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Albumin Hüttenkäse: der Kaloriengehalt, Struktur, Nutzen und Schaden für den Körper

Die Diäten verwendet, um eine Vielzahl von Produkten. Einer von ihnen – Albumin Hüttenkäse. Sein Wert als Null glykämischen Index und kalorienarm. Auch das Produkt hat andere nützliche Eigenschaften. Vor Gebrauch sollte der Bruch mit seiner Wirkung auf den Organismus vertraut sein.

Beschreibung

Albumin Hüttenkäse – Sekundärrohstoffe durch die Käseproduktion hergestellt. Aufgrund der diätetischen Eigenschaften des Produkts ist ideal für Sportler und Menschen, die Gewicht verlieren wollen. Es ist nützlich für alle, es sei denn natürlich, es in normalen Mengen verwenden.

Herstellung eines Käseprodukts ein Serumalbumin unter Verwendung von angereichertem – Milchprotein, die leicht durch den menschlichen Körper absorbiert wird. Und Fett Hüttenkäse in einem Nr. Diese Eigenschaften sind die Vorteile des Produkts.

Die Zusammensetzung und der Kaloriengehalt

Das Produkt in seiner Zusammensetzung enthält kein Fett, kein ein Gramm. Es hat ein Protein in einer Menge von 11 g und Kohlenhydrate – 2 Jahre daher sehr nützlich Albumin Quark. Kalorische Produkt auf 100 g von 52 kcal. Dies ist eine sehr kleine Zahl, so dass es in der Ernährung in der Nahrung enthalten ist. Wer möchte, die Extra-Kilos loszuwerden essen sollte diesen besonderen Käse. Nutzen und Schaden für den Körper wird später beschrieben.

Curd enthält die Vitamine B und A, sowie viele nützliche Mineralien wie Phosphor, Kalium, Calcium, Molybdän, Schwefel.

Nützliche Eigenschaften

Das Produkt ist leicht verdauliche Kost. Es verbessert die Stimmung und aktiviert den Verdauungstrakt. Bei regelmäßiger Anwendung von Quark, das Funktionieren des Immunsystems verbessert, stärkt das Herz und die Blutgefäße. Auch Stoffwechsel wieder Knochenstruktur angepasst.

Natürliche durch Gallenwege gereinigt, normalisiert das Nervensystem, die aktualisierte Lebergewebe. Albumin Quark Serving sollte den Körper gegen eine vorzeitige Verschlechterung der, zur Wiederherstellung der Feuchtigkeit und Mineralhaushalt Mineralien zu schützen sein. Von der Körper in einer solchen Diät schädlichen Cholesterins erscheint, normalisiert Wasser-Salz-Gleichgewicht, erhöht das Niveau des Hämoglobins.

Mit Käse im Körper erhält alle, die für die Reproduktion von nützlichen Darmflora. Der Blutzuckerspiegel wieder normalisiert. Das Produkt reduziert die Gesamtkalorienzufuhr. Seine nützlich schwangere Frauen zu verwenden, da die richtige Ernährung eine normale Entwicklung des Fötus gewährleistet. Er wird zu einem unverzichtbaren Bestandteil der Ernährung von älteren Menschen. Das Produkt zeigt die überschüssige Flüssigkeit und fördert die Gewichtsabnahme.

Hüttenkäse in Gerichten

Im kulinarischen Bereich bereitet verschiedene Gerichte aus Albumin Quark. Mit ihm große Cremes und Desserts. Von ihm wird für die Käsefüllung, gebacken Puddings, Käsekuchen vorbereitet. Es wird angenommen, dass das Produkt gut geht mit Gemüse, Kräutern, Nüssen, Beeren und Früchten.

Albumin Hüttenkäse mit Pfeffer, kandierten Früchten, Zimt, getrockneten Früchten, Vanille, Meerrettich und Knoblauch gegessen werden. Das Produkt ist für Fastentage perfekt. Menschen mit Übergewicht zu kämpfen, verbinden Hüttenkäse mit Joghurt, Ayran, Obst. Blumenkohl, Kürbis, Karotten – Das Produkt kann mit gekochtem Gemüse gegessen werden. Feine Zusatzstoffe sind Dill, Petersilie und Basilikum. Curd zubereitete Salate, Joghurt, Snacks, Pfannkuchen.

Diät

Die Diäten häufig verwendet, wie zum Käse. Nutzen und Schaden für den Körper – das ist eine wichtige Frage, die zu verstehen ist. Sie müssen mit der Maßnahme erfüllen und dann wird das Produkt nur profitieren. Geeignet für Albumin Quark Diät. Sein oft auch Fastentage-Menü. Um gute Ergebnisse zu erzielen, wird das Produkt mit rohem und gekochtem Gemüse, Joghurt oder Ayran gemischt.

Die nützlichen Käse Teller schließen Tomaten, Gurken, Kohl, Paprika. Für Diät anstelle von Zucker in der Schale notwendig Knoblauch Dressing oder ein wenig Salz hinzufügen. Auf diese Weise können Sie einen ursprünglichen Geschmack erstellen. Eine einfache Kohlenhydrate, wie Sie wissen, während der Gewichtsverlust ist nicht erforderlich.

Gegenanzeigen

Menschen mit Nierenerkrankungen und Gicht wird empfohlen, nicht mehr als 400 Gramm Quark zu konsumieren.

Store Verpacken von Käse in einem Kühlschrank für 36 Stunden. Raumtemperatur Das Produkt ist nicht geeignet. Abgelaufene Käse verbraucht ist unmöglich. Ansonsten sind die möglichen Störungen des Verdauungssystems, die durch Übelkeit, Sodbrennen, Bauchschmerzen begleitet werden.

Auswahl

Der Verkauf kann mit verschiedenen Zusätzen Albumin Quark gesehen werden – es kann sein, süß, salzig, mit adzhika, Minze, Vanille Beeren. Der Fettgehalt des Produkts ist auch anders – 0, 2, 5, 3, 6, 12%. Wenn es sich um eine hohe Qualität ist, ist es nicht stark Milch riechen, schmecken süß und weiß. Die Konsistenz von Quark körnig, leicht verschmiert.

Es ist ratsam, fettarmen Hüttenkäse zu kaufen, die keine Zusatzstoffe haben. Das Produkt darf nicht mehr als 72-77% Feuchtigkeit, Säure enthält , und es ist gleich 140 0 T. Alle Informationen über die Zusammensetzung können auf der Verpackung zu finden.

Das Produkt kann unabhängig durchgeführt werden. Ein solcher Quark Willen und schmackhafter. Das Ein-Liter-Glas ist es notwendig, frische Milch zu gießen und an einem warmen Ort gehen. Bis in den Morgen sollte sauer werden. Am Morgen sollte noch einen Liter Milch kochen. Wenn es zum Kochen kommt und Schaum zu steigen beginnt, ist es notwendig, den Joghurt zu gießen. Alle 2 Minuten unter ständigem Rühren gekocht.

Es ist notwendig, Serum Farbe zu überwachen. Sobald eine grünlich-gelbe Farbe, muß die Pfanne von der Hitze entfernt und die Molke durch ein Sieb abfließen kann. Bereit Quark zu kühlen. Es ist wünschenswert, mit Honig, Zucker, Früchten und Kräutern zu verwenden.

in der Kosmetik

Das Produkt wird im kosmetischen Bereich weit verbreitet. Selbst gemachte Maske auf sie gemacht basieren, sind für die Pflege jeden Hauttyp verwendet.

Bei regelmäßiger Anwendung des Naturproduktes verbessert die Haut, Falten. Der maskierte Käse funktioniert besser mit Olivenöl, Obst, Zitronensaft, saure Sahne. Aber auch wenn das Produkt und nützlich ist, sollten wir missbrauchen sie nicht. In moderaten Mengen, bringt es nur Vorteile. Auch große Teile Consuming können die Funktion des Verdauungssystems beeinflussen.

Nahrungsprodukt geschwächte Patienten empfohlen, bei Patienten mit Verbrennungen und Verletzungen, Knochenverletzungen. Curd ist nützlich bei Erkrankungen des Herzens, der Bauchspeicheldrüse, der Leber. Natürlich ist es am besten, zuerst mit einem Ernährungs zu konsultieren, der die effizienteste Stromversorgungsschaltung machen helfen.