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Stachelbeeren: Kalorien- und vorteilhafte Eigenschaften

Stachelbeere erhielt große Popularität unter den Sommer Bewohner und Gärtner. Dies ist nicht verwunderlich, denn dies ist eine erstaunliche Pflanze. Unprätentiös, extrem Ausbeuten, nur ein Erwachsener Busch geben Ihnen 20 kg frischen Beeren. In diesem Fall brauchen die Büsche nicht viel Platz einnehmen und sogar in einer schattigen Ecke des Gartens wachsen kann, wo das Land leer sein würde. Und wie köstlich ist reif Stachelbeeren. Kalorische es ausreichend niedrig, nur 44 kcal pro 100 g Produkt. Man kann es essen mit fast keiner Aktion und nicht schadet Ihren Körper.

Die Geschichte und die beliebtesten Sorten

Im XI Jahrhundert Mönche in England haben Stachelbeeren gewachsen. Kalorie dieses Jahr erlaubt, es zu benutzen, auch in den strengsten fastet es darüber hinaus als wichtige Quelle für Vitamine serviert. Aber der eigentliche Durchbruch in dem Anbau im XIX Jahrhundert aufgetreten, als die Wildformen zu ersetzen, haben neue, gibt Bole große und süße Früchte. Nach und nach hat sich die Kultur erreicht und Russland, die bisher in großen Mengen angebaut gefallen hat und weiterhin werden. Heute häufiger in Gärten und Obstgärten Sie solche Sorten wie Smaragd und Veränderung, Honig, Russisch, Moskau, Frühling, Rose früh, Chernomor, Andenken und andere finden können.

Die Zusammensetzung der Beeren

Nicht nur für die Einfachheit seiner Anbaumethoden, sondern auch für guten Geschmack schätzen wir Stachelbeeren. seine Früchte Kalorien niedrig ist, das heißt, es ein unschätzbares Lagerhaus von Vitaminen und kleineren Quelle von Kohlenhydraten, die im Laufe des Tages nicht weh tut. By the way, das nützlichste ist die Stachelbeere dunkle Farbe, so gibt es einen Bedarf an Beeren gut gereift. Früchte enthalten die Vitamine C, A und P neben einer großen Anzahl von B – Vitaminen B. Es ist eine große Quelle von Jod und Kalium, Natrium und Kalzium, Mangan, Eisen, Zink, Kobalt, Kupfer und Phosphor , die in den Beeren Tanninsäure und Pektin. Es ist auch eine wertvolle Quelle von Zitronen- und Apfelsäure, Flavonoide und Serotonin. Solche gewöhnlichen Garten Stachelbeeren. Kalorien-, wie wir bereits erwähnt haben, ist ziemlich klein, nur 44 kcal pro 100 g Produkt.

Nützliche Eigenschaften

Stachelbeeren – es ist das richtige Mittel für viele gesundheitlichen Probleme. Jede Beere ist reich an Vitaminen und gut für die Gesundheit, sondern auch heute noch, ziehen wir Ihre Aufmerksamkeit auf dem dornigen Busch. Es wird empfohlen, ein besonderes Augenmerk auf die roten Stachelbeeren zu zahlen. Kalorie es gar nicht der oben ist, enthält aber viel mehr Vitamine als andere Sorten. Werfen wir einen genaueren Blick darauf werfen, welche Krankheiten es wird empfohlen, zu verwenden.

Probleme und Lösungen

Diese köstlichen Beeren sind ausgezeichnete Blutgefäße stärken. Dank ihrer regelmäßigen Verzehr von Zügen Gedächtnis, das ist eine so einfache und erschwingliche Mittel, um die Entwicklung von Multipler Sklerose zu verzögern. Der nächste Punkt ist besonders wichtig für diejenigen, die in großen Ballungsgebieten leben und ökologisch benachteiligten Gebieten. Beeren fördern die Ausscheidung von schädlichen Schwermetallsalze. Zu einem großen Teil haben diese Eigenschaft dunkle Biere. Es sollte jedoch, dass die nützlichen und grüne Stachelbeeren wurden zur Kenntnis genommen. Kalorische seine etwas niedriger, weil es weniger Zucker enthält, ungefähr 35 kcal pro 100 g

Aber das ist nicht alles, haben die reifen Beeren eine hervorragende Eigenschaft, das Wachstum von verschiedenen Tumoren zu verzögern. Jede Frucht, die erlaubt Briar hohen Blutdruck zu senken. Darüber hinaus können Sie Informationen über die Senkung des Cholesterinspiegels im Blut finden, obwohl die offizielle Medizin sagt, dass die beste Hilfe für diesen Zweck Hüften Tinktur stieg.

Für Sie, liebe Frauen

Meistens kalorienarme Lebensmittel, in diesem Fall, Beeren, sind Interesse die schönen Damen. Vielleicht, doch so viele von ihnen sind so lieb Stachelbeeren. Kaloriengehalt pro 100 Gramm ist vergleichbar mit einem Karamell und die Vorteile so unverhältnismäßig groß. Aber lassen Sie uns auf die gesundheitlichen Vorteile gehen. Diese erstaunlichen Beeren wirken als Diuretikum, Abführmittel und choleretische, das heißt, diejenigen, die ihr Gewicht achten oder leiden unter Problemen mit diesen Körpern, wobei zeigt in erster Linie. Viel mehr als für einfache Garten Stachelbeeren nützlich sein. Calorie (Nutzen daraus viel mehr), können Sie sich nicht die Mühe, es ist sehr gering. Beeren Blutungen stoppen, beschleunigen die Erholung von verschiedenen Entzündungen. Außerdem sollte beachtet werden, dass sie den Stoffwechsel und das Immunsystem stärken normalisieren.

Gegenanzeigen

Trotz aller Vorteile der grünen Stachelbeeren können aus Ihrer Ernährung in einigen Fällen ausgeschlossen werden. Dies ist in erster Linie individuelle allergische Reaktionen. Es ist ratsam, einen Arzt zu kontaktieren, damit er Ihnen die notwendigen Empfehlungen gegeben hat. Stachelbeeren können nicht mit Produkten wie Joghurt und Joghurt verwendet werden. Aber Käse ist eine perfekte Ergänzung zu den köstlichen Beeren.

Sie können nicht die Tatsache ignorieren, dass der dornige Strauch oft mit Pestiziden behandelt worden. Deshalb ist die Gefahr der Vergiftung Beeren sehr hoch ist, wenn nicht gründlich sie unter fließendem Wasser waschen. Muss vorsichtig sein, nicht zu essen Stachelbeeren in großen Mengen zu denen, die eine Tendenz zu Verdauungsstörungen haben. Darüber hinaus kann nicht nur die Beeren, aber Brühen aus seinen Blättern haben eine harntreibende Wirkung, und in Kombination mit Durchfall, die zu Austrocknung führen können.

Geerntete Stachelbeere für den Winter

In getrockneter Form dieser Beere ist schlecht gelagert, so dass die öfter Hausfrauen bereite Marmelade Stachelbeere. Kaloriengehalt dieses Produkts ist recht hoch, etwa 200 kcal pro 100 g, weil die Basis von Zucker, sondern als eine Beere. Allerdings ist es Marmelade die maximale Menge an Nährstoffen, Konserven. Natürlich ist es notwendig, die richtige Kochtechnik zu beobachten. Dazu füllen erste Beeren mit Zucker und lassen Sie für mehrere Stunden. Dann setzen Sie auf Feuer und zum Kochen gebracht und dann ausgeschaltet und abkühlen lassen. Nach vollständiger Abkühlung notwendig wieder die Beeren zu erhitzen. Nach der dritten Erwärmung Marmelade ist bereit zum Abdecken. Sie könnten die maximale Menge an Vitaminen und Mineralstoffen speichern und für den Winter Marmelade eindecken, die nicht nur ein köstliches Dessert ist, sondern auch eine Quelle von Nährstoffen.