Das Spurenelement – ist eine wichtige Komponente, ohne die das Leben nicht vollständig sein

Spurenelemente und Vitamine – das ist, was Sie wollen jeden Tag Menschen, ohne die normale Funktion des Körpers ist einfach unmöglich. Es sollte nur sehr wenige von ihnen sein und sie kommen, häufiger zusammen mit den Produkten von organischem Ursprung, die von leicht assimilierte fähig sind. Spurenelement – ein chemisches Element, das nur ein Zehntausendstel eines Gramms erfordert. Zusätzlich zu den Lebensmitteln kommen sie in den Körper mit Luft, Wasser und reichern sich in verschiedenen Organen.

Warum brauchen sie?

Funktionen, die Makro-und Mikronährstoffe durchführen, sind unterschiedlich, das ist nur macronutrients länger dauern, etwa ein Hundertstel Gramm. Enzyme und deren Aktivatoren sind sehr wichtig, in den menschlichen Körper, indem sie alle Prozesse des Lebens zu erfüllen. Enzymaktivatoren sind nur die Spurenelemente, die mehr als zweihundert sind. Falls ein Ungleichgewicht in dem Körper auftritt, verringert Mikronährstoffgehalt, und als Folge gibt es verschiedene Arten von Krankheiten.

Metalle

Metalle im Periodensystem sind vielfältig und fast alle von ihnen sind für das normale Funktionieren des Körpers notwendig. Die meisten Salz von Kalium im Körper, ist es erforderlich, dass die inneren Organe, Blutgefäße, wird überschüssiges Wasser angezeigt werden. Ohne sie kann einfach nicht die Muskeln arbeiten und die Muskeln des Körpers der grundlegendsten – das Herz. Die meisten Kalium ist in Spinat und Petersilie, getrocknete Aprikosen und Rosinen und andere Früchte und Gemüse enthalten sind.

Zink ist beteiligt an der Bildung von Knochen und fördert die Heilung von Wunden. Seine viele in der Kleie, Auswuchs Weizen, Vollkornbrot.

Eisen ist Bestandteil von Hämoglobin und ist auf den Transport von Sauerstoff beteiligt, Verlust seiner ständig geschieht, was zu Anämie. Es ist eine Menge Mehl, Grieß, Schwarzbrot, Getreide, Gemüse, Salate, Gemüse und Kohl.

Kupfer-Eisen hilft vom Körper absorbiert wird, sowie einen Teil des Myelin, dass er Nervenfasern umgibt. Dieses Spurenelement in Meeresfrüchten und Gemüse und Vollkornbrot gefunden.

Li half bisher der Menschheit bei der Behandlung von Gicht und Ekzemen, heute ist es in der Psychiatrie zur Behandlung von Depressionen eingesetzt wird. Er ist in der Lage Multipler Sklerose und Herzerkrankungen zu verhindern. Li in den Körper mit Mineralwasser, aber nicht alle, und einige, sowie mit Meer- oder Steinsalz, es in Tomaten und Kartoffeln bedeutet.

Calcium ist ein sehr wichtiger Ort im Körper, mit Hilfe seiner Form von Knochen und Zähnen, Blut minimiert wird, wird der Nervenimpuls durchgeführt, beteiligte mich an der Arbeit des Herzens, hilft beim Abbau von Fetten und Kohlenhydraten, die Bildung einer adäquaten Immunantwort. Durch ihre Absorption aus dem Darm tritt mit der direkten Hilfe von Vitamin D und für den Austausch von im Körper verantwortlich Nebenschilddrüsen. Enthält Kalzium Milch und Milchprodukte, Erbsen, Äpfel, Vollkornbrot, Gurken, Kohl aller Art, Radieschen.

Chrom im Körper – ein wichtiges Spurenelement, ist der Regler des Wechselkohlenhydratverbindungen, und ein Überschuß von Staub kann Asthma verursachen. Seine Hauptquellen sind Bierhefe, und Leber.

Nichtmetalle

Selen ist seit langem allgemein ein Gift betrachtet, und das ist wahr, aber Einhunderttausendstel eines Gramms dieses Elements ist ein Antioxidans , das stärkt das Immunsystem, wirkt sich das Herz und die Blutgefäße. Er tritt in den Körper aus der Bierhefe und Knoblauch.

Magnesium ist in der Funktion des Immunsystems beteiligt ist, ist es in der Lage protivotoksicheskoe, Anti-Stress, antiallergische und entzündungshemmende Wirkung zu erzielen. Dieses Spurenelement – ein Katalysator, der den Körper hilft, Vitamin B6 zu absorbieren. Mit einem Mangel an Magnesium psychische Störungen entwickeln, und für seinen Mangel, beginnt er von den Knochen zu fließen. Quellen sind Nüsse und Gemüse, Haferflocken, Erbsen, Schokolade, Kakao und Mais.

Kobalt wird in der Zusammensetzung von Blutzellen enthalten und beteiligt sich auch an der Bauchspeicheldrüse reguliert metabolische Prozesse und Adrenalin im Blut, ist es ein Teil von vielen Vitaminen wie B12. Dank ihm, Kupfer und Mangan sind später graue Haare, kommt der Körper in einem besseren Zustand nach einer schweren Krankheit. Im Allgemeinen ist dieses Spurenelement ist mit saurer Milch, Niere, Eiern, Weizen, Buchweizen, Kakao, Mais geliefert.

Die Stärke der Knochen und Zähne kann nicht ohne die Anwesenheit von Fluor in ihnen, der Mangel an denen verursacht Karies, Überschuss im Gegenteil vorstellen, fördert übermäßiges Wachstum von Knochen in Form von Knötchen. Er tritt in den Körper mit vielen Produkten, insbesondere Tee.

Arsen kann sein Gift und Medizin, sein Mangel verursacht Allergien. Er geht auf den Körper mit einigen Arten von Muscheln und Fisch, sowie bei allen Produkten, die nicht raffinierten Zucker.

Mit entwickeln Mangan Organismus Zellen richtig und verdaute Vitamin B1, Eisen und Kupfer, die in der Hämatopoese beteiligt sind. Dieses Element hat antitoxische Wirkung, und tritt in den Körper mit Preiselbeeren, Kastanien und Pfeffer.

Silizium oder Silizium, fördert das normale Wachstum von Knochen, ist ein Teil des Bindegewebes. Sein Mangel verursacht trockene Haut, brüchige Haare und Nägel, die Stimmung und die Gesundheit reduziert werden. Er wirkt auf die Kapillaren, deren Permeabilität und Brüchigkeit zu reduzieren. Eine große Anzahl von Silizium gefunden in Schachtelhalm und anderen Heilkräutern, wie Mutter-und-Stiefmutter, Brennnessel, Quecke. Ihre Infusion hilft für den Mangel an Silizium im Körper zu kompensieren. Habe Silizium in den Kleie, Haferflocken und Roggenbrot, Tomaten, Zwiebeln, Rüben, Sonnenblumenkernen und Sellerie.

Vanadium beeinflusst das Immunsystem, dank ihm, Phagozyten, Zellen, die den Körper vor Krankheitserregern, in der Lage zu wandern in das Gewebe zu schützen. Er tritt in den Körper zusammen mit dem braunen Reis, Rettich, Karotten, Roggen, Rüben, Kirschen, Erdbeeren, Buchweizen, Kartoffelsalat und matschig.

Die berühmteste

Die Tatsache, dass der Körper Jod braucht, jeder aus der Schule kennt, ist er in der Synthese der Schilddrüsenhormone beteiligt. Mangelnde es führt zur Entstehung vieler Krankheiten, die mit diesem Körper und beeinflussen den allgemeinen Zustand des gesamten Organismus verbunden sind. Jod kommt mit Meeresfrüchten, vor allem mit Algen und einem speziellen Salz. Dieses Spurenelement – ein Teilnehmer in allen Energieprozesse, Schilddrüsenhormone beteiligt sind.

Edelmetalle

Durch edle Spurenelemente Silber und Gold sind, müssen sie sehr wenig. Gold ist in der Lage die bakterizide Wirkung von Silber zu verbessern, ist es auch, die an der normalen Funktion des Immunsystems. Silber ist seit der Antike für seine antibakterielle und antiseptische, entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Die meisten der bekannten menschlichen Bakterien unter seinem Einfluss inaktiviert werden, ist es wirksam gegen Viren und Protozoen.