Warum in der Nacht reduziert die Kälber: Ursachen und vorbeugende Übungen

In einigen Fällen kann es die Verringerung Kälber? Die Ursachen für diese Probleme sein, viele, aber vor allem ist es notwendig, einige von ihnen zu identifizieren. Meistens bestimmte Erkrankungen des Nervensystems oder Störungen in der Ernährung kann der Grund sein, warum Nacht Kälber Fahrt. Im ersten Fall kann ohne ärztliche Beratung nicht tun, und möglicherweise Behandlung Spezialisten mit dem Nervensystem assoziierten Erkrankungen. Was das Essen betrifft, tun Sie es dann jede Normalisierung zu Hause kann.

Der Mangel an Mikronährstoffen führt zu Krämpfen

Ein Mangel an Kalzium und Magnesium Mineralien kann dazu beitragen, dass man ständig wie die Fahrt, die Kälber in der Nacht fühlen. Neben Unterernährung verursacht eine weitere spürbarer Mangel an Kalzium und Magnesium kann Schweiß erhöht. Es ist bekannt, dass Schweiß aus dem Körper erscheint als eine erhebliche Menge an Wasser und enorme Menge an Spurenelementen, wie oben erwähnt. Wenn sie der Körper meldet es fehlt: Sie als beengt Waden fühlen, wird in der Arbeit des kardiovaskulären Systems chronische Müdigkeit, und Unterbrechungen. Ein dritte Ursache unangenehme und schmerzhafte Symptome können eine natürliche Verlangsamung des Blutflusses in den Gefäßen und Muskelgewebe während der Nacht sein. Da die Muskeln nicht, die notwendigen Spurenelemente erhalten, können sie reagieren darauf zucken, dass sich fragen noch einmal macht, warum Nacht Kälber fahren.

Wie um zu verhindern Krämpfe

Was in erster Linie getan werden soll – ist Hilfe von einem Arzt zu suchen, die die wahre Ursache der Anfälle zu etablieren helfen. Wird bei einer Inspektion nicht, keine schwere Krankheit aufgedeckt wird, müssen Sie eine Vielzahl von einfachen Übungen lernen, der, falls erforderlich, helfen, die Muskeln zu dehnen und ermöglicht, Informationen über das Problem loszuwerden, warum die Kälber in der Nacht reduziert. Außerdem schadet es nicht die Fähigkeiten der entspannenden Massage Muskeln mit Krämpfen zu lernen.

Hier ist eine sehr einfache Übung, die mit jedem, auch ein Kind bewältigen kann. Seine Umsetzung ermöglicht es schnell von Krämpfen loszuwerden.

Um zu starten, benötigen Sie einen bequemen Platz in der Nähe von der Wand zu nehmen, so dass sie an an ihren Händen. Ein Bein ist notwendig, vorzubringen, dass es ein Punkt war, und eine andere nach hinten ziehen, auf der Zehe befindet. Nun erzeugt eine kreisförmige Bewegung Fuß stehend zurück, so dass sie an der Ferse fielen. Sie müssen also vier oder fünf Mal tun, bis Sie das Gefühl, dass die Wadenmuskeln gedehnt werden. Anschließend können Sie das gleiche tun, die Beine zu verändern.

Diese Art von Übung wird helfen, die Muskeln nach den Anfällen strecken und ihre Abwesenheit während des Tages zur Verfügung stellt. Und mit regelmäßiger Leistung, und sie wird eine gute Vorbeugung für die Muskeln. Wenn darüber hinaus genügend Aufmerksamkeit auf die Ernährung zu geben, die Frage, warum reduziert sich die Nacht um die Waden, nicht entstanden.