Wie Spermienzahl erhöhen

Meistens Paare, die ein Kind sich nicht vorstellen kann, liegt das Problem in einem Spermium des Mannes. Wie Spermienzahl zu erhöhen? Es gibt mehrere Möglichkeiten, die wichtigsten von ihnen – Essen. Deshalb, wenn das Paar lange es ein Kind versucht hat, und alle Versuche gescheitert, dann ist es wahrscheinlich, dass nur die Qualität der männlichen Spermien verbessern müssen, Kommissionierung eine spezielle Diät auf.

Wie Spermienzahl bei Männern zu erhöhen? Versuchen Sie, die Kraft einzustellen. Nicht unbedingt über diesen Mann sprechen, weil öfter nachdem er die Nachricht über die schlechte Qualität der Spermien empfangen ein Mann psychologisches Trauma bekommen kann.

Erhöhen Spermienzahl und ihre Qualität wird dazu beitragen, die folgenden Lebensmittel:

1. Roter Paprika, Aprikosen, Karotten in jeder Form, Haferflocken.
2. Erdbeere, Spargel, Tomaten und gekochte Erbsen.
3. Eier, verschiedene Arten von Meeresfrüchten, Truthahn, Kürbiskernen.
4. Grünes Gemüse, Hülsenfrüchte, Avocados.
5. Walnüsse, Fisch Lachs – Arten, Sardinen.

Rote Paprika, Aprikosen, Karotten, Haferflocken

Diese Produkte in ihrer Zusammensetzung enthalten eine große Anzahl von Vitamin A, ist dieses Vitamin für das Wachstum von gesunden Spermien verantwortlich ist. Vitamin A ist sehr wichtig für den männlichen Körper, wenn es fehlt, wird dann die Spermien ihre Aktivität verlieren, werden lethargisch und inaktiv. Daher kann die Menge der Spermien zu erhöhen produziert und ihre Aktivität, empfehlen essen Ärzte süße Kartoffeln, Salat, Brokkoli und anderes Gemüse.

Erdbeere, Spargel, Tomaten und grüne Erbsen gekocht

Vitamin C in diesem Gemüse enthaltenen hilft, die Anzahl und die Lebensfähigkeit von Spermien zu erhöhen. Darüber hinaus enthalten diese Lebensmittel Antioxidantien, die eine positive Wirkung auf den männlichen Körper als Ganzes haben.

Eier, verschiedene Arten von Meeresfrüchten, Truthahn, Kürbiskerne

In der Ernährung Hühnerfleisch und Putenfleisch viel Zink, das ist ein Muss für das männliche Fortpflanzungssystem ist. An seinem Mangel deutlich reduziert Testosteronspiegel, bzw. verringert die Menge der erzeugten Spermien.

Grünes Gemüse, Hülsenfrüchte, Avocado

Wie Spermienzahl zu erhöhen? Es ist notwendig, in dem Menü zu schließen, das geliebten grüne Gemüse. Diese Produkte enthalten eine erhebliche Menge an Folsäure, da sie die Bildung der Spermien ohne Anomalien beeinflusst. Wenn der männliche Mangel an Folsäure beobachtet wird, erhöht sich das Risiko, ein Kind mit jeder Anomalie auf eine Schwangerschaft mehrmals. Deshalb Ärzte vor der Empfängnis Männer Voraus mit Folsäure zu nehmen. Darüber hinaus Frauen während des ersten Trimesters der Schwangerschaft, zusätzliche Quellen für Folsäure.

Walnüsse, Fisch, Lachs, Sardinen

Diese Produkte enthalten eine ausreichende Menge an unserem Körper Fettsäure Omega-3. Diese Substanzen beeinflussen sowohl die Zusammensetzung der männlichen Spermien und das gesamte Fortpflanzungssystem.

Wie Sie sehen können, zu wissen, wie Spermienzahl bei Männern zu erhöhen, ist es notwendig zu verstehen, welche Produkte im Menü enthalten müssen. Als Ergebnis wird die Qualität und Quantität der Spermien stark verbessert, und die Wahrscheinlichkeit, ein gesundes Kind zu begreifen wird mehrmals erhöhen. Der Anstieg des Volumens der Samen ist nicht sofort, so dass Sie müssen verstehen, dass nach dem Beginn der Diät ein paar Tage dauern sollte, war das Ergebnis bemerkbar.