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Möglichkeiten, um Gewicht in den Hüften zu verlieren

Wahrscheinlich gibt es nur sehr wenige Frauen, die sagen, dass sie mit ihrer Figur zufrieden und wollen nicht, etwas zu ändern. Jemand will Brüste vergrößern, und jemand Gewicht in den Hüften zu verlieren. Wenn das erste Problem in der Regel durch plastische Chirurgie gelöst wird, kann die zweite auf andere Weise gelöst werden. Und jetzt werden wir versuchen, Ihnen zu sagen, wie schnell Gewicht in den Hüften zu verlieren.

Die erste Methode, das Gewicht in den Hüften zu verlieren ermöglicht, ist die Anpassung von Menüs und Ernährung. Sollte aus ihrer Ernährung hochkalorische Lebensmittel ausgeschlossen werden. Die Menge an Fett verbraucht ist notwendig , zu steuern und die Notwendigkeit zu minimieren , um die süßen und stärkehaltige Lebensmittel zu verzichten und isst nur die „richtigen“ Lebensmittel: Gemüse, Früchte, gekochtes Fleisch, Fischgerichte, eine Vielzahl von Getreide. Wenn bis zu diesem Punkt aßen Sie zwei- oder dreimal am Tag, Sie zu fünf Mahlzeiten gehen sollte, sollte die Portionsgröße reduziert werden. Denken Sie daran, dass alle überschüssigen Gramm des Produkts wird immer auf den Hüften hinterlegt. Die Menge an Wasser getrunken zu erhöhen, den Tages mit einem Glas Wasser auf nüchternen Magen am Morgen beginnen. Zur Erzielung der gewünschten Wirkung auf diese Weise und in kürzester Zeit, ist es notwendig, hoch qualifizierte Ernährungsberater zu wenden. Nur ein Spezialist kann für Sie ein ausgewogenes Menü machen. Und dann werden Sie nicht nur Gewicht in einem bestimmten Bereich verlieren, wird aber in der Lage, den Körper als Ganzes zu verbessern.

Gewicht verlieren in den Oberschenkeln, können Sie spezielle Cremes und Massagen nutzen. Eine Massage ist am besten in den Salon zu gehen, wo Sie eine bestimmte auswählen Art der Massage und Ihr Problem auf diese Weise lösen. Dieses Verfahren ist sehr teuer und Sie müssen zahlen, ist nicht weniger als 10 bis 15 Sitzungen. Nicht jeder kann es eine Alternative zu einer Massage im Salon leisten können, eine spezielle Massage sein, deren Wirksamkeit im Falle von speziellen Cremes erhöht wird. Vor dem Kauf für sich ein bestimmtes Modell, Bewertungen lesen und Empfehlungen, zu klären, was die Gegenanzeigen sind.

Der nächste Weg – Sport. Es gibt viele Sport- und Fitness-Einrichtungen, die Ihnen einen erfahrenen Coach erzählt und dass ermöglicht es Ihnen, Gewicht in den Hüften zu verlieren. Das Wichtigste ist Ihre Präferenz: jemand will in der Turnhalle tun, für jemanden, ist es vorzuziehen, Aerobic, Shaping, jemand wählt Atemübungen – Body flex. Das Wichtigste – es ist Ihr Gefühl und Weiterbildung. Sie haben in einer langen Zeit zu engagieren, und wenn Sie ein Fan von der Turnhalle sind, welches Training Woche Beschäftigung fortsetzen, werden höchstwahrscheinlich nicht wollen. Wenn Sie eine Sporthalle zu besuchen keine Zeit und Geld haben, eine bestimmte Reihe von Übungen können Sie auf eigene Faust zu Hause tun. Buecken, tun Fuß bewegt sich, die Durchführung der Übung „Fahrrad“, werden Sie in der Lage sein , das Volumen der Hüften zu reduzieren nicht nur, aber die Beine und sogar den Bauch. Die Durchführung dieser Komplexe in mehreren Ansätzen, können Sie in zwei bestimmte Ergebnisse erzielen – drei Wochen. Wenn Sie zu Hause langweilig sind in einem engagieren, können Sie das entsprechende Laufwerk kaufen, und führen Sie die Übungen zusammen mit dem virtuellen Trainer. Um Klassen nicht gestört, es lohnt sich mehrere CDs zu allgemeinen Themen, aber verschiedene Autoren zu kaufen.

Vergessen Sie nicht über das Tanzen. Sie können Klassen auf Bauchtanz, besuchen und das Volumen des Oberschenkels und Beine reduzieren. Diese Klassen haben eine stärkende Wirkung auf den gesamten Körper, Ihre Gesundheit zu verbessern, und die Stimmung steigt. Und es ist sehr wichtig, um schnell das gewünschte Ergebnis zu erzielen.

Nun , da Sie wissen , wie man Gewicht in den Beinen zu verlieren und Oberschenkel. Es bleibt nur noch eine oder mehr Möglichkeiten zur Auswahl, und Ihre Fortschritte werden bald in der Lage sein, um die Umgebung zu bemerken.