Wie zu akzeptieren, sich selbst, zu verstehen und zu lieben: psychologische Beratung

Wenn Sie auf den Spiegel kommen und schauen genau auf die Reflexion, stellt sich die Frage „Wer bin ich?“, Dann ist es Zeit, um es herauszufinden. Dies wird helfen, Ihr Leben zu schaffen oder sogar glücklicher zu sein zu ändern und um einen anderen Blick auf die Welt zu erobern. Wie sich selbst zu akzeptieren, zu verstehen und zu lieben? Psychologen haben viele Ratschläge und Empfehlungen in dieser Hinsicht. Betrachten wir ein paar grundlegende Schritte zu sich.

wichtige Grundlagen

Zunächst einmal müssen Sie verstehen, was es bedeutet, „sich selbst übernehmen“. Dies bedeutet nicht, von einem Extrem ins andere zu werfen: von einem Haufen von Komplexen und Unsicherheiten zu Narzissmus und dem Aufstieg in den Rang eines Heiligen. Nehmen Sie sich und Ihr Leben – ist vor allem, erkennen den Wert und die Einzigartigkeit des Körpers und der Seele eines jeden Ort und Zeit, Person und Objekt sowie seine Bedeutung in diesem Zyklus des Universums zu verstehen. Es klingt kompliziert, und es ist nicht klar? In der Tat ist alles einfach, wenn wir die Punkte erweitern.

1. Eine einzigartige Persönlichkeit

Wie sich selbst zu akzeptieren, wenn es keine Übereinstimmung mit den allgemein anerkannten Normen ist? Die Sache ist die, dass die Welt veränderbar ist und sich nicht ändern, blind zu folgen den Trends und Modetrends. Heute ist der Trend des Sports und gesund, morgen wird von Titelseiten von Zeitschriften sein lächelnd plump und faul, und am nächsten Tag noch einige andere.

Wenn Sie leben Ihr Leben nicht und tun nur das, was sie alles tun, das einfach sein kann, sich zu verlieren. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jede Person einzigartig ist. Sie sollten nicht auf ein Kreuz setzen, sondern von der Tatsache, dass in Aussehen, Verhalten oder Charakter nicht die Qualitäten, die sein sollte. Und sie sollten in der Regel sein, nur weil jemand gesagt. Blick in den Spiegel, ist es zu bedenken, dass der Mann in der Reflexion eines einzigartigen, unwiederholbaren, und schon, dass zumindest interessant.

2. Schönheit ist anders

Nachdem mit der Einzigartigkeit behandelt, können Sie zum nächsten Schritt gehen – Aussehen. Ob diese schönen einzigartigen Körper, Gesicht, Hände und Füße? Ja natürlich! Und sonst nichts! Augenfarbe, wenn Sie genau hinsehen, wie ein tiefer und faszinierend. Haare umrahmen so schön das Gesicht und betonen Weiblichkeit. Der Körper, wenn auch nicht ideal, sondern sieht auch sehr schön.

Nehmen Sie sich jede und vergessen Sie nicht, dass Schönheit sehr unterschiedlich sein kann. Denken Sie über einige der afrikanischen Stämme, in denen Frauen ihre Zähne schlagen oder auf den Körper aufgetragen die Narben , schön zu sein. Europäer scheint es seltsam und hässlich, aber auf dem schwarzen Kontinent ist die Höhe der Vollkommenheit. Damit man ekelhaft scheint, wird es für eine andere perfekt aussehen. Beauty – dieses Konzept ist nicht absolut, vielschichtig und mehrdimensional.

Nun, wenn diese Überzeugungen nicht handeln, dann – gehen Sie voran für die Schönheit! Fitnessraum, Schönheitssalon, Bekleidungsgeschäft – alles, was Sie mögen! Nach Hause, jagen ausgezeichnete selbst nicht verlieren, und machen neumodische Frisur oder Beispiel Trending Kleid nicht inneren Empfindungen vergessen. Was passiert, wenn Sie das Kleid entfernen und die Farbe spülen? Unter dem hellen und schönen Wrapper ist immer noch die gleiche Schönheit als ohne sie.

3. Vorteile und Nachteile

Nachdem mit dem Erscheinen behandelt, können Sie die Schönheit des Inneren gehen. Wie sich selbst zu akzeptieren, wenn es nur einige Nachteile ist?

Zum einen gibt es Menschen ohne Verdienst nicht. Jeder hat etwas zur Schau stellen und die Arbeit zu tun.

Zweitens, ob oder nicht so viel falsch machen und so wenig gut? Wir brauchen ein Stück Papier zu nehmen, raschertit es in zwei Hälften, und teilen Sie alle Eigenschaften der positiven und nicht so. Dies sollte in einer ruhigen Umgebung durchgeführt werden, um zu vermeiden, gestört zu werden, und nichts abgelenkt. Dann wird für jeden Vorteil können Sie sich streicheln oder sogar belohnen. Zum Beispiel, eine Behandlung oder aromatisierter Tee und Kuchen.

Nun gehen Sie auf die Liste der Mängel. Sie müssen sachliche Kritik mit voller Kapazität schließen und jedes Element zu analysieren. Ist es ein Mangel an oder einfach so scheint es. Zum Beispiel kann die Unmittelbarkeit und Einfachheit einer Person in verschiedenen Situationen können sowohl eine gute und nützliche Qualität und völlig ungeeignet. Diese ambivalente Charakterzug kann kein Zweifel in die Kategorie der Mängel zurückzuführen sein. Und so weiter in dem gleichen Geist. Nach der Arbeit der ganze Liste auf diese Weise können wir sehen, dass die Dinge nicht so schlecht sind, und dass es keine große „schwarze Liste“. Und wenn noch einige Mängel bedrücken und nicht Ruhe geben, dann haben Sie, um sie auszuwählen und zu bekommen sie fixiert zu arbeiten.

4. Keine Vergleiche

Wie macht man sich nicht ideal, wenn alle um gut sind, schön und smart? Sehr einfach! Sie müssen aufhören, sich mit anderen zu vergleichen. Wir müssen lernen , aus meinem Kopf die Idee zu tilgen , dass jemand der Beinlänge, dicke Haare, schlanke Taille und so weiter. Dann erinnern Sie den ersten Absatz und der dritte. Jeder Mensch ist einzigartig und unwiederholbar, aber nicht perfekt. Vergleiche sind bedeutungslos. Sie entwickeln sich nur Unsicherheit, Eifersucht und andere Marke niemand profitieren Gefühle und Gedanken.

5. schlagen zu viel aus

Sehr oft ist die Person selbst erfolgen nicht nur, weil seine Umwelt dies nicht zulässt. Opfern Sie nicht Ihr inneres Gefühl von Komfort und Vertrauen im Interesse von jemandem anderen. Im Gegensatz dazu ist es notwendig, eine Prüfung in ihre Beziehungen zu anderen zu führen. Jeder, der sollte nicht als Person akzeptieren und respektieren, unmittelbar aus dem Leben ausgelöscht wird. „Gut“, die beste Freundin, Beratung über das Aussehen und die Liebe, wenn wir sie analysieren, vielleicht nicht ganz so echt und schön. Eine Aussage über die „Seele mate“ ist nur ein Versuch, zu verhindern oder zu unterwerfen.

Die umliegenden Menschen sollten zwei Dinge nehmen:

1. Es gibt keine Hälften, Viertel und so weiter. Jede Person sicher und autark.
2. Jeder Mensch ist einzigartig und einzigartig, interessant und schön, und müssen nicht, sie ändern. Wenn Sie interessiert sind, kommunizieren, und wenn nicht – weggehen.

Darüber hinaus gibt es wunderbare Menschen, die immer weinen sind, jammern und wahrsten Sinne des Wortes „ziehen“ die Lebensenergie von allen anderen. Diese Freunde und Freundin während eines längeren Geschlechtsverkehrs können einfach in eine Depression tauchen, aus dem es dann sehr schwer raus.

Und eine andere Kategorie von „ungünstigen Kommunikation“ – sind diejenigen, die sich auf Kosten anderer durchzusetzen. Wenn ein Freund bietet Ratschläge, wie Wimpern zu machen, wie lange es hat, oder wie so in Mode werden, wie es ist, vor allem ist es kein aufrichtigen Wunsch zu helfen, aber ein Versuch, um die Funktion zu betonen, indem sie die Verdienste anderer schmälern . Diese Menschen sind auch nicht geeignet für langfristige und enge Kommunikation, sonst können Sie eine Menge von Komplexen und Unsicherheiten verdienen.

6. Zu lieben und geliebt zu werden

Wie sich selbst zu lieben? Tipps Psychologen an diesem Punkt sind die gleiche wie in allen vorherigen -, um sicherzustellen, seine Einzigartigkeit, Originalität, Schönheit, Innen und Außen, und alle, die nicht einverstanden aus dem Freundeskreis auszuschließen.

Es gibt nur eine wichtige Nuance. Liebe, wie wir wissen, ist Grund unterliegt. Kann nicht aufrichtig und wirklich lieben jemand mit Gewalt, auch sich selbst. Aber es ist eine gute Nachricht – Selbstliebe Mutter Natur gelegt. Es ist schon da, nur unter dem Einfluss von irgendwelchen Umständen oder Menschen ein gutes Gefühl ist irgendwo tief im Innern verborgen, und es muss entfernt werden, wieder zu beleben und Energie zu füllen.

Versuchen Sie nicht , zu sich selbst zu lieben, und es ist nur notwendig , um die Gefühle zu schüren , die bereits existieren. Und hier kommen auf die Hilfe Tipps in diesem Artikel beschrieben. alle Vorteile, so dass ihre Schönheit und Einzigartigkeit, und reinigen Sie Ihr Leben von unnötigen Menschen Nach der Auswertung, erhöhen die Menschen ihre verlorene Gefühl der Selbstliebe Mutter.

7. Verschiedenes Emotion

Eine weitere sehr wichtige Regel: zu verstehen, selbst akzeptieren und Liebe kann und soll in jedem emotionalen Zustand sein. Absolut jeder ist traurig oder unglücklich jemand wütend oder einfach nur „nicht im Geist sein.“

Negative Emotionen – das ist auch ein Teil der inneren Welt. Wenn Sie weinen wollen, bedeutet es , dass es jetzt für Körper und Seele notwendig ist, und wir dürfen keine Angst haben, schämen, usw. Natürlich gibt es Situationen im Leben, wenn Sie wieder Emotionen halten müssen, aber danach, weil Sie Ihr Lieblingskissen und rufen sie umarmen können, alles, was Sie denken, oder narevetsya genug.

Jegliche Gefühle sind natürlich und sollte nicht unterdrückt werden. Wenn einige zu viel denken, können Sie auf diesem einzigen Problem umgehen, aber zugleich den ersten Absatz nicht zu vergessen – jeder Mensch ist einzigartig und emotionales Porträt – ein wichtiger Teil dieser Einzigartigkeit.

kleine Helfer

Hilfe anzunehmen, zu verstehen und sich selbst lieben können einfache Dinge, die jeder sofort verfügbar sind:

1. Kamera. Nehmen Sie viele Bilder. Mögen Sie das Ergebnis nicht? Dann zeigen Sie Bilder eine Menge Leute (zum Beispiel Sie in einem sozialen Netzwerk setzen können). Sofort einen zweiten Punkt ausgelöst: was ein hässliches zu sein scheint, wird ein anderer nur perfekt aussehen. Und wenn es starke Zweifel an den fotogen ist, Portfolio in gutem Fotografen machen. Ein Profi in der Lage, die besten zu betonen und Zweifel zu zerstreuen.

   
2. Spiegel. Schauen Sie sich seine Reflexion kann und sollte häufig und unbedingt sein, mit der Liebe. Denn nur im Spiegel können Sie die teuerste der Nähe und liebe Person sehen – selbst!
3. Tagebuch. Das Aufschreiben alle ihre Siege und Niederlagen, Erfolg und Zweifel, Gedanken und Gefühle in einem herkömmlichen Notebook, können Sie analysieren und wiegen sie in einem anderen Licht zu sehen. Wenn Sie einige Fragmente im Laufe der Zeit lesen, wird es helfen, Antworten auf verschiedene Fragen zu erhalten, einschließlich sich selbst zu verstehen, ihr Verhalten und Emotionen in einer bestimmten Situation.

Zusammengefasst

Wenn nach dem Lesen des Artikels und nach allen Empfehlungen, gibt es noch die Frage „Wer bin ich“, dann ist hier die Antwort: klug, schön, wundervolle Person und eine interessante Person!

Nur auf diese Art und Weise und nicht in der anderen Richtung! So sagen führende Psychologen der Welt und Experten dieser Ebene Fehler können einfach nicht.