Informationen zum Abnehmen – Kalorienhühnerbeine und Hühner Nutzen für den Organismus

Wenn Sie versuchen, das vielseitigste und einfach Lebensmittel zu bestimmen, werden die meisten Menschen das Huhn wählen. Tatsächlich sind die Hähnchenflügel – das Licht und appetitlichen Snack, nimmt dankbar Gewürze. Ein Fuß – und sogar ganz zhirnenkie, sondern wegen ihres Wertes als Männer. Calorie Hühnerbein kann in Abhängigkeit von der Art der Herstellung variieren, aber auf jeden Fall Bestandteil Schlankheits Überraschung der Person, für die Kalorie – primäre Selektionsfaktor. Reveal das Geheimnis!

Warum wir lieben das Huhn?

Tatsächlich warum wir diesen heikelen kleinen Vogel lieben, wenn nicht positiv über ihre geistigen Fähigkeiten ist? Foolish Person mit Huhn vergleichen und zu lautstark – mit einem Hahn. Aber hier auf dem Tisch Huhn wie fast alles. Huhn ist eine sehr „lohnende“ Basis für jedes Gericht, ob es ein Braten, Koteletts, Hackfleisch und Knödel. Überrascht und erfreut über die Tatsache, dass das Huhn in die Nahrung fast vollständig geht. Selbst die Füße und kämmen einige Hausfrauen passen und dabei auf deren Basis Gelee. Aber es stellt sich heraus, köstlich! Was kann sagen, dass wir über Chicken Wings? Manchmal werden sie mit Samen verglichen, die sich auf die Tatsache , dass weg brechen aus den gebratenen Flügel unmöglich ist, und man kann sie nicht essen. Calorie Hähnchenschenkel ohne Haut ist nur 156 Kalorien. Eine solche genügt ein Maß auch jene Mädchen, die auf eine sehr strenge Diät einhalten. Aber Hühnerbein ist mehr Fett als andere Teile des Huhns.

Oh, diese Beine!

Die Schönheit des Huhns bedeckt in seiner Weichheit, Zärtlichkeit und High-Speed-Kochen. Darüber hinaus Huhn demokratischen Preis und die einfache Portion versucht. Ergänzung täglich hausgemachte Menüs und schmücken die Urlaub Tabelle Hühnerbeine mit der Haut. Kalorische sie wird etwas höher als in Abwesenheit von Fellen. By the way, können sogar die Beine mit der Haut bleiben Nahrungs, wenn das Fleisch gekocht, gedünstet oder ohne Öl gebacken. Aber wenn sie braten, Vorbeiztank in Mayonnaise oder anderen Fette Sauce kann das Kalorienhühnerbein bis zu 210 Kalorien. Dieser Teil des Huhns ist ergonomisch, aber weil das Fleisch wird hervorragende Speisen vom Buffet und vielseitige Auswahl für ein Picknick oder Grill-Party.

By the way, haben die Beine die höchste Verfügbarkeit und den Preis, auch in anderen Teilen des Huhns. Aus diesem Grunde gab es eine große Auswahl an Rezepten. Chef kann die Beine jeden Tag kochen und nie den Vorbereitungsprozess wiederholen. Füße leckere Braten, Kochen, backen und kochen. Sie werden auch eine ausgezeichnete Basis für Suppen, Snacks oder gebraten zazharki.

Geschmacksfaktor

Calorie Hühnerbein ergänzt das Rezept auf der Grundlage einer solchen Vielzahl von Zutaten. Zustimmen, kalorienarm Fleisch mit Gemüse, Gewürzen, Kräutern und sogar Früchten in Harmonie sein wird! Schließlich können die Beine mit Ananas oder Apfel gekocht werden. Der Geschmack ist sehr originell! Und noch einfacher das Bein wieder zu erlangen und sie leicht bestreichen und mit einer Mischung aus Pfeffer und Salz. Danach müssen die Beine in Butter braten und den Geschmack genießen. Verbrachte Zeit – gar nichts, und die Schale scheinen wirklich festlich. Wenn der Geschmack gut ist, auch in einem solchen primitiven Rezept, ist es schwer Extravaganz Düfte in raffinierte Gerichte vorstellen!

Ein wenig Phantasie!

Optionen Kochen Huhn – eine große Vielfalt, mit allen von ihnen leicht. Warum verderben das Huhn ist fast unmöglich! Es ist sanft, leicht und lecker. Die Hauptsache ist, nicht im Feuer zu verbrennen, und nicht übertreibt mit den Gewürzen. Wenn am Horizont, ein Gala-Dinner, wie über die Schienbeine, protomlennyh in Lack-Sahnesauce und in der Hülse gebacken? Calorie Hähnchenschenkel im Ofen wachsen nicht stark, aber bei der Berechnung des Gesamtenergiewertes der Nahrung ist nicht notwendig , die Sauce und Beilage zu vergessen. Um die Marinade capacious Schüssel gießt viel etwa 100-150 Gramm Sahne, ein großer Löffel saurer Sahne, den geriebenen Knoblauch und Zwiebeln, in Scheiben geschnitten in Halbringe vorzubereiten. Die Sauce Setzen Sie die Hähnchenschenkel, so dass sie „ertrunken“ in der Mischung vollständig und lassen Sie es für ein paar Stunden in der Kälte sitzen.

Nach der vorgesehenen Zeit, bereitet eine Hülse; geschnitten in eine große Karotte in dünne Kreise und legen mariniert Bein. Die Marinade kann nach dem Fleisch geschickt werden. Ca. 40-50 Minuten im Ofen, und die Beine können an den Tisch bringen. Die Gäste oblizhut Fingern und immer ergänzen gefragt. Diversifizieren Sie dieses Gericht die Füllung verwenden können. Beine gut mit Champignons, Paprika und anderes Gemüse.

auf Diät

Sagen Sie einfach so auf eine Diät macht keinen Spaß, weil man sich auf die sehr angenehm begrenzen müssen – Essen. Und so verärgert, dass die köstlichsten ist immer verboten. Allerdings Kalorienhühnerbein ermöglicht es dem Vogel keine Nahrungs Grenzen einzugeben. Auch können Sie mit einer Garnitur einfallen! Zum Mittagessen, gut aserbaidschanische Suppe Beine und Pfeffer geeignet. Eine rein italienisches Rezept – Hähnchenschenkel mit Tomatenmark – Sie schmecken und Abendessen können, wie es reich, aber es ist kein anderes Gewicht.

Interessanterweise nicht empfiehlt jeder Ernährungs Essen Tibia aufgrund der großen Anzahl von Blutgefäßen in diesem Teil des Huhns. Fleisch Beine dunkler und steifer als die Flügel oder in der Brust. Mehr den Wert von Fleisch, zweifeln, weil nicht jedes Huhn in einem guten Zustand gehalten wird. Die Beine „setzt sich“ mehr Cholesterin, und wenn Huhn wenig geht, und da und das Fett nicht verbraucht wird. Aber der Schaden auf das Fleisch wird nur aufgrund übermäßigen Essen und vernünftigen shin bereichert den Körper mit Vitaminen und Aminosäuren, sowie der Behandlung von Anämie und beeinflusst den Zustand des Blutes.