Atmen während der arbeit

Die Geburt ist ein komplexer Prozess, und neben allen anderen Techniken, die von Ärzten angeboten werden, um Schmerzen zu reduzieren und die Arbeit der Mutter zu erhalten, empfiehlt es sich, die richtige Atmung während der Arbeit zu verwenden. Leider haben nicht alle Frauen während der Schwangerschaft auf ihre Studie aufmerksam, und in der Zwischenzeit, um richtig zu atmen ist eine sehr wichtige Fähigkeit, wird es helfen, den Prozess der Geburt des Kindes zu beschleunigen und konzentrieren die Stärke der Frau.

Am Anfang der Arbeit sind die Kontraktionen nicht sehr schmerzhaft. Zu diesem Zeitpunkt ist es besser, "ökonomisch" oder "langsam" zu atmen. Diese Atmung zeichnet sich durch eine Tiefe, eine langsame Veränderung der Ausatmung aus. Die Ausatmung ist lang genug. Während der Schwangerschaft ist es notwendig, die Taktik des langsamen Atmens zu meistern, es basiert auf dem Erreichen des optimalen Verhältnisses zwischen Inspiration und Ausatmung und dem Rhythmus des Herzschlags. Herz-Rhythmus, können wir nicht kontrollieren, so bleibt es zu lernen, um die Atmung während der Arbeit zu kontrollieren.

Lernen die Technik der solchen Atmung, ist es notwendig, allmählich (es ist notwendig), um die Ablaufzeit zu verlängern. Dies geschieht durch die Steuerung des Pulses. Die Tatsache ist, dass in der Regel die Inhalation und Ausatmung die gleiche Anzahl von Herzschlägen haben. Allerdings muss es bei längerer Ausatmung doppelt so viele Herzschläge haben. Also, wenn es drei Impulse bei der Inhalation gibt, dann muss es sechs sein, wenn ausgeatmet. Nachdem wir gelernt haben, so zu atmen, werden Sie die optimale Beziehung zwischen den Phasen der Atmung und Herzkontraktionen zu erreichen. Und um den Puls zu spüren, genügt es, die Finger einer Hand auf die innere Oberfläche des Handgelenks eines anderen zu stellen – näher zum großen Finger.

Die wichtigste Technik des Atmens während der Arbeit ist, dass am Anfang der schmerzhaften Empfindungen – jede Kontraktion – Sie müssen Ihren Mund ausatmen, dann durch die Nase atmen und weiter atmen, nach dem oben beschriebenen Prinzip: eine ruhige, langsame Atmung sollte eine verlängerte Ausatmung ersetzen.

In der Zeit zwischen den Kontraktionen, vor allem, wenn sie nicht zu schmerzhaft sind, sollten Sie versuchen, einen Entspannungs-Atem zu benutzen, um so weit wie möglich zu ruhen und, soweit möglich, Kraft zu gewinnen.

Ein weiteres Atmen während der Arbeit sollte auf diesem Prinzip basieren: je länger der Kampf, desto schmerzhafter ist es, je länger der Auslauf der Frau in der Arbeit ist.

Ein anästhetischer Effekt kann erreicht werden, wenn man "dog-like" – Nase oder Mund atmet. Beginnen Sie auch mit langsamer Atmung, und mit zunehmenden Schmerzen, erhöhen Sie die Anzahl der Atemzüge auf ein oder sogar zwei pro Sekunde. Atmen Sie ruhig ein und atmen Sie die Luft mit Lärm aus. Der Mund sollte leicht mit einer Hand bedeckt sein, damit Feuchtigkeit nicht verdunstet und der Hals nicht austrocknet. Wenn der Kampf vorbei ist, atme wieder ökonomisch ein.

Wenn die Versuche bereits begonnen haben und Tugitsya, während Sie nicht (zum Beispiel nicht vollständig öffnen können die Uterus), verwenden Sie eine andere Art der Atmung während der Geburt. Hier brauchst du Hilfe von jemandem. Atmen Sie tief ein, dann atmen Sie ein und aus 4-5 mal leicht (lassen Sie jemand helfen, es zu zählen, denn es ist schwer für eine Frau zu konzentrieren), und atmen Sie die ganze Luft für eine lange Zeit, kräuseln ihre Lippen mit einem Rohr.

Wenn die Zeit gekommen ist, während eines Kampfes zu drängen, so viel wie möglich einatmen und die Luft "verschlucken". Die Luft drückt auf das Zwerchfell, und sie – auf den Uterus, drückt das Baby aus. Wenn es ein Gefühl gibt, dass es nicht genug Luft gibt – langsam ausatmen und sofort scharf einatmen. Für einen Push muss ein solcher Zyklus dreimal wiederholt werden.

Es kann vorkommen, dass während der Lieferung nur eine der beschriebenen Methoden des Atmens benötigt wird. Manche werden von allen vier Arten geholfen. Die richtige Atmung während der Arbeit hilft, Schmerzen zu reduzieren und Energie zu sparen. Die Hauptsache ist nicht, während der Schwangerschaft faul zu sein, um jede der Weisen zu lernen. Es ist besser, dies unter der Leitung eines erfahrenen Auslieferungslehrers zu tun.