„Body flex“: Bewertungen, Fotos vor und nach. Atemübungen für die Gewichtsabnahme
Body flex ist ein einzigartiges System, das diese zusätzlichen Kilos abzuwerfen garantiert erlaubt. Diese Reihe von Übungen für die Gewichtsabnahme kam mit Grir Chaylders. Für ihr Vertrauen werden die Ergebnisse spürbar nach nur zwei Wochen Unterricht. Seit mehr als 20 Jahren Frauen und Männer auf der ganzen Welt vertrauen Bodyflex. Das Programm basiert auf dem richtigen tiefe Atmung und isometrische Übungen.
Die Anwendung Bodyflex, ohne viel Aufwand können Sie seine Harmonie wiederzugewinnen, die Verbesserung der externen Daten und werden viel mehr Energie. Jetzt nicht alle haben die Möglichkeit, Sport zu treiben. Viele einfach keine Zeit dafür finden. Ein Bodyflex kann auch zu Hause üben. Diese Regelung ist geeignet für Menschen aller Generationen ist es sehr leicht zu erlernen. In seinen Büchern zitiert Childers pyatidesyatitrehletnyuyu eine Frau, eine Mutter von drei Kindern, die wie bei Bodyflex-System zusätzliches Gewicht abzuwerfen konnte arbeitet und Konfektionsgröße 56th bald sie in der Lage waren in den 44. zu ändern.
Beispiel für den Systembetrieb
In der Regel ist es sehr schwierig, in ein Wunder Weise zu glauben, Gewicht mit Hilfe der richtigen Atmung zu verlieren. Und wo ist das anstrengende Training ins Schwitzen plagt up? Wo Hunger-Diäten, von der Ohnmacht fast im Herbst? All dies ist einfach nicht! Ja, der Prozess des Abnehmens ist nicht die schnellste, aber es ist aufschlussreich. Und das alles – Bodyflex! Fotos (Ergebnisse) vor und nach denen, die das System eindeutig versucht, demonstrieren den erfolgreichen Betrieb.
Sie erreichen dies kann nur das Hauptprinzip des Systems beherrscht – die richtige Atmung. Aber Übung allein ist genug Licht.
Bodyflex Prinzip
Nach seinem Prinzip des Systems ähnelt den morgendlichen Übungen. Das Hauptprinzip hier – aerobe Atmung, erhöht den Zutritt von Sauerstoff zu problematischen Teilen des Körpers. So überraschend klingt, aber das ist, was brennen gespeichertem Körperfett hilft. Sie können Gewicht ohne Sport und Diäten verlieren. Sie müssen nur lernen, wie man richtig atmen. Anwenden von isometrisch, isotonisch und Stretching Haltungen von Body Flex, können Sie viele Arten von Muskeln, Leitfigur in der Reihenfolge nach oben ziehen. Das heißt, Sie einen getönten athletischen Körper und energische Bewegungen bekommen, Selbstwertgefühl, das zusätzliche Gewicht abzuwerfen einfach durch das Lernen auf Bodyflex-System zu atmen.
Das Programm umfasst insgesamt 12 Übungen, die am Morgen empfohlen, vor dem Frühstück durchzuführen. Trainingszeit – von 15 bis 25 Minuten. Sie werden auf nüchternen Magen durchgeführt. Wenn Sie das Maximum wollen, können Sie ein Glas Flüssigkeit trinken. Es kann nur Wasser, Saft oder Tee sein.
Lernen, richtig zu atmen
die Grundlage des Systems ist Bodyflex richtige Atmung.
Zuerst müssen Sie die Grundhaltung lernen. Füße brauchen eine schulterbreit auseinander und Palmen auf die Beine ein wenig über die Knie lehnen zu stellen, als ob Sie sich hinsetzen wollen. Kopf, während Blick geradeaus.
Falten Sie die Lippen und langsam ausatmen. Versuchen Sie, alle die Luft drücken aus der Lunge. Schließen Sie dann die Lippen, Pause für einen Moment in dieser Position. Dann schnell Luft durch die Nase einatmen. Licht sollte vollständig ausgefüllt werden. Wenn sie richtig durchgeführt Atem wird ziemlich laut.
Also, mit Licht durchflutet. Leicht anheben Kopf. Lippen haben noch geschlossen werden. Jetzt müssen Sie sich aus der Luft drücken. Es ist sehr wichtig, es richtig zu machen. Ausatmen benötigt niedrigsten in der Membran. Öffnen Sie den Mund weit auf und beginnen, sich zu drücken, aus der Luft. Mit der richtigen Leistung, kommt er mit einem Pfeifton aus, erinnert an „ah!“. Der Ton muss mich gehen, ist es unmöglich zu imitieren zu versuchen. Es ist wichtig, die richtige Ein- und Ausatmen zu lernen. Wahrscheinlich für die Entwicklung des Atmungssystems Bodyflex nehmen mehr als einen Versuch. Verzweifeln Sie nicht. Alles wird gut gehen.
Halten Sie das Atmen erleichtert. Atmen Sie tief ein und halten Sie in dieser Position geschlossen Lippen haben. Kopf sollte auf die Brust geneigt wird und versuchen, so viel wie möglich um den Magen zu erstellen. Diese Art der Atmung wird als „im Magen Zeichnung“ und ist Teil eines Komplexes von Übungen für die Gewichtsabnahme ist. Psychisch, müssen Sie acht oder zehn zählen. Alle können Sie Ihre Muskeln entspannen und normal atmen.
Also, richtige Atemtechniken in Bodyflex – es ausatmen, einatmen, ausatmen wieder, den Atem anhält und wieder einatmen. Wenn Sie nicht entweder die erste oder die zweite Zeit lernen kann, nicht verzweifeln. Versuchen. Alle müssen erfolgreich sein. Wenn die Atemtechnik beherrscht, wird es möglich sein, die Reihe von Übungen zu beginnen, die für Sie geeignet sind.
Achtung! Wenn Sie eine Reihe von Übungen Schwindel kann mit der Verwendung von Atemtechniken auftreten. In diesem Fall müssen Sie die Klasse stoppen und ruhig atmen, und wenn es leichte Übung wieder aufnehmen wird. Auch kann es manchmal Dyspnoe sein. Das ist normal. Nach und passt sich der Körper wird und alles in Ordnung sein.
Indikationen für die Verwendung Bodyflex
Wenn es möglich und notwendig ist, wird auf dem Atmungssystem beschäftigt Bodyflex? Meistens wird es von denjenigen verwendet, die übergewichtig sind. Außerdem helfen diese Übungen Kampf vorzeitiges Altern, und mit einer Abnahme des Muskeltonus. Bodyflex hilft, den Körper nach der Geburt wieder herzustellen, sowie eine Reihe von Hautkrankheiten zu heilen. Die richtige Atemwege hilft gegen das Rauchen zu bekämpfen. Und das ist nicht alles. Bodyflex hilft bei Depressionen und Nervosität, bei psycho-emotionalem Zustand gedrückt, und chronischem Erschöpfungssyndrom. Er behandelt auch Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt.
Es ist bekannt, dass durch die Atmung Angst schwächt Bodyflex. Die Ärzte sind zunehmend auf dieses System bei der Behandlung aller Arten von Neurosen, ihre Patienten beraten und sogar Krankheiten wie Psoriasis und Neurodermitis.
Richtiges Atmen hilft nicht nur den zusätzlichen Kilos loszuwerden, sondern auch den Körper selbst wieder herzustellen.
Vorteile Bodyflex
Weder Diät noch eine andere Art von Fitness wird Ihnen nicht schnelle Ergebnisse wie Bodyflex. Sie werden bald eine Abnahme der Körpergröße und reduzierte Kilogramm bemerken. In diesem Fall ist die Frage nicht über schlaffe Haut. Alle Problembereiche des Körpers wird abgeschwächt und Cellulite verschwinden spurlos.
Sobald Greer gab die Welt Bodyflex. Bewertungen, Fotos vor und nach alle, die das System für sich selbst ausprobieren, es ist sehr aufschlussreich. Nun sind diese Menschen nicht Atemübungen zu jedem der verfügbaren Alternativen auszutauschen. Einfach, schnell, klar, ohne Anstrengung und Hunger.
All dies wird nicht durch äußerst anspruchsvolles Training erreicht, aber wegen der Atemtechnik, die wiederum mit einer Ladung von Lebhaftigkeit und guter Laune für den ganzen Tag gibt. Diese Technik korrigiert bestimmte Bereiche des Körpers, und das Ergebnis ist einfach erstaunlich. Bodyflex verbessert auch die Durchblutung und stärkt die Rückenmuskulatur. Das Ergebnis – eine schöne Haltung, gute Immunität, emotionale Balance. Auch können Menschen aller Altersgruppen engagieren.
Körper flex. Gegenanzeigen
Schilddrüse, oder besser gesagt, wenn es Verletzungen in der Arbeit dieser Drüse sind, ist eine der wichtigsten Kontraindikation für die Atemwege zu üben. Bodyflex noch nicht während der Schwangerschaft und in der postoperativen Phase verwendet werden. Es ist auch bei Blutungen, Epilepsie und Glaukom kontraindiziert. Wenn es andere chronische Krankheiten kann eine Klasse durchgeführt werden. Es müssen nur die gesundheitlichen Probleme berücksichtigen und versuchen, nicht stark Übermüdung.
Die wichtigste Regel ist, dass man in der Klasse wohl fühlen sollte. Wenn das Ergebnis sofort sichtbar ist, nicht verzweifeln. Jeder Mensch ist einzigartig, so dass der Gewichtsverlust tritt jeweils auf ihre eigene Art und Weise. Aber das Ergebnis wird notwendig sein. Bodyflex hilft gesünder, was noch wichtiger ist – die korrekte Ausführung.
Bewertungen von Gegenanzeigen
Manche Leute versuchen immer noch zu tun, trotz der bestehenden System Bodyflex Gegen. Bewertungen dieser Menschen zeigen deutlich, dass ignoriert ihre Meinungen, es nicht wert sind. Diejenigen, die vor kurzer Operation an der Schilddrüse hatten haben keine Ergebnisse für zwei Monate der Ausbildung, als sie beschlossen, auf Bodyflex zu arbeiten. Sagte, das Problem mit der Schilddrüse. Frauen sind in der Lage, sollten Sie nicht in Bodyflex engagieren, weil die Atemwege in Bauch Muskeltonus führt, die Fehlgeburt verursachen kann.
Optionen Bodyflex
Es gibt viele Übungen und Schulungen auf dem Atmungssystem Bodyflex. Beginnen Sie, natürlich, von Anfang an – lernen, wie man richtig atmen. Ohne Atemtechniken wird nicht funktionieren. Qualitativ wird ausgeführt Übung zeigt die Ergebnisse nach einem anstrengenden Monat. Alles, was Sie brauchen, ist aus einer Vielzahl von Variationen von Übungen zu wählen, sind diejenigen, die Sie mögen. Wenn nach und nach der Klasse kompliziert, wird bald sichtbar sein wird zur Folge hat. Die Hauptsache ist, dass Ihr Körper Zeit, zu der sich ergebenden Belastung gewöhnungs nicht gehabt hat.
Bodyflex PLUS
Es gibt verschiedene Stufen des Systems. Newcomers wählen „Kurs für Anfänger.“ Dann kommt der „Grundkurs.“ Aber abgesehen von ihnen, gibt es ein spezielles Programm für bereits ausgebildet und vorbereitet für eine solche Belastung der Menschen – „Bodyflex: Advanced Course» (oder «PLUS»). Hier finden Sie komplizierte Übungen mit Last finden. Eingeschlossen in diesem Satz von 45 Aufgaben entwickelt, um mit Punkt-spezifischen Stellen auf dem Körper zu arbeiten. „Bodyflex: Advanced Level“ wird von denen gewählt, die bereits geschafft haben, diese Lektion wirklich lernen helfen. Mit diesem System werden Sie perfekte Proportionen erhalten, arbeiten durch und korrigiert die Bereiche des Körpers, die nach wie vor der Korrektur in Not sind.
Bodyflex mit Marina Korpan
Sehr oft, nach dem Winter, träumen viele Mädchen zu seiner schlanken Gestalt zurückzukehren. Dabei können sie ein spezielles Set für 8 Lektionen helfen – „Körper flex mit Marina Korpan“ Dieser Kurs ist ein bisschen anders als die, die die Greer präsentiert, die jedoch nicht ihn immer beliebter abhielt. Es hilft, während des Trainings Taillengröße von 8-12 Zentimeter zu reduzieren. Das Ergebnis ist wirklich beeindruckend. Und alles was man braucht 15 Minuten pro Tag, bequeme Kleidung für die Klassen, einige Freiräume und Video-Tutorials. Sie werden nicht nur das akkumulierte Gewicht abzuwerfen, sondern auch Ihre Gesundheit deutlich verbessern und Ihren Körper mit Sauerstoff anreichern.
Mädchen, die Gymnastik mit Marina Bodyflex Korpan lassen nur positives Feedback tun. Viele sagen, die Bauchmuskeln angezogen werden, um das Volumen des Magens verringert wird. Wie wir wissen, sind Frauen meist süßen Zahn, aber die Atemübungen und dieses Problem lösen. Frauen sagen, keine Verlangen nach Süßigkeiten. Und einige sogar das Rauchen aufzugeben.
versucht, viele Möglichkeiten zu haben, Gewicht zu verlieren, neigen die Menschen genau auf Bodyflex-System zu stoppen. Bewertungen, Fotos vor und nach eloquent zu der positiven Dynamik zeugen. Die Erfolge von Menschen, die versucht haben, Atemübungen, sich vorzustellen, ist sehr ermutigend. Es ist unmöglich, nicht das wunderbare System zu erkennen. Es hilft wirklich.
Was Frauen sagen über das System Bodyflex?
Im Internet viele positive Bemerkungen über die Anwendung dieses Systems. So Bodyflex – vor und nach. Bewertungen haben versucht, Atemübungen sind sehr vielfältig. Jemand konnte in diesen Hosen für eine Woche klettern, die zuvor nicht vorstellen können. Ein Fuß in der Höhe verringert. Weitere 3 Wochen von Klassen haben keine signifikanten Ergebnisse gesehen. Volumina leicht verringert, das Gewicht ist auch fast verschwunden. es war sehr schwer zu lernen, wie man richtig atmen. Diejenigen, die ein Problem mit dem Stoffwechsel gefunden haben, sind in der Regel das Ergebnis von Bodyflex lange warten. In diesen Fällen behandelt der Körper das zugrunde liegende Problem zuerst, und nur dann, als Folge, und beginnt mit dem Prozess des Abnehmens.
Es gibt diejenigen, die mit Hilfe von Anti-Cellulite-Bodyflex-System zu kämpfen bleiben. Bewertungen dieser Menschen sind einfach – die Muskeln angezogen werden, und die „Orangenhaut“ verschwindet spurlos.
Darüber hinaus gibt es einige Leute, die eine gute Figur haben, aber die Zeit ihren Tribut. Beginnt einen wenig Muskel in seinem Gesicht sacken. Für dieses Problem haben wir ein spezielles komplexes System Bodyflex Gesicht. Bewertungen, Fotos vor und nach der Show, dass dieses Problem schnell gelöst werden kann und leicht. In diesem können Sie sich selbst machen.
Etwa 15 Minuten pro Tag, und im Laufe der Zeit wird die Person angezogen werden.
Fotogalerie Ergebnisse
Menschen aus dem ganzen Welt hervorragende Ergebnisse zu erzielen, mit spezieller Atemtechnik arbeiten, erstellt von Greer. Ohne viel Aufwand, ohne Diät, nur ein wenig Zeit in den Tag geben, verwandeln sie Ihren Körper. Und das alles dank einer komplexen Bodyflex. Bewertungen, Fotos vor und nach zeigen uns, dass alles möglich ist. Und in der Tat ist es notwendig, die Ergebnisse zu betrachten, da es Begeisterung ist. Ich möchte die Wunder-Methode für sich selbst erleben.
Nun, leider sind viele Länder Menschen übergewichtig. Der Grund dafür ist überwiegend sitzende Lebensweise und Fast Food, fest im Leben der modernen Gesellschaft eingenistet.
Viele Menschen haben von einem jungen Alter beginnen die an Fettleibigkeit leiden. Jemand wird auf eine Diät sitzt, jemand verletzt sich in der Turnhalle. Alle verstehen, dass Übergewicht – es ist sehr schlecht. Zunächst einmal gibt es Probleme mit der Gesundheit. Und das Leben der meisten Menschen besteht nicht, wie sie möchten.
Und sie finden sich Bodyflex-System. Jemand gezielt kämpfen mit Übergewicht, jemand versucht, loszuwerden Cellulite zu bekommen, aber einige bevorzugen Bodyflex Gesicht zu trainieren. Bewertungen, Fotos vor und nach, dass diese Menschen zu allen Ihren Freunden zeigen und dann die Wirksamkeit des Verfahrens bestätigen.
Atemübungen können Sie Harmonie, Vertrauen und letztlich werden die glücklichen Besitzer eines gesunden, körperlich durchtrainierten Körper finden. Probieren Sie es einfach. Entdecken Bodyflex. Bewertungen, Fotos vor und nach den Menschen, die das System bereits (Zertifikate viel über das Internet), werden Sie erfahren haben, sagen, dass alles wirklich funktioniert.
Wenn es keine Gegenanzeigen sind, und haben Ausdauer und nur 15 Minuten pro Tag kann man am eigenen Körper Bildhauer geworden, transformiert und perfekt aussehen. Die Hauptsache – Wunsch.