Wie zu Hause zu meditieren?

Meditation. Dieses Wort ist eine der schillerndsten und umstrittensten in unserer Welt. Viele westliche Gelehrte haben diese Aktion ist nichts anderes als Selbstsuggestion und Gewalt des Geistes genannt, während die östlichen Mönche Meditation seit Tausenden von Jahren praktizieren, beschrieb es als eine einzigartige und störungsfreien Weg der Selbsterkenntnis zu vervollständigen und ihre Seele und Geist zu verbessern. Was ist Meditation? Wie diese alte Kunst verbinden sich mit dem Kosmos zu assoziieren und der Suche nach absoluter Ruhe und die Fähigkeit zu nüchterner in jeder Situation widerspiegelt? Wie zu meditieren? Wie man meditieren zu Hause? Die Haltung eines meditierenden Mann? Nun, wir werden es herausfinden. Zunächst einmal ist zu beachten , dass Meditation ist ein einzigartiges Phänomen, das man nur einen bequemen Platz und der Wunsch , auf dem Weg der Selbsterkenntnis und die Welt um dich herum zu gehen erfordert.

Was genau ist es basierend Meditation? Und sie gründete eine der ältesten menschlichen Prinzipien, die eine oder andere Weise, jeden Menschen auf dem Planeten beeinflusst. Und dieses Prinzip – ständige Reflexion über alles, was passiert um uns herum, sowie aus den Augen. Reflexionen, die Konzentration und Fokussierung, sondern in erster Linie ist es ein Dialog. Es spielt keine Rolle, ob das Gespräch ein Gespräch mit einer anderen Person oder die interne Kommunikation zwischen Yin und Yang, zwei gegensätzliche, aber immer gleichen Seiten, von denen jeder ein wenig von der anderen hat. Es ist nicht überraschend, dass eine solche Maßnahme erhebliche psychische und spirituelle Energie in Menschen nimmt, so Meditation ist so konzipiert, um die Kosten dieser Energie zu minimieren, so dass Ihre Gedanken werden mehrere tausend mal produktiver und sinnvoll.

Wie ein Anfänger zu meditieren? Um zu starten, müssen Sie lernen, wie man diese Gespräche stumm zu schalten, die stattfinden in Ihrem Kopf, als unorganisierte Geist, unfähig, nicht in der Lage, richtig die richtige Konzentration durchführen und erkennen sie, was zu zerstörerischen Folgen führt. Um Meditation zu meistern, müssen Sie zuerst mit der Konzentration vertraut zu machen. Um diese Fähigkeit zu entwickeln, müssen Sie lernen, auf ein einzelnes Objekt zu fokussieren, deaktivieren Sie alle Ihre Gefühle und Emotionen, Gefühle und Gedanken. Wie mit dem maximalen Ergebnis zu meditieren? HÖHEPUNKTE für die Entwicklung der Konzentration sind die Sterne, eine Kerzenflamme, langsam fließendes Wasser. Nur wenn Sie lernen, schalten Sie alle Ihre 4 Sinne, Fühlen, Riechen, Schmecken, Hören und Sichtteil zu verwenden, werden Sie bereit sein, Meditation zu präsentieren. Denken Sie daran, dass, bevor Sie zu meditieren beginnen, sollten Sie die richtigen Bedingungen zu Hause vorbereiten. Erstellen Sie einen separaten Bereich, der immer sauber sein und voller Licht, in dem Sie bequem sein, sowohl geistig als auch körperlich.

Meditationskurse sollten allein, weil, erstens, diese Debatte mit Ihnen sein, aber Außenseiter das fragile Gleichgewicht des Friedens zerstören können. Bringen Sie sich in der gleichen Zeit und im Laufe des Tages zu meditieren, weil der Raum nicht plötzliche und drastische Veränderungen mag in dem bestehenden Fluss der Fälle. Lassen Sie uns nun auf die Position bewegen, wo Sie für die Meditation sein wollen. Wie bekannt ist, ist die korrekteste der Lotus – Pose, denn als sie den physischen Körper mit der geistigen Form identisch sein wird zu erreichen. Wenn Sie finden es schwierig, in der Lotusposition zu sitzen, paßt andere bequeme Position, die Sie nicht die Unannehmlichkeiten, die bei längerem Aufenthalt stationär verursacht. Sobald Sie auf der Pose entschieden haben, müssen Sie entscheiden, welche Art von Meditation praktiziert werden soll, denn im Gegensatz zu den Zielen, mit denen die Person auf diese Art gezogen wird, gibt es verschiedene Methoden der Meditation sind. Die häufigste heute atmet Meditation, die in der Tat, auf dem Rhythmus der Atmung zu konzentrieren, so dass Sie unnötige Gedanken beruhigen und auszusondern und Lösungen zu wichtigen Fragen zu finden. Ich hoffe, dass unsere Artikel gibt Ihnen Antworten auf die wichtigsten Fragen, wie man meditiert? Viel Glück.