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Borax Reis – gesundes Getreide auf dem Tisch

Leider Borax Reis, die oft als braun bezeichnet wird, selten auf unseren Tischen zu sehen, und in der Tat ist es viel nützlicher als seine weißen Pendant. Grass hat einen charakteristischen Farbton beige und hellen nussigen Geschmack. Nach jüngsten Studien ist Borax Reis die nahrhafte Art von Reis.

Struktur

Die Struktur dieser wertvollen Getreide sind komplexe Kohlenhydrate, die den Körper mit verschiedenen Nährstoffen, unter denen es den Vitaminen E und B, Kalium, Selen, Mangan, Magnesium, Zink, Silicium, Eisen, Natrium, Fluor, Cobalt, Iod, Bor, Nickel , Nicotinsäure, pflanzliche Fette (Öle).

Weißer Reis enthält viel weniger nützliche Substanzen, wie sie durch Polieren den braunen Körner erhalten wird, während die stark ihren Nährwert reduziert. Nach dieser Behandlung verliert das Gras Teil seiner äußeren Schale, die wertvolle pflanzliche Fette enthält.

Wie könnte die Boers Reis bekommen? Getreideernte wird gereinigt, während der nur die Strohhülse entfernt Nach dem Sammeln. Es ermöglicht die Entfernung des Getreides für eine lange Zeit gespeichert, weil es kein Öloxidationsprozess ist.

Nützliche Eigenschaften

Der Verbrauch von braunem Reis verhindert das Auftreten von Dick- und Dünndarm-Krebs, senkt den Cholesterinspiegel, reduziert die Schwere von Asthma. Borax Reis enthält Spurenelemente, die die Synthese von neuen Zellen beschleunigen, die die geschädigten Krebszellen zu ersetzen. Enthalten in dem Getreide Selen verbessert die Funktion der Schilddrüse. Dieses Spurenelement – ein starkes Antioxidans, das den allgemeinen Zustand des Körpers normalisiert. In einer Platte aus braunem Reis enthält Mangan Tagessatz für die normale Synthese von essentiellen Fettsäuren benötigt.

Der braune Reis enthält Ballaststoffe, die positive Auswirkungen auf den Verdauungstrakt hat. Es hat auch eine Gamma orinazol. Diese Verbindung absorbiert UV-Strahlen, senkt das Blut Triglycerid, beschleunigt den Stoffwechsel und fördert die Gewichtsabnahme Prozesse. Die Proteine des Getreides hat eine Menge an essentiellen Aminosäuren für die Person notwendig. brauner Reis Energiewert ist 330 Kalorien pro hundert Gramm. Es enthält kein Gluten (Gluten), die viele Menschen nicht tolerieren kann.

Wie braunen Reis kochen?

Es gibt viele Gerichte, die dieses Kraut enthalten. Brauner Reis, deren Rezepte sind in vielen kulinarischen Zeitschriften jetzt gedruckt, sowie seinen weißen Pendant in Getreide, Reis, Aufläufe, nahrhafte Salate, Puddings verwendet. Dieses Kraut wird mit Leguminosen kombiniert, Nüsse, Meeresfrüchte, Fleisch, Pilze, Gemüse, getrocknete Früchte und Gemüse. Das Produkt ist praktisch universell. Am besten ist es zu kochen es einen Doppel-Kessel zu verwenden, aber für den Mangel an es für das Kochen ist gut geeignet herkömmliche Pfanne mit ausreichend dicken Boden. Kochvorgang dauert vierzig bis fünfzig Minuten. Langer Garzeit, weil das Kleie Schale schwierig Kochen von Körnern. Um den Prozess zu beschleunigen, der braune Reis muss in Wasser für mehrere Stunden einweichen.