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Rezept Suppe von Zucchini

In Pub enthält es eine Menge an Ballaststoffen, Kalium, Calcium, Phosphor, Mineral Aminosäuren und Vitamine. Sie sind sehr leicht vom Körper aufgenommen und haben einen ausgezeichneten Geschmack. Daher Suppe Rezept Zucchini ist ein wichtiger Teil der nicht nur das Essen der Kinder, aber das Menü ist wichtig für die Menschen , die an Verdauungsproblemen leiden. Dank seines extrem kalorienarm Suppe Rezept Zucchini ist auch sehr beliebt bei der Herstellung von Diäten zur Gewichtsreduktion.

Zur Vorbereitung dieser Suppe benötigen Sie 200 Gramm Zucchini zu nehmen, zwei kleine Kartoffeln, sechs Esslöffel Reis, eine Karotte und eine halben Liter Wasser. In Suppe fügen Sie zwei Esslöffel Olivenöl (erhältlich Leinsamen) Öl, frischen Kräutern und etwas Salz abschmecken. Sie müssen zuerst die Zucchini und Kartoffeln schälen. Erste in kochendem Wasser, senkt die gewürfelten Kartoffeln, dann den Reis hinzufügen. Zucchini in Würfel geschnitten auch und nach Reis wird zu dem kochenden Wasser zugesetzt.

Karotten raspeln besser, aber Sie können in kleine Streifen schneiden und in den Topf hinzufügen. Vor dem Ende des Kochens, wenn das Gemüse weich worden ist, mit Salz und Gewürzen. Vor dem Servieren der Suppe gegossen Olivenöl bestreichen und mit frischen Kräutern. Diese Suppe Rezept Zucchini ist nicht nur nützlich für die Ernährung, aber immer noch sehr schmackhaft und befriedigend.

Es ist auch möglich, Suppe zu kochen. Denn es notwendig ist , einen Liter Wasser zu nehmen, ein halbes Kilo Zwiebeln, eine Zwiebel, Dill, fettarmer Joghurt, Saft einer Zitrone und einem Esslöffel Olivenöl. Zucchini sollten von der Haut getrennt werden, entfernen sie alle Samen, grob hacken und fallen in kochendem Wasser. Cook sich genug für 5 Minuten, dann vom Herd nehmen und abkühlen.

Zwiebeln sauber, hacken und Eintopf mit Olivenöl. Röstzwiebeln und gekocht in einem Mixer geben Zucchini, fügen Sie eine Tasse Brühe und hacken alle. Dann wird in der restlichen Brühe die resultierende Sauce zu setzen, gut mischen und für zwei Stunden in den Kühlschrank stellen. Nachdem die Suppe abgekühlt hat, breitete sie auf den Platten, in dem Sie einen Löffel Joghurt hinzufügen müssen, ein wenig Zitronensaft und gehackte Petersilie. Diese Suppe Rezept Zucchini ist auch ideal für fast jede Diät.

Von diesem sehr nützlich Gemüse, wie Zucchini, kann in einer Vielzahl von verschiedenen Gerichten zubereitet werden. Zum Beispiel gibt es einen sehr leckeres Rezept Auflauf von Zucchini. Es ist bereits Zucchini geschält, in Scheiben schneiden und von beiden Seiten braten. Koch Hackfleisch, es mit der fein gehackten Zwiebel und rohen Eiern, Salz und Pfeffer mischte abschmecken. Mark Topf mit Öl geschmiert, streut Boden Paniermehl, dann mehrere Schichten Zucchini und Hackfleisch setzen.

Alle nivelliert, setzen auf Scheiben frischen Tomaten, gießen Sie die saure Sahne, Butter und mit Semmelbröseln bestreuen. Backen im Ofen sein sollte. Auflauf Schnitt in vier Stücke, legte in einer Schüssel, gießen Sie die saure Sahne bestreichen und mit fein gehackten Greens vor dem Servieren. Auch fast jede Frau hat in ihrem Arsenal an köstlichen Squash Kaviar.

Hier ist eine dieser Rezepte. Wir brauchen drei Kilo Zwiebeln nehmen, um ein Kilogramm Karotten und Zwiebeln, einen Teelöffel Tomatenmark. Zucchini, Zwiebeln und Karotten müssen schälen und hacken. Jedes Produkt ist individuell sollte etwas braten sein. Dann lassen Sie sie alle durch einen Fleischwolf, und setzen Sie dann den Eintopf 40-45 Minuten. Am Ende müssen Sie die Tomatenmark, Salz und Pfeffer abschmecken. Dann wird die Masse in einem Mixer zerkleinern notwendig. Eier in diesem Rezept und Sie können für den Winter konservieren. Zu diesem Zweck ist es erforderlich, zum Kochen in einem Topf zu bringen, und dann in sterilisierten Gläser zerlegt.