Thunfisch, im Ofen gebacken

Offshore Thunfisch Kalbfleisch genannt Französisch. Der Grund dafür ist eine sehr dichte Textur von Thunfischfleisch, das als Fisch mehr wie Fleisch. Ebenso wenig kann, und sehr edlen Geschmack des Fisches und ein hoher Gehalt an Nährstoffen in Thunfisch und verschiedene Vitaminen und Mineralien (Omega-3, zu beachten , Vitamin D, Kalium, etc.).

Der einzige Nachteil von Thunfisch ist, dass es oft dreht sich bei der Herstellung von etwas trocken, aber das ist kein Grund, diesen wunderbaren Fisches zu verzichten Essen, seine enormen Vorteile für den menschlichen Körper gegeben. Dieses Problem kann sehr leicht gelöst werden: Thunfisch, im Ofen unserer Rezepte gebacken, es stellt sich heraus, sehr saftig und schmackhaft, mit einem kalorienarm, die nicht versagen können diejenigen, die beobachten ihr Gewicht, und mit einem schönen Licht Zitronengeschmack zu gefallen.

Zur Vorbereitung dieses Gericht benötigen Sie:

Thunfischfilet, Zitronensaft, etwas Salz – nach Geschmack,

Verfahren

Thunfischfilet ist erforderlich, in kleine Scheiben zu schneiden, salzen zu schmecken.

Dann bestreichen und mit etwas Zitronensaft und lassen für 30 Minuten einwirken lassen (dies ist natürlich, ist es empfehlenswert, aber wenn man nicht so viel freie Zeit haben, können Sie Zeit so etwas reduziert „Marinieren“).

Nach dieser Zeit marinierte Filets von Thunfisch sollten auf die vorbereitete Folie gelegt werden und es fest wickeln, um keine Löcher zu verlassen. Teilen Folie, hergestellt in Thunfisch bakeware und auf eine halbe Stunde in den Ofen (die auf die erforderliche Temperatur von 200 Grad vorher erhitzt worden war).

Bereit Thunfisch, gebacken, schön, und es kann mit frischem Gemüse, in Scheiben serviert wird von gebackener Kartoffel mit Kräutern! Das Gericht wird sehr zart und schmackhaft, auch sehr einfach zubereiten.

Wir bieten Ihnen ein anderes Rezept , wie Thunfisch , kochen, im Ofen gebacken.

Sie benötigen: 1 kg Thunfisch, eine halbe Tasse Olivenöl, 10 Stück von Oliven, schwarzer Pfeffer – nach Geschmack, einen halben Löffel Salz.

Thunfisch im Ofen für dieses Rezept ist auch einfach vorbereitet und erfordert nicht viel Zeit.

Die Spaltung und gebürstet Thunfisch sollte gründlich unter fließendem kaltem Wasser und in kleine Scheiben schräg geschnitten gespült werden. In einer kleinen tiefen Pfanne sollte eine kleine Menge Öl erhitzt werden. Thunfischscheiben müssen mit etwas Öl und auf einem Backblech schwarzen Pfeffer und Salz, Bürste reiben. Backen Sie in einen gut vorgeheizten Ofen etwa 40 Minuten bei einer durchschnittlichen Temperatur, gelegentlich Bewässerung Thunfisch erschien auf der Back Brühe. Konservierte Oliven sollten ganz dünne Streifen geschnitten werden. Dann bereit Thunfisch, im Ofen gebacken wird auf eine leicht erwärmt Schale verschoben und mit gehackten Oliven verziert. Es diente zum Tisch heiß.

Thunfisch, gebacken mit Paprika, Kartoffeln und gefüllten Oliven und gibt Ihnen wunderbaren Geschmack und Einfachheit der Zubereitung. Es wird auch gut und der Seebarsch im Ofen für dieses Rezept gebacken werden.

Sie benötigen: 1 kg Thunfisch (Filet), 400 g Kartoffeln, 200 g Käse, vorzugsweise Hart, Butter Löffel, Salz, 2 Paprikaschoten, 200 g saure Sahne, zwei Esslöffel Mehl, Pflanzenöl, Pfeffer, 1 Bank jeder gestopft Oliven zu schmecken.

Es ist notwendig, die Filets von Thunfisch in kleinere Stücke und braten Sie sie ein wenig in einem Pflanzenöl zu schneiden und sie dann in eine Form zum Backen geeignet setzen. Kartoffeln, in Würfel geschnitten, leicht in einer Pfanne angebraten werden. Fügen Sie es den Fisch mit Oliven und gehackten Pfeffer.

Für die Sauce herzustellen, ist es notwendig, das Mehl in einer trockenen Pfanne zu erhitzen und einen Löffel Butter auflösen. Dann fügen Sie unter ständigem Rühren schnell, saure Sahne und zum Kochen bringen.

Holen Sie die Sauce ist es notwendig, den Fisch, streuen Sie es mit geriebenem Käse und im Ofen backen zu füllen, bis bei 180 Grad gekocht. Vor dem Servieren, Thunfisch, im Ofen gebacken, mit gehackten empfohlenen Kräutern.