Hering unter dem Pelz: calorie Geschirr und alle Produkte

Raten Sie, welche aufgeblähten Snack ist immer in der hohen Nachfrage auf dem Tisch Urlaub? Natürlich kann ein Salat „Hering unter dem Pelzmantel“! Kalorie es fast immer ist im Prinzip niemanden nicht viel Sorgen. Die Hauptsache – das Vorhandensein dieser erstaunlich köstlichen Mahlzeiten ohne jede Feier scheitern.

Hering unter dem Pelz: calorie Geschirr hängt von der Zusammensetzung der

Aber einige Hausfrauen noch durch den Gedanken an seine Kaloriengehalt verfolgt. Ob und wie das Rezept verbessern leicht seine Sättigung zu erleichtern? Zu Hilfe kommen erstaunliche Kunst des Kochens Dinge – Kochen. Herring unter Mantel kann auf verschiedene Weise ausgebildet sein. Aus diesem Grund können Sie von all dem am besten geeigneten Rezept wählen, sowohl nach den Anforderungen des Geschmacks und der Nährstoff. Bevor Sie mit dem Kochen beginnen, die bestimmen Zusammensetzung des Produkts. Was wird der Reichtum der klassischen Gerichte sein „Hering unter dem Pelzmantel?“ Kalorische es reicht von 220 bis 250 Kcal pro 100 Gramm. Die Bindung Schichten werden gleichzeitig in Betracht gezogen:

– frisch, fein gehackte Zwiebel oder Halbringe;

– Hering;

– gekocht und grob Kartoffeln gerieben;

– hart gekochte Eier zerhackt;

– gehackt oder gekochte Karotten gerieben;

– hell und saftige gekochte Rüben.

Calorie Salatzutaten

Die folgende Tabelle zeigt zum Vergleich der verschiedenen Optionen notwendige Produkte in der Zubereitung von Speisen verwendet „Heringssalat“. Kaloriengehalt eines jeden von ihnen beeinflusst den Gesamt Nährwert von Salat. Besonders dreht gesättigter Schal einen kulinarischen Meister von sechs oder mehr Schichten zu erzeugen geführt. Diese Vielfalt ist sehr oft ist auch nicht gut Geschmackseigenschaften.

Wie das Gericht weniger nahrhaft machen?

Es kann mehr „Licht“ Hering unter einem Pelzmantel sein. Kalorien Salat deutlich reduziert, indem einige der Komponenten in der Zusammensetzung der Mahlzeiten oder totalen Ablehnung von ihnen ersetzt wird. Verwenden Sie einige Tricks:

• Einweichen Kartoffeln in kaltem Wasser, bevor überschüssige Stärke zu entfernen, zu kochen.
• Ersetzen Mayonnaise cremigen Senf – Sauce , hergestellt aus pflanzlicher Mayonnaise, Dijon Füllung und Zitronensaft, in gleichen Teilen übernommen.
• Stoppen Sie gekochte Eier mit für frischen Apfel, zu einer groben Reibe zerkleinert.
• vollständig eliminieren Schichten aus dem Reis Käse und Fett, während das Volumen der Masse Gemüse zu erhöhen.

Wie Sie sehen können, kann es die eifrigsten Anhänger der verschiedenen Diäten zur Gewichtsreduktion und Verbesserung der Gesundheit leicht hergestellt und sehr nützlich für die Zusammensetzung des Herings unter einem Pelzmantel, kalorisch welcher Farbe gerade sein. Versuchen Sie die Schale etwas Neues zu sammeln – und Sie werden Ihr Haustier sehr nützliche Goodies überraschen!