Atemübungen für Kinder

So kennt sicherlich jede Mutter , dass solche Atemübungen für Kinder. mit Ihrem Kind ein paar einfache Übungen Nach dem Lernen, werden Sie einen positiven Einfluss auf die Entwicklung des Babys Körper haben. Auch wird es eine bemerkenswerte seine Vorbeugung von Erkältungen. Diese Übungen sind praktisch, weil sie jederzeit und überall durchgeführt werden. diese Übungen in einen Spaß und lustiges Spiel, auf diese Weise erleichtert deren Umsetzung und macht interessant für das Kind Prozess selbst gedreht werden.

Atemübungen für Kinder besteht aus einer komplexen Vielzahl von Übungen. Tägliche Aktivität dieses faszinierenden Spiel wird erheblich das Risiko von Erkältungen Krankheiten reduzieren. Richtiges Atmen hilft Herzfunktion zu verbessern, hilft sich zu entspannen.

Wenn Aufgaben notwendige Luftdurchführen nur durch die Nase zu atmen. Während der Übungen sollten Sie die allgemeine Gesundheit des Kindes überwachen. Das Aufkommen der schnellen Atmung und Hand-Shake ist das erste Signal , das die Bewegung zu stoppen.

Und nun genauer über die meisten Gymnastik. Atemübungen für Kinder sind ein paar einfache Übungen. Die erste davon ist „Uhr“ genannt. Um diese Übung durchführen wird eine gerade, die Hände fallen und ohne sie zu verbiegen, einen Schritt machen hin und her. Wiederholen Sie diese Übung 10-mal. Was folgt, ist eine Übung „Trompeter“. In der Sitzposition fügen Sie die Handflächen des Kindes in ein Rohr nach oben und halten sie angehoben, während einer langsamen Ausatmung sagen „f-f-f“. Wiederholen Sie fünfmal. Weiterhin ohne aufzustehen, legte sich auf den Bauch einer Hand auf die Brust und die andere. Das Einatmen von Luft – ziehen in den Bauch, und ausatmen – Problem machen. Führen Sie die Übung dreimal.

Die Verwendung zusätzlicher Ausrüstung, machen Sie Ihre Übung interessanter. Mit Hilfe von Turn-Sticks führen Sie die folgende Übung. Werden glatte, Beine zusammen, vor Ihnen eine Turn-Stick halten. Die Anhebung der Stick auf dem Spiel inhalieren, Pantsuits sich auf den Zehen. Beim Ausatmen, senken Sie es auf die Klingen. Wiederholen Sie diese Übung 3 bis 4 mal.

Atemübungen Strelnikova für Kinder – es ist eine komplexe Aufgabe, der Korrepetitor A. N. Strelnikovoy entwickelt wurde. Die Grundlage dieses Fitness-Studio ist sehr energisch und scharf die Luft, die durch die Nase durchgeführt werden muß. Atmen Sie aus, im Gegenteil muß ohne großen Aufwand durchgeführt werden. Aufgrund der großen Menge an Luft, die in die Lunge beim Einatmen eintritt, wird das Blut mit Sauerstoff angereichert. Um dies zu erreichen sollten alle erfolgreichen Beschäftigungsergebnisse regelmäßig durchgeführt werden. Es sollte auch daran, dass Atemübungen für Kinder, die auf dieser Methode Gegen hat zu tragen. einen Arzt konsultieren, bevor Sie eine Übung beginnen empfohlen.

Hier sind Beispiele für einfache Übungen. Einer von ihnen ist „Ladoshki“ genannt. Wir führen vier ohne Pause und Ausatmung vier, ruhen 5 Sekunden. Es wird empfohlen, eine Reihe von 24 solcher Übungen durchzuführen. Zur Reduzierung können die Beschwerden während der Pausen erhöht werden, aber nicht mehr als 10 Sekunden. Die nächste Aufgabe ist „Musher“ genannt. Nun Atemzug tun 8 mal mit einem Intervall von von 5 bis 10 Sekunden. Wiederholen Sie 12 mal. Die dritte Übung wird eine „Pumpe“ genannt. Aufgeführt genau das gleiche wie bei den vorherigen Übungen, mit dem einzigen Unterschied in der Höhe von Pausen (ihre Größe sollte nicht mehr als sieben Sekunden).

Wir sollten nicht vergessen, dass die Länge der Sitzungen 30 Minuten nicht überschreiten sollte.

Die Atemfrequenz bei Kindern im Vorschulalter ist 20 bis 25 Atemzüge pro Minute. Während des Trainings Atemfrequenz erhöht. Es ist notwendig, diese Angabe und Abweichungen fragen Sie Ihren Arzt zu folgen.

Niedlich, liebevoll Eltern, behandeln Sie Ihre Kinder auf eine engere und Zeit proovdite zusammen.