise eine Massage sein. Eine der effektivsten Form seines Wassers betrachtet wird, da es weich, angenehm und effizient ist. Unter dem Einfluss von Strömen von Wasser stärkt die Brust. Sie können nicht zu viel Druck machen, da dies die Büste verletzen kann, und zu klein, denn dann wird das Ergebnis nicht sein. Außerdem soll die durchschnittliche Temperatur sein nicht zu hoch, aber nicht klein. Auch Massage für Brustvergrößerung ist eine normale Korrektur, es aus dem Wasser läuft, und mit Hilfe von Händen und Cremes. Verfahrenstyp wird je nach Zustand der Büste ausgewählt und auf dem Effekt, den Sie erreichen wollen.

So, nach all diesen Tipps der Frage, wie eine Brust upruzhe zu tun, soll geschlossen werden. Alles hängt davon ab, den Wunsch der Frau attraktiver und begehrenswert zu werden. By the way, vergessen Sie nicht, über Unterwäsche. BH-Größe muss in der Größe gewählt werden, so dass es nicht rumhängen. Die Hauptsache ist, dass es nicht die Brust nicht kneifen, weil nichts Gutes ist auch nicht vollständig.