Die Vorteile von Yoga, die Sie nicht wissen,

Yoga wird oft nur als eine Möglichkeit gesehen, Ihre Flexibilität zu verbessern, stärker zu werden, mit Stress fertig zu werden und das Auftreten von Alter zu halten. Es ist alles wahr, aber es ist viel tiefer, erhebliche Vorteile von Yoga. Der Spezialist, der seit mehr als sieben Jahren der Lehre Yoga, sagt, dass es Leben auf unerwartete Ebenen beeinflussen können. Hier sind einige der unerwarteten und wichtige Vorteile von Yoga.

Die Fähigkeit, bewusst zu leben

Die meisten Menschen kontrollieren ihre eigenen Körper, ohne zu denken, ohne alle zu gehen in die es für uns tut, und in der Lage, nicht in diesem Moment zu sein gut ihre eigenen zu bemerken. Wir leben in einem beschleunigten Tempo, und hören, was er sagt, der Körper wird einfach nicht akzeptiert. Stattdessen machen wir selbst, wir zwingen den Körper, Dinge zu tun, die nicht zu nützlich sein könnten und gesund für den Körper und für den Geist. Regelmäßige Praxis von Yoga wird Ihnen helfen, auf den Körper zu konzentrieren. Sie werden bewusster leben, mit Dankbarkeit für alles, was der Körper für Sie tut. Viele nur wütend auf sich selbst, wenn ihre Gesundheit versagt, und niemand denkt an alle, die den Körper auf einer täglichen Basis trägt. Verlangsamen das Tempo Ihres Lebens und auf ihn zu hören, lernen Sie Ihren Körper und handeln entsprechend der empfangenen Wissen zu verstehen.

Fähigkeit zuzuhören

Vorteile von Yoga liegt darin, dass Sie schnell erkennen – Klasse ist nicht nur die Fähigkeit, eine Vielzahl von Posen zu machen. Sie lernen, die Gegenwart zu genießen, während jede Übung durchführen, lernen, zuzuhören. Sie verstehen, dass es nicht nur hören auf die Antworten des Körpers, sondern auch alles, was wichtig ist, die Sie umgibt. So können wir sagen, dass Yoga lehrt uns, zu hören.

Die Fähigkeit, sich selbst zu machen

Es gibt viele Posen, die unglaublich schwer zu studieren. Auch das, was zuerst bei scheint ganz einfach, ist sehr schwierig, wenn Sie versuchen. Zum Beispiel ihre Sohlen zu biegen ist nicht leicht, fühlen sich viele Menschen selbst schämen, wenn sie erkennen, dass sie nicht die Zehen seiner Füße berühren kann. Aber die Praxis des Yoga ist nicht angestrebt, so dass Sie es tun können. In der Tat gibt es keinen triftigen Grund, um Ihre Füße zu berühren, werden Sie keine gesünder fühlen oder glücklicher. Die moderne Gesellschaft richtet sich nur an die Ziele zu erreichen, so wird jeder Anfänger durch die Tatsache geführt, dass im Laufe der Zeit verdient ein Magazin-Cover über Yoga eine Pose einnehmen. Warum für diese danach streben, fast niemand kennt. Es ist eine unbewusste Überzeugung, dass eine Person an sich nicht gut sein kann, muss es sie und Veränderung immer verbessern. Yoga ändert, dass der Glaube. Sie lernen, sich selbst zu akzeptieren. Selbstvertrauen kommt von innen. Wichtig für Sie zu entwickeln, aber es ist nicht mehr ein Rennen oder Wettbewerb, wollen Sie nur das Gute denken.

Die Fähigkeit, sich selbst zu lieben

Die Praxis befindet sich auf der Tatsache, dass Ihr Körper zu lieben und ihm für alles danken, die es tun kann. Sobald Sie Yoga tun beginnen, beginnt Übung Philosophie Ihr Leben zu verwandeln. Selbstliebe und Selbstannahme definieren alle Bereiche Ihres Lebens. Deshalb ist Yoga so wichtig ist. Es stellt keine Ziele vor Ihnen, ihre einzigen Zweck – Selbstliebe. Wenn Sie beginnen zu erkennen, wie wichtig es ist, sich zu lieben, können Sie diese Liebe mit anderen teilen. So Yoga verwandelt das Leben derer, die sie praktizieren. Wer ist am besten, seine Bedenken, gut gezeichnet und mit allen anderen. Ein solcher Effekt kann eine der überraschenden Vorteile von Yoga in Betracht gezogen werden. Liebe, um sich Ihre Lebensqualität in allen Bereichen zu erhöhen.

Das Fehlen von unnötigen Emotionen

Viele Menschen sofort frustriert, wenn etwas schief geht, wie geplant. Sie beginnen sich zu ärgern, und schwören, wenn jemand vor Ihnen Auto schneiden. Sie sind mit einem nahen Verwandten nach einem Kampf gedrückt wird, einen neuen Haarschnitt oder Ihre Stimmung heben Kauf. Diejenigen, die Yoga praktizieren, lernen Balance und Stabilität zu finden, egal, was passiert, um. Wenn Sie versuchen, eine schwierige Aufgabe zu erfüllen, und denken Sie, dass nicht funktioniert, ist es die richtige Haltung, ruhig und zuversichtlich, wird Ihnen helfen, regelmäßige Atmung aufrechterhalten und Ihre Bemühungen fortzusetzen. Wenn Sie eine schwierige Pose nehmen könnten, statt den anderen überlegen fühlen, sollten Sie gleichmäßig atmen und über den Moment zu denken. Durch die Steuerung ganz gleich den Atem und ruhigen Zustand des Geistes, was passiert, werden Sie in der Lage sein, Ergebnisse zu erzielen, nicht nur in der Yoga-Kurs, sondern auch in anderen Lebensbereichen. Momente von Höhen und Tiefen immer abwechseln im Leben, so die Harmonie mit mir selbst, aus der Praxis entstandenen, werden Ihre Existenz verwandeln. Sie werden überrascht sein, wie einfach es wird sich wahrzunehmen, was um Sie herum geschieht.

Frieden und Ruhe

Yoga einen besonderen Blick auf die Welt formulieren. Sie können über Eigennutz, der Eitelkeit und Selbsthass vergessen. Die Konzentration auf Übungen und auf den gegenwärtigen Moment, ändern Sie Ihre Meinung. Sie werden freundlicher und sanft, um mehr zu hören, was geschieht. Es ist kein Geheimnis, dass der größte Vorteil des Yoga eine erstaunliche mentale Gelassenheit ist. Sie sind nur sich selbst, wissen, wie Sie Ihren Körper kümmern, um ihre Bedürfnisse zu hören, vergessen Sie, dass einmal versucht, andere zu kritisieren, mit jemandem im Wettbewerb und ständig von anderen bewertet. Sie erhalten Frieden, Sie werden den gegenwärtigen Moment Ihres Lebens genießen und in Frieden mit der Welt und mit sich selbst zu leben. Dies ist ein großer Vorteil des Yoga jemand kommt, der nicht nur als körperliche Aktivität akzeptiert uprazheneniya.