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Kaloriengehalt von Honig in 1 Teelöffel und seine Zusammensetzung

Honig ist eine alte Zartheit, die bei den Verbrauchern heute noch beliebt ist. Seitdem die Produkte der Bienenzucht in der Volksmedizin verwendet wurden, haben sie geholfen, mit verschiedenen Krankheiten fertig zu werden. Die offizielle Medizin bestätigt auch die heilenden Eigenschaften von süßem "Bernstein". Honig ist nicht nur unvergleichlicher Geschmack und Aroma, sondern auch kalorienarm. Deshalb, diejenigen, die ihre Figur folgen, verwenden Sie das süße Produkt mit Sorgfalt. Wir werden herausfinden, was ist die Kalorienhaftigkeit von Honig in 1 Teelöffel und wie viel kann es pro Tag verbraucht werden.

Struktur des Honigs

Das süße Bienenzuchtprodukt besteht aus 80% Zucker: Glukose, Saccharose, Fructose und andere. Auch Honig enthält stickstoffhaltige Stoffe, die durch Protein- und Nicht-Protein-Verbindungen repräsentiert werden. Im Honig kommen sie aus Blumen, Pflanzen, dem Leib der Bienen. Die meisten Stickstoffsubstanzen sind im Honig enthalten – ca. 1,5%. Und in Blütenhonig sind sie sehr klein – bis zu 0,4%. Im Produkt der Bienenzucht sind stickstoffhaltige Stoffe in einem kolloidalen Zustand, der seine Trübung verursacht. Mineral, Färbung, Aroma, Vitamine und Lipide gehören ebenfalls zum Honig. Der Kaloriengehalt des Produktes hängt direkt von seinem Typ ab. Honig in der Zusammensetzung ähnelt menschlichen Blutplasma. Viele Leute bevorzugen einen kleinen Löffel süßer "Bernstein" einen Tag. Aber der Kaloriengehalt von Honig in 1 Teelöffel kann je nach seiner Note unterschiedlich sein. Zum Beispiel sind Blumen- und Kalkprodukte der Bienenzucht weniger kalorisch als ihre dunklen Pendants.

Nützliche Eigenschaften

Jeder Arzt wird bestätigen, dass der Honig gut für die Gesundheit ist, vor allem während einer Verschärfung der Erkältungen. Und es ist wirklich so. Die Vorteile von Honig sind offensichtlich.

  1. Es stärkt das Immunsystem, kämpft gegen Erkältungen, Viren.
  2. Das Bienenzuchtprodukt enthält Aminosäuren, Enzyme, die das Funktionieren des Verdauungssystems verbessern.
  3. Honig normalisiert Appetit, hat entzündungshemmende Eigenschaften.
  4. Durch den Gehalt an Glukose, Fructose, tönt es sich gut.
  5. Das Produkt der Bienenzucht verhindert die Entwicklung der Sklerose, sie wirkt sich positiv auf verschiedene Krankheiten der inneren Organe aus.
  6. Honig ist wirksam für Soor, Lungenentzündung, Stomatitis, Rhinitis.

Aber trotz einer Menge nützlicher Eigenschaften sollte man sich an den Inhalt einer großen Menge an Kalorien in einem Bienenzuchtprodukt erinnern. Bevor Sie es verwenden, ist es wünschenswert, den Kaloriengehalt eines Esslöffels Honig und Tee zu klären.

Wie viele Kalorien in Honig

Es hängt von vielen Faktoren ab: von welcher Pflanze die Bienen Pollen sammelten, wie es verarbeitet wurde und so weiter. Im Allgemeinen ist die natürliche Süße in 2 Arten unterteilt:

  • Blume;
  • Padeway

In den Ladenregalen sehen wir oft den ersten Typ. Blütenhonig wiederum:

  • Polyflora;
  • Monoflorös

Die zweite Art des Produktes wird durch das Sammeln von einer bestimmten Blume oder Pflanze erhalten. Die erste Ansicht ist eine Art von verschiedenen Farben. Daher kann der Heizwert von Honig in 1 Teelöffel ab 25 kCals beginnen und enden in 40. Um den genauen Wert zu bestimmen, betrachten Sie spezifische Sorten von natürlicher Süße.

Blumenhonig

In 100 g des Produktes sind ca. 300 kcal enthalten. Der kalorische Gehalt an Blütenhonig in 1 kleinen Löffel (12 g) beträgt 36 kcal. Dies ist eine niedrige Figur, also ein Tag ein Teelöffel süßes "Bernstein" wird empfohlen, alle ohne Ausnahme zu verwenden. Blumenhonig gilt als Diätprodukt. Häufiger verwenden wir Akazienbienenprodukte, die sich durch helle goldene Farbe auszeichnen. Das ist eine Art Blumenhonig. Es wird aus weißen oder gelben Blüten gesammelt. Es hat keine Bitterkeit, ausdrucksvollen Geschmack und Geruch. Es hat eine flüssige transparente Konsistenz, die ihre ursprüngliche Erscheinung für eine lange Zeit behalten kann. Übrigens enthält ein kleiner Löffel natürlicher Akazienbonbons 40 kcal. Kaloriengehalt eines Esslöffels Honig ist 120 kcal. Das Produkt hat ein hohes Maß an natürlicher Fructose, die leicht vom menschlichen Körper absorbiert wird. Deshalb wird blumiger Honig am häufigsten zu den Kinder- und Diabetikermenüs hinzugefügt.

Buchweizenhonig

Dieses Bienenprodukt ist auch bekannt für seine geringe Kaloriengehalt. Es kann durch eine dicke, viskose, rötlich-braune Konsistenz erkannt werden, die durch ein reiches Aroma gekennzeichnet ist. Kaloriengehalt von Buchweizen Honig in einem Teelöffel ist 36 kcal, und im Speisesaal – 108. Natürliche Süße schnell Zucker, bilden große Kristalle. Viele Experten glauben, dass solche Veränderungen eine besondere Pikante zu Buckwheat Honig geben. Seine Einzigartigkeit liegt in der Tatsache, dass es ein größeres Volumen an Mineralstoffen, Protein (im Vergleich zu anderen Honigsorten) enthält. Buchweizen natürliche Süße ist berühmt für seine Eisen-Inhalt, daher ist es empfehlenswert, es mit kranker Anämie zu nehmen. Die regelmäßige Anwendung des Produkts der Bienenzucht erlaubt es, den Blutdruck zu senken und Hämorrhagien zu vermeiden.

Kalkhonig

Es heißt das qualitativ hochwertige Produkt der Bienenzucht. Eine solche Behandlung hat eine viskose Flüssigkeitsstruktur und eine leichte Tönung. Es zeichnet sich durch einen angenehmen süßen Geschmack mit Elementen der hellen Bitterkeit aus. Lime Honig verfinstert alle seine "Verwandten" mit unvergleichlichem Aroma. Pollen, gesammelt von Bienen aus den Blütenständen von Holz, hat antimikrobielle, antibakterielle Eigenschaften, sowie eine schleimlösende Wirkung. Honig hat eine milde abführende Wirkung und stärkt das Herz perfekt. Darüber hinaus ist natürliche Süße weit verbreitet in der Kosmetik verwendet. Der kalorische Gehalt an Kalk Honig ist nicht sehr hoch. Ein kleiner Löffel einer solchen Behandlung enthält 26 kcal und ein Esszimmer – 56.

Heather Honig

Dieses Geschenk der Bienen ist in einem Heiligenschein des Geheimnisses umhüllt. Kenne es ein paar. Das Produkt der Bienenzucht ist wirklich für Gourmets. Es hat einen individuellen Geschmack mit Elementen der Bitterkeit und einem langen Nachgeschmack. Jemand liebt ihn, während andere den ganzen Charme einer prächtigen Zartheit nicht verstehen. Es ist zu beachten, dass das Heideprodukt der Bienenzucht seine "Verwandten" in nützlichen Eigenschaften überholt. Es enthält eine Vielzahl von Spurenelementen, die andere Sorten nicht rühmen können. Heather Honig Ärzte empfehlen, Menschen mit einer geringen Säure des Magens, sowie mit Kopfschmerzen, Darm-Erkrankungen, Neurasthenie verwenden. Natürliche Süße ist nicht Zucker und bleibt in einem gallertartigen Zustand für eine lange Zeit. Kaloriengehalt von Honig in 1 Teelöffel ist 37 kcal. Ein Esslöffel enthält 111 kcal.

Kann ich mit Honig abnehmen?

Das Produkt der Bienenzucht ist mit einer Diät wirksam. Es beschleunigt Stoffwechselprozesse, verbessert die Verdauung und ist auch eine Energiequelle. Aber bevor Sie anfangen, Gewicht zu verlieren, wird empfohlen, die Zusammensetzung des Honigs zu studieren. Der Kaloriengehalt der verschiedenen Sorten der natürlichen Süße variiert, wie oben geschrieben wurde. Dies sollte bei der Auswahl von Honig für eine Diät berücksichtigt werden. Jede Art von Süße reinigt den menschlichen Körper, die Beseitigung von Toxinen und Salzen. Honig stärkt das Immunsystem, verbessert den Zustand der Haut, Nägel, Haare. Diejenigen, die mit Übergewicht zu kämpfen, werden empfohlen, um am Morgen Getränke auf Honigbasis zu trinken. Und es ist besser, es auf nüchternen Magen zu tun. An dem Tag wird empfohlen, 1 kleine Löffel medizinische Goodies zu verwenden.

Honig Rezepte für Gewichtsverlust

  1. Tee mit Honig Solch ein Getränk beruhigt, wärmt, erregt, beschleunigt den Stoffwechsel und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Zu Tee trinken war besonders wirksam bei der Gewichtsabnahme, sollte es nach einem bestimmten Rezept vorbereitet werden. In der vorgebrauten schwarzen (grünen) Tee, fügen Sie eine Prise Zimt, geriebener Ingwer (1 Teelöffel), roter Paprika (an der Spitze des Messers), Honig (1 kleiner Löffel). Ein Teegetränk kann vor den Mahlzeiten und zwischen den Mahlzeiten verzehrt werden.
  2. Haferflocken mit Honig zum Frühstück. Kaloriengehalt an Honigprodukten pro 100 g Produkt beträgt 380 kcal. 200 g Haferflocken enthalten 180 kcal, sofern sie auf Wasser gekocht werden. Zuerst müssen Sie Haferflocken kochen und dann Honig hinzufügen (2 kleine Löffel), getrocknete Aprikosen und Pflaumen (je 3 Stück). Für eine größere Wirkung werden Flocken empfohlen, um mit einem Becher Grüntee (ungesüßt) gefüllt zu werden. Frühstück, auf diese Weise gekocht, wird herzhaft, gesund, nahrhaft. Er wird eine Energiegebühr geben, wird es erlauben, Fette zu verbrennen und die Verdauung zu verbessern. Regelmäßige Vorbereitung für das Frühstück von Haferflocken mit zusätzlichen Honig wird Ihnen erlauben, extra Pfund zu verlieren. Gedränge mit Honig werden empfohlen, um am Morgen gekocht zu werden, so dass die Kalorien in Honig enthalten, hatte Zeit, während des Tages zu verbringen.