Gemüseeintopf mit Huhn, Rind oder Bohnen

Gemüseeintopf – ein Gericht, das in der Ernährung von jedem sein sollte. Bereits einer der Namen können Sie ein enormer Vorteil sehen, was es für den Körper bringt. Da Gemüse enthalten Substanzen Masse, in denen eine Person täglich braucht. Wie nützlich wäre ein Gemüseeintopf, abhängig von den Zutaten haben Sie ausgewählt haben . Dieser Artikel wird Ihnen helfen, lernen , wie lecker zu kochen, und in einigen Fällen, kalorienarm Gerichte.

Gemüseeintopf mit Huhn sollte auf jeden Fall regelmäßig nicht nur Haushalte, sondern auch die Gäste. Es kann als separate Schüssel während Mittag- oder Abendessen servieren. Zum Kochen Gemüse – Eintopf mit Huhn, müssen Sie 700 Gramm Geflügel nehmen (zB Oberschenkel), zwei Paprika, 150 g Hühnersuppe, drei Kartoffeln, zwei Tomaten, ein Leiter der Zwiebel, Gewürze, Salz und Pfeffer – nach Geschmack.

Nun Oberschenkel, in drei Stücke geschnitten, Pfeffer und salzen. Dann legen Sie sie in einer tiefen Pfanne, vorge geölt, und für ca. 25 Minuten im Ofen schicken. Zu diesem Zeitpunkt in Gemüse in Eingriff gebracht werden. Waschen Sie sie und schneiden Sie sie: Pfeffer – Streifen, Tomaten – in Scheiben geschnitten, Zwiebeln – Halbringe, Kartoffel – Würfel. Das Gemüse in einer separaten Schüssel und sorgfältig bestreichen und mit Gewürz für Huhn, Salz und Pfeffer, dann gut mischen alle. Jetzt können Sie das Huhn aus dem Ofen bekommen. Verteilen über das Gemüsemischung, gießen Hühnerbrühe oder Wasser, mit Folie abdecken und Backen der Backen im Ofen für eine halbe Stunde vorzubereiten. Solcher Gemüse-Eintopf serviert mit Huhn in tiefen Schalen und unbedingt frische Kräuter posypetsya.

Wenn Sie ein Fan von einem „gründlichen“ roten Fleisch sind, können Sie eine seiner Art verwenden. Zum Beispiel kann ein Gemüseeintopf mit Rindfleisch. Es sicherlich zu schätzen Menschen, die die Regeln der gesunden Ernährung nicht zu halten sind. Nehmen Sie ein halbes Kilo Fleisch, schneiden sie in kleine Würfel schneiden und in einer Pfanne gold. Für Rindfleisch, fügen Sie eine große Karotte, in Streifen schneiden. Dann kann man in einer Pfanne und Kartoffeln (drei Stück), in dünne Scheiben geschnitten, Leuchtmittel und einen Paprika, auch vorzerkleinert, schließt sich den Rest der Zutaten senden. Gießen Sie in die Pfanne zwei Gläser Wasser, mit Salz und Pfeffer würzen und lassen den Inhalt Eintopf unter einem Deckel für 50 Minuten. Etwa 15 Minuten vor Ende des Kochprozesses bestreuen Eintopf Petersilie oder Dill. Dieses Gericht jede Mahlzeit zu ergänzen.

Oft Menschen wegen gesundheitlicher Probleme oder das Fasten nicht leisten können, ein Gemüse-Eintopf mit Huhn, Rindfleisch oder anderem Fleisch zu haben. Aber sie haben auch viele Rezepte. Versuchen Sie Gemüse-Eintopf mit Bohnen zu kochen, aber nicht nur einfach, sondern auch Spargel. Die sich ergebende Gericht ist ein diätetisches und es verliert nicht seinen Geschmack. Sie müssen zweihundert Gramm einfacher weißer Bohnen und Spargel, Zucchini, Karotten, Zwiebeln, zwei Tomaten, Paprika, Tomatenmark, Petersilie und Lorbeerblatt. Weiße Bohnen über Nacht einweichen in kaltem Wasser und kochen sie am Morgen. Ein Black-eyed einfach geschnittenen Stücke. Es ist notwendig, bis sie weich zu kochen. Jetzt die Zucchini nehmen und in Würfel schneiden, Tomaten – dünne Scheiben schneiden, Karotten – Sticks, Paprika – Streifen. Nun, in einer Pfanne, die Pflanzenöl erhitzen, legen Sie die Zwiebel und Karotte zurück, dann grüne Bohnen, braten sie alle. Dann können Sie diese an den Rest des Gemüses senden. Während Topf kochen muss setzen Tomatenmark, Gewürze, Lorbeer werden. All dies wird bis sie weich gedünstet. Ganz am Ende hinzufügen einfache Bohnen. Dish es stellt sich aromatisch, herzhaft und es ist sehr nützlich.

Die ganze Jahr über an Ihrem Schreibtisch und dann gibt es eine Vielzahl von Gemüse. Also, warum sie nicht in einem Eintopf kombinieren? Probieren Sie es aus – Sie werden es nicht bereuen.