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Gekochte Mais – Vorteile und Produktschäden

Die Menschheit kennt Mais Jahrhunderte. Um genauer zu sein, in der Heimat dieses Getreides – vor in Mexiko, es begann etwa 7000 Jahre zu wachsen. In Europa, Mais fiel von Columbus Rückkehr aus Amerika, und seitdem hat sich erobern sich aktiv um die Bevölkerung von der Alten Welt. Heute ist sie, zusammen mit Reis und Weizen ist ein Grundnahrungsmittel in der Welt. Von ihm Mehl machen, das Brot und Kuchen verwendet wird, machen, und Getreidestärke, die in ihren Nährstoffen mit Buchweizen und Grieß, seine Dosen, gefroren … In der Regel konkurrieren können, ist es schwierig, alle Optionen menschliche Verzehr dieses Getreides zu verzeichnen.

Allerdings gekochten Mais, Nutzen und Schaden , die heute untersucht werden, ist es ein besonderes Vergnügen. Als solches ist es nicht nur lecker, sondern auch sehr befriedigend, leicht zugleich vorzubereiten, kann eine komplette Mahlzeit ersetzen. Lassen Sie uns sofort anrufen , dass gekochten Mais Schaden minimal ist. Immerhin erwies sich heute nur die Tatsachen, dass seine Verwendung negativ auf die Gesundheit der Menschen leiden unter Thrombosebildung beeinflussen kann und eine erhöhte Blutgerinnung.

Appetitlosigkeit bzw. niedrigeren Body-Mass-Index – all das kann auch den gekochten Mais stimulieren. Nutzen und Schaden hierfür sind gemischt. Diejenigen, die übergewichtig sind oder einfach nur wollen, Gewicht zu verlieren, gekochten Mais wird ein guter Helfer sein, aber wenn Sie sind dünn und so auch etwas von ihm ist besser zu verweigern.

Heute ist der Markt der Lebensmittelindustrie erfordert Ärzte und Wissenschaftler auf der ganzen Welt jedes Produkt viele Mängel zu finden, damit ihre Entwicklung zu stimulieren. Aber gekochten Mais, Nutzen und Schaden, die einfach nicht verglichen werden kann, kann es nicht gesundheitsschädlich angesehen werden. Es gibt keinen Grund. Immerhin das Getreide – nur ein Lagerhaus von Vitaminen und Mineralien!

Mai in seiner Zusammensetzung enthält nur acht Vitamine der Gruppe B. Die interessanteste von ihnen, Cholin (B4), dann ist dies Getreide vorhanden nur im Übermaß. Er hilft, den Blutcholesterinspiegel normalisieren, schützt die Zellmembranen und regt die Stoffwechselvorgänge im Körper, ist in Kontrolle des Körpergewichts. Darüber hinaus ist Mai reich an Vitaminen A, E, H, ist „verantwortlich“ für die Schönheit von Haut und Haaren, und eine Reihe von Mineralien in ihrem Inhalt mit der Vielzahl von Vitamin-Mineral-Komplexen in Tabletten konkurrieren kann.

Vor allem natürlich, enthält Nährstoffe, die in seiner rohen Form Kraut, vor allem als Kopf eines jungen und reifen. Aber gekochten Mais, Nutzen und Schaden, die nicht verglichen werden kann, und in einem größeren Ausmaß verfügt über alle Eigenschaften dieses Naturprodukt, vor allem, wenn es für ein paar gekocht wird. Im übrigen wird in einem Doppel-Kessel Kohl in einem halben Stunde bereit, während in einem herkömmlichen Pfanne – eine Stunde und eine Hälfte.

Dieses Kraut in irgendeiner Form kann den Körper mit Energie für eine lange Zeit füllen. Die Tatsache, wie viele Kalorien in Mais gekocht (320-340 pro 100 Gramm), spricht für sich. Ein Paar von jungen Kohlpflanzen kann eine komplette Mahlzeit bei Bedarf ersetzen. In diesem Fall ein viel gesünderer Snack traditionelle Sandwiches oder Kuchen.

Guten Appetit und gesund sein!