Wie viele Kalorien in Feigen und so, ob es gut für die Gesundheit?

Wahrscheinlich ein paar wie Feigen, aber vergebens, denn es ist ein sehr nützliches Produkt ist. Leider hat Feigen Beliebtheit in unserem Land erhöht vor kurzem, aber die des Landes, wo es wächst, ist es sehr geschätzt und war begeistert von der Frucht. Wachsende Feigen am Feigenbaum, der mehrere Jahrhunderte Obst zu leben fähig ist und zu tragen. Kleopatra selbst war sehr gern Weinbeere. Es wird gesagt, dass diese Frucht für die Gesundheit von Frauen nützlich ist. Es stärkt das Herz, die Blutgefäße und verbessert das Blut. Und wie Feigen wirkt sich auf die Figur? Wie viele Kalorien in 100 g. Feigen?

Kaloriengehalt und die Zusammensetzung der Figuren

Alle Verwendung Figuren liegt in seiner Struktur, die Fette, Proteine, Glucose, Fructose, organische Säuren (Citronensäure, Folsäure, Glycerin-, Äpfel- und panteonovaya) und Mineralstoffe enthält. Auch diese Frucht enthält die Vitamine A, B, C, PP, viel Pektin und Carotinoide. Der Kaliumgehalt von Feigen mit Ausnahme schlechten Nüsse. Abb positive Wirkung auf den Nieren und Magen-Darm-Trakt, ist eine vorbeugende Maßnahme gegen den Krebs. Es ist überraschend, dass trotz des hohen Gehalt an Saccharose Feigen Lage, nicht nur das Niveau des Zuckers im Blut zu erhöhen, sondern auch zu ihrem Niedergang beitragen.

Figuren, die in dem Menü von vielen Menschen, die richtig und ausgewogen essen. Wie viele Kalorien in frischen Feigen? Trotz der Tatsache, dass dieses Produkt ist sehr nahrhaft, kalorienarm es: 100 gr. frische Feigen etwa 50 kcal für. Der Kohlenhydratgehalt ist 12 c, Proteine und Fette -. Etwa 0,5 c.

Kalorien getrockneten Feigen

Viele mögen denken , dass getrocknete Feigen viel nützlicher als frisch ist, aber es ist nicht so. Vor allem in der getrockneten Frucht der Konzentration der eingehenden Komponenten stark erhöht. Die wenigen Male, die Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate und 50% erhöht die Menge an Zucker, die nicht so ein Bild nützlicher als frisch machen können.

Wie viele Kalorien in den nach dem Trocknen? Etwa 250 pro 100g kcal. Das heißt, in einer getrockneten Frucht der Fig etwa 45 kcal.

Ist es möglich, Gewicht Feigen zu verlieren?

Jedes Gewicht zu verlieren, muss wissen, wie viele Kalorien sind in den Abbildungen. Kaloriengehalt von getrockneten Feigen, ist viel höher als die gleiche Anzeige in frisch. Daher Obst getrocknet consume des Feigenbaums mit denen auf einer Diät, ist es nicht empfehlenswert, aber wenn Sie wirklich wollen , aber nur in Maßen. Aber frische Feigen, trotz des hohen Zuckergehalt, nicht wiederherstellen lassen. Erstens ist es unmöglich, viel zu essen, weil es genug ist, 4-5 Früchte zu essen zu sättigen. Zweitens in Feigen haben kleine Körner, und es ist nichts weniger Ballaststoffe, die den Stoffwechsel Verdauung und hilft normalisieren. Deshalb Pralinen, Bonbons und Nüsse können mit Weinbeeren ersetzt werden. Süß und hilfreich.

Aber essen Feigen täglich nicht zu empfehlen. Es gibt eine so genannte Diät: Peach, die Essenz, die eine volle Mahlzeit oder einen Snack, ein paar Früchte frische Feigen zu ersetzen ist, und damit muss man vorsichtig sein.

Gegenanzeigen

Jetzt wissen Sie, wie viele Kalorien in Feigen sind, und dass sie nicht von Menschen, die an Diabetes oder Fettleibigkeit leiden verzehrt werden kann. Als Kontraindikation für den Verbrauch von Feigen sind akute Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt, und Gicht.

Die Frucht des Feigenbaum wird oft von Ärzten nach der Operation empfohlen Vitalität wiederherzustellen. Sie wissen, wie viele Kalorien sind in den Figuren und welche medizinischen Eigenschaften sie besitzt. Die Art und Weise, in der diese Frucht in der Lage, die menschliche Gesundheit zu beeinflussen, um sie wirklich einzigartig zu machen.