Tomaten. Kaloriengehalt pro 100 Gramm und nützliche Eigenschaften

Tomaten sind sehr beliebt auf der ganzen Welt. Das Produkt hilft bei verschiedenen Krankheiten zu bewältigen. Es dient als eine ausgezeichnete Vorbeugung von Arteriosklerose, Thrombose und Nierenerkrankungen. Tomaten sind auch perfekt sauber Blutgefäße. Sie ermöglichen es, jung zu bleiben und haben eine ausgezeichnete Gesundheit in jedem Alter. Darüber hinaus können die Tomaten ein großes Werkzeug für diejenigen, die Gewicht zu verlieren entschieden.

Tomaten gegen Extra-Kilos

Die reife Tomate enthält eine spezielle Substanz Lycopin. Es hilft, den Prozess der Verdauung des Fettgewebes zu beschleunigen. Darüber hinaus ist Lycopin auch große Kämpfe freie Radikale. Daher Tomaten, nicht nur die Figur schlanker, sondern auch für die Hautverjüngung beitragen. Tomaten steuern auch den Cholesterinspiegel im Körper, wobei der Rest der Säure-Basen-Gleichgewicht.

Lycopin ist das rote Pigment in Tomaten. Daher ist es notwendig, nur reife Tomaten zu wählen. Kalorien pro 100 Gramm des Produkts beträgt etwa 23 kcal. Das ist genug, um sicherzustellen, dass der Körper mit Energie aufgeladen wurde. Tomaten sollten sicher sein, eine Vielzahl von Diäten enthalten. Besonders sinnvoll, sie mit fettarmem Fleisch und Fisch zu kombinieren. Tomaten Förderung einer besseren Verdauung von Eiweiß.

Energiewert von Tomaten

Tomaten sind sowohl für Erwachsene und Kinder geeignet. Dieses Produkt kann nach dem Erreichen des Alters von sieben Monaten den Verlockungen eines Kindes hinzugefügt werden. Und das alles, weil das Produkt eine große Anzahl von Vitaminen und Mineralstoffen hat und nicht zu Kalorien. Tomaten helfen Kinder Babys Verdauung und Energieladung zu entwickeln.

Viele Menschen heute fragen, wie viele Kalorien in einer einzigen Tomate. Auf jeden Fall eine Frage schwer zu beantworten. Schließlich haben die einzelnen Produktvarianten unterschiedlicher Form und Struktur. Im Durchschnitt 100 Gramm des Produkts hat einen Heizwert von 23 kcal. Calorie eine Tomate wird von seiner Größe ab.

Wer sollte die Verwendung von Tomaten im Stich lassen?

Trotz der enormen Vorteile des Produkts, ist ein Teil davon immer noch notwendig, um vollständig aus Ihrer Ernährung ausschließen. Tomaten können diejenigen schädlich sein, die von allergischen Reaktionen leiden.

Zusammensetzung und Kalorien Tomaten bestimmen die Eigenschaften. Es ist nicht ratsam, das Produkt für Menschen, die an Erkrankungen des Magen-Darm-Trakt leiden zu verwenden. Besonders großer Schaden kann Tomaten Geschwür und Gastritis verursachen.

Es gibt auch eine Annahme, dass die Tomate eine Substanz enthält, die zum Auftreten von Nikotinsucht beiträgt. Dies ist ein weiteres Argument gegen das Rauchen.

Tomatensaft für die Gewichtsabnahme

Diejenigen, die versuchen, schnell loszuwerden Übergewicht, die nicht unbedingt frische Tomaten zu verwenden. Kaloriengehalt pro 100 Gramm weniger als 23 kcal ist als Tomatensaft. Eine Tasse kaltes Getränk wird tun, weg mit Hunger, und wird eine gute Stimmung aufzuladen. Besonders nützlich ist der Tomatensaft mit Zellstoff.

Heute in Lebensmittelgeschäften angeboten Tomatensaft von verschiedenen Herstellern. Aber wirklich vorteilhafte Eigenschaften werden nur die zu Hause gemacht Produkt haben. Vor allem bei der Herstellung von hausgemachtem Saft ist keine große Sache.

Wie man die richtige Tomate wählen?

Kann Vorteile bieten nur hochwertige Tomaten. Für die Zubereitung von köstlichen Mahlzeiten brauchen auch gute Tomaten. Daher sollte jeder wissen, wie das richtige Produkt zu wählen. Wenn auf dem Markt einen Kauf zu fokussieren in erster Linie notwendig, riechen. Reife Tomaten, Zusammensetzung, Kalorien und Vitamine, die den Nutzen des Menschen zur Verfügung stellen können, sicher sein, ein angenehmes Aroma haben. Aber wenn das Gemüse noch in einer grünen Form gestört und gab es die Betten reifen ab, er hat praktisch keinen Geruch.

Kauf kostet nur schöner und frische Tomaten. Nehmen Sie nicht die Gemüse, die beschädigt sind. Sie lassen sich Schmutz und Bakterien ansammeln. Aber die warme Jahreszeit ist die perfekte Zeit für die Ausbreitung von schädlichen Mikroorganismen.

Größe ist auch wichtig. Viele Menschen fragen sich, was der Kaloriengehalt der Tomaten, die größer ist als ein Durchmesser von 8 cm sind. Wahrscheinlich der Energiewert des Produkts niedrig sein wird. Immerhin, die meisten oft gibt es Gemüse, die eine Vielzahl von chemischen Zusätzen gewachsen verwenden. Diese Tomaten werden nicht reichen Geschmack und nützliche Eigenschaften unterscheiden. Ausnahmen sind rosa Tomaten. Sie können wirklich beeindruckende Größe wachsen.

Kann ich die grünen Tomaten haben?

Grüne Tomaten – ist unreife Früchte. Es wird angenommen, dass sie weit weniger nützliche Funktionen, als üppige rote Tomaten sind. Kalorien pro 100 Gramm des Produkts nicht übersteigen 20 kcal. Reife Früchte sind mehr Kalorien. Darüber hinaus hat die grüne Frucht eine Substanz, die für die menschliche Gesundheit schädlich ist. Dies ist Solanin. Es verletzt den Magen und Nervensystem.

Solanin wird leicht in einem sauren Medium zerstört. Daher sind grüne Tomaten oft gebeizt und gesalzen. Somit wird das nützliche Produkt erhalten, der ursprünglichen Geschmack unterscheidet. Frische grüne Tomaten, der Kaloriengehalt pro 100 Gramm , die sehr klein ist, darf nicht Hunger stillen, sondern haben auch einen Geschmack ausdruckslos. Aber richtig gekochte Tomaten und können im Urlaub Menü aufgenommen werden.

Huge beliebt gebacken und mit grünen Tomaten gestopft. Um das ursprüngliche Gericht zubereiten, sollten Sie sorgfältig den Tomaten im Garten folgen. Gemüse kann sehr schnell reifen. Und für einige Gerichte brauchen nur grüne Früchte.