Ein einfaches Salat Rezept von rohen Rüben

Salate, die als Hauptbestandteil rohe Rüben wirken, äußerst nützlich für die Darmreinigung, warum sie so lieben nach einem langen Fest zu essen. Unter den Vitamin Schalen, ein geschwächtes Immunsystem im Winter erhöhen, so Salate, auch seinesgleichen sucht. Lassen Sie sich zur Herstellung von kalten Snacks und Vitamin wählen Sie Ihren Corona Salat Rezept von rohen Rüben an den Nuancen aus.

Die Vorteile einer Rohkost

Rote Bete ist äußerst nützlich in seiner rohen Form, weil für eine lange Kochzeit alle notwendigen Körperspurenelemente gehen in das Wasser. Jeder weiß, über die Vorteile von rohem Gemüse, aber nicht jeder ist bereit, auf feste Faserstruktur zu kauen. Gemüse gerieben auf einer groben Reibe, die Menschen völlig ihre Zähne schützen Kauen zeitraubender Prozess, zumal die jungen Rüben selbst extrem saftig ist. Und wenn Sie wollen Art von Pflanzenfasern klar strukturiert, erhalten Reibe für Karotten in Koreanisch, weil in es Sie hart Gemüse mahlen kann.

Salat von rohen Rüben und Karotten und Gurken

Viele Menschen wissen , über die ideale Kombination aus gekochten Rüben und Karotten mit Gewürzgurken in einer Vinaigrette. Aber nicht viele Menschen in Gefahr eine Kombination aus diesem in einem Salat von rohen Komponenten zu tragen. Und vergeblich, und es ist nicht einmal eine saftige Füllung. Probieren Sie es aus – und Sie werden sehr zufrieden. Um die Gemüse Basen vorbereiten eine Sache müssen:

• Karotten;
• Rüben;
• Gurke;
• blaue Schleife.

Salat von rohen Rüben und Karotten wird sich viel pikant, wenn die Füllung einen Esslöffel Senf Löffel Bohnen hinzufügen. Darüber hinaus sind unter der Sauce Zutaten aufgezählt:

• Olivenöl (im Extremfall wird durch jedes andere pflanzliche ersetzt) – 3 EL. Löffel;
• schwarzes Pfeffer-Pulver – 2 g;
• Salz, Zucker nach Geschmack;
• Weinessig – ein paar Tropfen.

Wir wissen bereits, dass das Gemüse nur aus dem Garten geerntet, viel saftiger und süßer als lange gespeichert. Verpassen Sie also nicht die Gelegenheit, einen Salat in der Sommerzeit so oft wie möglich zu machen.

Kochen würzigen Dressing

Leicht würziges Dressing ist in der Lage in der richtigen Richtung einen wenig süßen Geschmack von Sommer Gemüse zu balancieren. Gießen Sie die Samen von Französisch Senf in Olivenöl, fügen Sie die restlichen Zutaten und gründlich mischen. Die Sauce wird dunkel und gut aussehend. Lassen Sie das Öl den Geschmack von Senf absorbiert, während wir Gemüse hacken.

pflanzlich

Lassen Sie uns den Mahlvorgang mit einem Bogen beginnen. Süß und äußerst nützlich blaue Schleife schön nashinkuem Halbkreise. Gurke braucht nicht von der Haut gereinigt werden, weil sie den Löwenanteil der Vitamine enthält. Ausgerüstet mit einer groben Reibe Gurke und mahlt Gewicht. Rezept Salat von rohen Rüben und Gurken enttäuschen Sie, wenn Sie nicht die geriebene Gurke in einem Sieb geben verwerfen und lassen den Saft abtropfen lassen, wie es sollte. Achten Sie darauf, es zu tun, da sonst das Gericht wässrig sein. Danach wird die Karotten und Rüben Rost, alle Zutaten kombinieren und das Gemüse, würziges Dressing übergießt. Bevor Sie einen Salat von rohen Rüben einreichen, Rezepte empfehlen ein Gericht Handvoll gehackten Greens zu dekorieren. So wird die Schale aussieht noch appetitlich.

Ein sehr nützlicher Salat mit gemahlenem Ingwer

Ingwer ist einfach unverzichtbar für Kalorien zu verbrennen und rohe Rübenfasern reinigt den Magen. Deshalb sitzt dieser Salat Rezept von rohen Rüben für Liebhaber auf Diät, aber es ist auch als Mahlzeit für die Entlastung des Tages geeignet. Es wird auch anspruchsvolle Betankung, für die müssen folgende Zutaten verwenden:

• Olivenöl – ein Viertel Tasse;
• Saft einer halben Zitrone;
• Apfelessig – 1 EL. Löffel;
• Kurkuma und Ingwer-Pulver – 1 TL;
• Salz und Pfeffer.

Und hier ist eine Liste von Gemüse zu unserer Ernährung Gerichten:

• Rote Beete big – 1 Stück;
• Karotten – 1 Stück;
• dicke Stange Sellerie ;
• Petersilie – 200 g

Wenn der Mahlgrad grob geriebene Karotten und Rüben, sollten die Rüben visuell etwa 2-mal mehr als die Karotte kann. Gehackte Petersilie ¼ Teil wird aus Zuckerrüben Volumen erhalten occupy.

Hauptbestandteil

Sobald wir die meisten Gerichte Rüben zu geben, entschieden, dann ist es mit ihr und Gemüse Hacken beginnen. Reiben Gemüsereibe, sowie die Karotte, und in eine Schüssel geben senden. Selleriewurzel ziemlich saftig. Wer es als Crush verwendet: kann gerieben werden und kann dünner Halbkreis mit einem Messer sein. Es bleibt fein gehackte Petersilie und sendet zusammen mit Sellerie und Karotten Rüben. Gemüse in eine Schüssel schauen so appetitlich, dass sie bereits ausprobieren möchten. Aber es ist noch nicht Zeit.

Kochen Sauce

Wir werden die technologischen Prozesse des Kochens stören und eine separate Schüssel für die Herstellung der Füllung bewaffnen. Dieser Salat Rezept von rohen Rüben sorgt für eine perfekten Geschmack nur durch direkt vor dem Servieren gießt. Deshalb, wenn Sie nicht beabsichtigen, ein Gericht minutiös vorlegen, dann die zerkleinerten Gemüse im Kühlschrank entfernen, und setzen neben tanken: schließen Sie die Komponenten direkt vor dem Servieren.

Olivenöl, Gewürze, Zitronensaft und Essig mischen, etwas Salz und wir gehen davon aus, dass eine bestimmte Rote-Bete-Geschmack ertrank nur in einer würzigen Sauce. Folglich, wie ein Gericht zu schätzen weiß auch diejenigen, die, gelinde gesagt, nicht wie Rüben.

Salat von rohem Rüben Rezepte ohne würzige Füllung

Wie sie sagen, in Eile, können Sie einen leichten Salat und ohne den Einsatz von scharfer Sauce zubereiten. Nehmen Rüben, Karotten und einen Apfel, mein Gemüse, geschält, nehmen Sie den Kern aus den Äpfeln. Reiben Sie Zutaten in einem speziell zubereitetes Gericht. Ein solche Salat Rezepte von roher Rübe umfassen in den Komponenten der Zusammensetzung Citronensäure. Gießen Sie in dem geriebenen Apfel ein paar Körner zu Masse nicht schwarz ist. Es ist wahr, dass Zuckerrüben die Fähigkeit, jede der Komponenten zu malen, aber immer noch podstrahuemsya. Es bleibt ein paar Esslöffel Sonnenblumen- oder Olivenöl, Mischung zu gießen – und unser schnelles Vitamin Salat ist fertig!

Fans von Rettich

In unserem Land ist traditionell eine Menge Fans von Radieschen, Rettich, Meerrettich, Knoblauch, vor allem bei der männlichen Bevölkerung. Koch für ihre Männer Salat von rohen Rüben und Karotten und Kohl mit dem Zusatz von schwarzem oder grünen Rettich, und sie werden über dieses Gericht unglaublich glücklich sein. Nebenbei bemerkt, kann dieser Salat etwas einfacher sein, wenn Sie nicht den Kohl hinzu. Nehmen Sie eine frische Rüben, Karotten und Rettich Hälfte, reiben Sie Gemüse auf einer Reibe, eine gute Saison mit Salz und Saison mit saurer Sahne. Es stellt sich heraus, sehr schmackhaft.

Knoblauch-Liebhaber

Wenn Sie weiterhin rein männliche Salate erinnern, mit Vergnügen und Frauen gegessen werden, wenn auch in kleineren Mengen, ist es unmöglich, die traditionellen Rüben und Knoblauch zu ignorieren. Die Schale wird oft aus gekochten Rüben hergestellt, aber heute haben wir an der Spitze der Rohkost, nehmen so ein frisches Gemüse zu kochen. Nehmen Sie die Rüben schälen, Rost und legte in den Topf. Sind aus ganzen Köpfe von Knoblauch große Nelken, schälen getrennt und quetschen sich durch chesnokodavilku in Rüben. Wenn Sie nicht Ihre Finger dagegen haben, ist es möglich, die Zähne auf einer feinen Reibe zu reiben. By the way, für diejenigen, die witzig lieben, Knoblauch muss die Dosis erhöhen. Gekleidet mit viel Mayonnaise und umrühren. Salat von rohen Rüben mit Knoblauch ist fertig!

einige Empfehlungen

Es ist nicht notwendig, von einem schönen Burgunder Gemüsegerichte die Hauptzutat zu tun. Genügen refresh traditionelle Gemüsesalate, wie rohe Kohl ausgewrungen durch eine kleine Handvoll zerkleinerte Rüben Zugabe. Daher ist es nicht notwendig, einen Salat von rohen Rüben und Karotten und Kohl in gleichen Teilen zu tun. Kleines Volumen der Rüben ist in der Lage in neuen Farben Gericht zu bringen.

Brennendsten Salate

Haben Sie sich jemals gefragt, warum auch die Rüben mit einer besonders scharfen Zutaten? Das ist richtig: weil sie einen süßen und leicht herben Geschmack. Ziehen Sie nicht die Saison der junge Burgunder Gemüse verpassen und nutzen aktiv die Zeit Gerichte zuzubereiten wie Salat von rohen Rüben in Koreanisch. Neben es, wir brauchen:

• Knoblauch;
• Paprika rot heiß;
• Paprika – 1 TL;
• Sonnenblumenöl;
• Koriander;
• schwarzem Pfeffer-Pulver;
• Essig und Zucker nach Geschmack;
• Salz.

Proportions damit jeder nach Belieben wählt. Jemand, der einen leichten Schärfe mag, so ist es zu einem halben pod von Paprika begrenzt ist. Die gleiche Empfehlung für Knoblauch und Gewürze. Nun müssen Sie die Rüben für Karotten in Koreanisch auf einer Reibe hacken. Führen Sie ein Experiment. Bereiten Sie eine Schüssel und servieren Gäste, und dann ist es sicher zu sagen, dass fast alle von ihnen denken, dass sie mit farbigen Karotten behandelt werden und würde den Geschmack von Rote-Bete nicht erkennen.

Guten Appetit!