Margarita Boyko – Biografie, Karriere, Ausbildung. Ernährungstipps

Umfragen Hobby gesunder Lebensstil hat zur Entstehung einer ganzen Armee von Fitness-Trainer geführt. Jemand in diesem spezialisierten Bildungseinrichtungen ausgebildet und einige einfach denken Sie an sich als solche nach dem sie in der Lage waren, sich zu werfen ein paar zusätzliche Kilo.

Jedes soziales Netzwerk volle Anregungen, online zu gehen Marathon-Diät mit einem gewissen Fitness-Trainer. Sind sie alle wirksam? Und ob sie vertrauenswürdig sind? Es ist notwendig, sorgfältig die Person zu wählen, wen Sie um Hilfe bitten. Lernen Sie seine Geschichte, Karriere und Bildung.

Einer dieser Fitness-Trainer, der vertraut werden kann, ist Margarita Boyko. Damals wurde sie von den zusätzlichen Kilos loszuwerden und medizinische Ausbildung ermöglicht es ihr, für seine Kunden des Programms, objektiv zu sein.

Margarita Boyko: Biografie

Born Zukunft berühmten Fitness-Trainer im Jahr 1982. Sie lebte hauptsächlich in St. Petersburg. Aber seit einiger Zeit zog er nach Italien. Es ist toll, die Sprache und die lokale Küche zu lernen.

In Margaret Leben war fast immer Sport. Sie wurde im Judo, Surfen, Beachvolleyball engagiert. Jedoch als solche nicht in Fitness beteiligt. Damals erhielt Margaret einen Hochschulabschluss in der Fachrichtung „Prothetik“.

Starten Sie eine Karriere-Coach

Zu Beginn des Jahres 2013 im Leben Margarity Boyko findet mehrere wichtige Ereignisse. Und das Mädchen, wegen der häufigen Reisen und Stress, entscheidet seine Form in der Turnhalle einzustellen. Sie geht an seinen Freund, der ein Lehrer ist. Aktien mit ihr sein Problem in Form von Gewichtsschwankungen. Dann beginnen sie, auf den Bau der Figur von Margarita zu arbeiten. Aber nach einer Weile geht der Freund im Urlaub. Und Margarita, sowie Dutzende von anderen Neulinge, ist in der Turnhalle, und man weiß nicht, was zu tun ist.

An diesem Punkt hat die sehr Schicksal Margaret zu ihrem zukünftigen Ehemann. Sie zufällig in der Turnhalle kollidierte. Dann folgte der Kommunikation, und der junge Mann zu Margarita Zuge entschieden. Es war nach diesem Wechsel stattfinden begann.

Wunsch, in diesem Bereich zu arbeiten, erschien in ihr wegen ihres zukünftigen Mannes. Er war es, das Mädchen auf ihn inspiriert.

Nikita Dienstalter Trainer war schon damals sieben Jahre. Das erste Mal, Margaret lernte alles von ihm. Alle Stiftung erhielt sie von Nikita. Er riet sie auch, um von einem Trainer lernen, da es nichts Neues gäbe es nicht sagen. Eine Körperzusammensetzung und Biochemie Margarita studierte an der medizinischen. Sie begann, weitere Literatur zu studieren, versuchen Sie zunächst diese oder jene Technik vorzustellen. Auf dem ersten Nikita geholfen zu trainieren, und nach einer Weile begann ihre eigene Karriere als Fitness-Trainer zu bauen.

Seit vier Jahren hat sie eine schöne Figur Margarita Boyko. Foto Fitness-Trainer berechnet Motivation. Mit Blick auf ihr, ich will verbessern und transformiert.

Margarita Boyko: Ausbildung

Sie glaubt, dass der Schlüssel zu einer schönen Figur ist Regelmäßigkeit. Tägliche Überwachung Ernährung und Bewegung werden die Traum Proportionen machen.

Also, Margaret Boyko in jedem Fall nicht jemand zwingen, jeden Tag drei Stunden im Fitnessstudio zu schwitzen. Nach einem Fitness-Trainer ist genug, um 3 Stunden pro Woche. Ihre Dauer sollte etwa eineinhalb Stunden.

Zweifellos ist es am besten, mit unter der Aufsicht eines Trainers zu beschäftigen. Immerhin war er es, von außen betrachtet, mir sagen, was Sie falsch machen. Er ist der Chef-Assistent auf dem Weg zur Idealfigur.

Margarita Boyko von Zeit zu Zeit zu schießen Filme mit Übung verschiedenen Muskelgruppen. Sie veröffentlichte sie in seinem Blog. es ist auch bereit, jeden zu unterstützen und beraten, die online, Gewicht zu verlieren will, oder einfach richtige Zahl.

Lebensmittel

Vor fünf Jahren, der zukünftige Fitness-Trainer völlig aufgegeben Schokolade und Gebäck. Die zweite Margarita immer ruhig behandelt. Aber Schokolade ist geliebt, aber entschied sich dennoch die Würfel zu drücken.

Margarita Boyko behauptet, dass er noch nie mit Gurken und Hühnerbrust auf einem strengen Buchweizen saß. Für das vergangene Jahr und eine Hälfte ihrer Nahrung besteht aus Basisprodukten:

• Verschiedene Getreide.
• Gemüse und Früchte.
• Fleisch und Fisch.
• Vogel.
• Meeresfrüchte.
• Eier.
• Verschiedene Arten von Nüssen.
• Olivenöl.

Von Milchprodukte, nach Margaret selbst, weigerte sie sich. Da sie viele Behandlungen sind, bleibt fast nichts nützlich. Natürliche Milch kann meine Großmutter im Dorf, aber es ist sehr fett zu finden. Seine Verwendung ist natürlich negativ auf die Figur auswirken.

Margarita Boyko überzeugt seine Spieler, die die Hauptsache – zu lernen, aus Grundzutaten zu kochen. Und mit dieser Fähigkeit, die Sie wird die Monotonie der Diät nicht belasten. Als Beweis für Margarita und Nikita Boyko regelmäßig Videos aufzeichnen, die zeigen und sagen, wie diese oder jene nützlich, richtig und kalorienarm Gericht zu kochen.

Motivation

Für jeden Auszubildenden findet die richtigen Worte für die Inspiration Margarita Boyko. Der Trainer immer ermutigt und inspiriert neuen Sport Gipfel zu erobern. Margarita ruft ihr ganzes Leben lang im Körper der Träume gelebt. Erfreuen Kinder und Ehemann für ihre einwandfreie Aussicht. Nach verschwommen Fett auf der Couch zu jeder Zeit. Und Willenskraft zu bauen Figur nicht jeder genug.

Empfehlungen Fitness-Trainer

Margarita Boyko glücklich ihre Schützlinge zu helfen und völlig kostenlos motiviert jedes Mädchen mit seinem Rat. So überzeugt sie alle, dass zusätzliche Gewicht, Seiten prall und so sollte es Sie stören. Ambient wird Ihnen helfen, sich nicht zu ändern. Alle ausschließlich in den Händen.

Margarita lehrt uns nicht Verwandten schuld, die sie essen die Augen Chips und Süßigkeiten. Dass Sie müssen lernen, eine Firma, nein zu sagen Angebote verlockend, diesen oder jenen Schaden zu essen. Schließlich müssen Sie erkennen, dass die engsten Menschen, die Sie nicht lieben, weil Sie in der Mitte der Nacht sind ihre Essen Bratkartoffeln zu halten, sondern auch für die Tatsache, dass Sie immer da sind. Margarita Boyko soll – zu sich selbst beweisen, dass Sie der Meister Ihres Lebens sind.