Die Zucchini nützlich, wenn in der Nahrung aufgenommen

Zucchini in Europa begann erst im 19. Jahrhundert zu essen, bevor sie als Zierpflanze verwendet wurde. Aber in so kurzer Zeit hat sich dieses Gemüse große Popularität gewonnen. Die meisten Leute denken nicht über die Frage: „Wie nützlich Zucchini“

Und in diesem Gemüse viele Vitamine und Mineralien, die für das Leben des Organismus sehr notwendig sind. Marrows enthält nicht nur wichtig für die allgemeine Gesundheitsförderung und Erhöhung Immunität Vitamin C und Beta-Carotin, aber auch Anti-Aging-Vitamin E, sowie Vitamine B, H, PP. Durch den Gehalt an Eisen, Zucchini nützliche anämische und das optimale Verhältnis von Kalium- und Natriumsalz hilft, die überschüssigen aus dem Körper zu entfernen.

Wie nützlich Zucchini noch? Sie sind kalorienarm und enthalten natürliche Zucker. Darüber hinaus haben diese Gemüse die Fähigkeit, Wasser auszuscheiden. Deshalb werden sie sehr nützlich für schwangere Frauen, Diabetiker und Menschen mit Nierenerkrankungen sind, tun gut mit Verstopfung und Schwellung. Zucchini nützlich für Anämie, Herzerkrankungen, und ist das beste Produkt für die erste Füttern des Babys, da es keine Allergien verursachen.

Diese Hausfrauen, die, was nützlich Zucchini wissen, kochen die oft Gemüse. Schließlich kann es gebraten, gedünstet, gebacken, und sogar kochen werden. Zucchinis können auf dem Tisch das ganze Jahr über, da sie den ganzen Winter ohne Kühlschrank aufbewahrt werden kann. Und diese Gemüse Vorbereitung sehr schnell: Sie werden nur 10-15 Minuten verbringen, und auf dem Tisch gibt es einen köstlichen und nützlich seinen Kürbis Beignets. Fry Zucchini können auch unerfahrene Gastgeberin. Und wenn gebratene Scheiben im Ofen mit Tomaten und Käse backen, machen sie ein leckeres Essen für die ganze Familie.

Eine Vielzahl von Rezepten Zucchini besteht in Kochen. Sie können anstelle von Kartoffeln in der Suppe verwendet werden, Aufläufe machen und sogar Marmelade und kandierten Früchten machen. In jeder Art von Gericht von Zucchini wird alle Mitglieder der Familie nützlich sein, auch die Kleinsten. Dieses nützliche Gemüse enthält viele Ballaststoffe und Peptin und nur sehr wenige groben Fasern. Daher müssen sie für die Menschen von Krankheiten zheluzhochno-Darm-Trakt, Leber und Bauchspeicheldrüse leiden.

In der Nahrung kann sogar rohen Zucchini verzehrt werden. Davon machen Salate, Kartoffelpüree oder Scheiben essen. Sie sind ausgezeichnete Entfernung von Rückständen, ukreplyaeyut Zahnfleisch und tragen zur Normalisierung des Stoffwechsels und Gewichtsverlust. Eine rohe Samen besitzen anthelmintische Eigenschaften. Wie nützlich rohe Zucchini noch? Gruel von geriebenen rohen Zucchini – es die perfekte Kosmetik. Nach einer ausgewogenen Zusammensetzung von Vitaminen und Mineralstoffen ist für die Haut sehr nützlich und macht es liftinogvy Wirkung. Nach Mark Maske Ihre Haut wird glatt und weich sein. Diese Masken sind auch nützlich für die Haare

Die Geschichte über die Pub wäre ohne eine Erwähnung unvollständig sein, was ist sinnvoll, Saft von Zucchini. Überwinden Sie ist es einfach, auch ohne einen Entsafter, weil diese Früchte eine Menge Flüssigkeit enthalten. Es ist wünschenswert, Saft zu trinken sofort nach dem Kochen. Darin all die positiven Eigenschaften von Zucchini erscheinen stärker. Und doch hat es eine beruhigende Wirkung und ist nützlich für die Nervosität und Schlaflosigkeit.

Es ist bedauerlich , dass die meisten Menschen mit diesem wunderbaren Gemüse vertraut sind nur in dem Squash – Kaviar und wussten nicht , was nützlich Zucchini selbst.