Fastentage für die Gewichtsabnahme – probieren Sie es und Sie werden überrascht Wirkung.

Fastentag für Gewichtsverlust wird Sie loswerden ein paar zusätzlichen Kilos bekommen und Ihren Körper von schädlichen Substanzen reinigen. Sie sind viel toleranter als eine strenge Diät. Dank dieser Tage wird das Gewicht verloren nach und nach, und die Ergebnisse können für eine lange Zeit gespeichert werden. Nur ein Tag der Abstinenz in bestimmten Lebensmitteln wird nicht dazu führen, dass negative Emotionen und schlechte Laune. Darüber hinaus sind Fastentage für die Gewichtsabnahme variiert und sie können verändert sich ständig werden. Auf der Zusammensetzung der Produkte werden sie in Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett geteilt und kombiniert. Diejenigen, die einen Tag der Entlassung beschlossen, zu versuchen, sollten Sie einige Regeln kennen. Es ist am besten zu Ihrem Körper eines arrangieren oder höchstens zweimal pro Woche entladen. Wenn Sie dies konsequent tun, wählen Sie bestimmte Tage und halten Sie sich an Ihren Zeitplan. Spezialisten auch zu viel Wasser trinken beraten. Sie werden bis zu zwei Liter Flüssigkeit benötigen. Um Fastentage für die Gewichtsabnahme den gewünschten Effekt gebracht haben, wechseln sie. Schwangere Frauen vor dieser Entscheidung sollten Sie mit Ihrem Arzt konsultieren. Darüber hinaus bestimmte Verhaltensweisen verboten Fastentage Menschen, die es nicht für den Gesundheitszustand zulässt. Achten Sie darauf, erste Beratung erhalten von einer Diätassistentin.

Fasten Tag auf Reis oder Buchweizen wird Ihren Körper mit einer großen Anzahl von Spurenelementen und Ernährung bieten. Abbildung zeigt gute überschüssiges Wasser, Toxine und reinigt das Lymphsystem. Der einzige Nachteil dieser Methode ist, dass die Menschen unter Verstopfung leiden, sollten noch Buchweizen bevorzugen und Reis geben. Um die Handhabung des Tages durchführen müssen Sie nur ein Glas mit kochendem Wasser über den Reis gießen und eine Minute lang kochen, abtropfen lassen das Wasser und kochen den Reis in zwei Tassen Wasser, bis sie weich sind. Dann ist es notwendig, sie in drei Abschnitte zu unterteilen und langsam essen.

Fasten Tag auf Kefir geht leicht genug. Joghurt ist sehr nützlich, da es sehr gut ist, reinigt den Darm, wird mit den Manifestationen von Allergien zu kämpfen und verbessert die Farbe des Gesichts. Natürlich gibt es Menschen gibt, die einfach nicht dieses Getränk tolerieren können, gibt er sich exzessive Blähungen. an diesem Tag Menü besteht aus eineinhalb Litern nonfat Joghurt, die Sie in 5-6 Dosen trinken müssen.

Fastentage für die Gewichtsabnahme helfen , die Äpfel zu halten. Sie sind sehr nützlich für den Organismus, Vitamine, organische Säuren, Kalium, Carotin, Eisen. Aber eine solche Diät ist in diejenigen, die an Erkrankungen des Verdauungssystems leiden kontraindiziert. Nehmen Sie etwa eineinhalb Kilogramm Äpfel, und sie können in frisch sein, und gebacken. All dies sollte in 5-6 Stücke geteilt werden und im Laufe des Tages essen.

Darüber hinaus gibt es Fleisch Fastentage. Sind Sie sicher, dass Sie nicht das Gefühl, Hunger wird. Fleisch zu essen, werden Sie Vorräte an Eisen und Eiweiß aufzufüllen. Aber Leute, die Nierenerkrankung, Blutgefäße oder Leber, sollten solche Fastentage verzichten. Teilen Sie 400 Gramm gekochtes Rindfleisch für 5-6 Portionen und essen während des Tages. Es ist sogar leicht Beilage von Kohl, Tomaten und Gurken.

Fasten Tag auf Quark zeigt , dass Sie ein halbes Kilo dieses Produkts für 5 Mahlzeiten essen sollte. Es ist sehr nützlich für die Gesundheit, da es den Stoffwechsel beschleunigt und bringt keine Kalorien. Gutes Verhalten eines Fastentag für diejenigen, die an Atherosklerose leiden, Herzerkrankungen und Fettleibigkeit.

Es gibt Schokolade, Fisch, Gemüse, Gurken und andere Fastentag für die Gewichtsabnahme. Indem wir sie praktizieren, können Sie mühelos von überschüssigen Kilogramm loszuwerden, vor allem wenn man ein Bad in parallel nehmen, drehen Sie den Reifen , oder auch nur Übungen.