Was ist das Selbst? Definition des Begriffs

Was ist das Selbst? Bestimmung von Klängen. Als psychologisches Phänomen beinhaltet es die internen Prozesse, um sie vollständig zu kontrollieren und gut wegen seiner Handlungen zu geben. Eine gut entwickelte Fähigkeit, seine Gedanken, Worte und Taten zu steuern eine positive Erfahrung großen physischen und psychischen Stress auf den Körper.

Definitionen und Begriffe in der Psychologie

Wir verstehen , dass eine solche Selbstkontrolle. Jede Person hat sich konkrete Ziele, die zu erreichen sucht, zu bekommen, was Sie wollen. Sie können in Ihrer Fantasie megauspeshnoy Person sein, die alle erfolgreich. Aber in Wirklichkeit ist es oft das Gegenteil. Selbst völlig einen detaillierten Aktionsplan aufgebaut ist manchmal nicht in der Realität verlassen. Warum ist das passiert? Die Antwort liegt in den Mechanismen des menschlichen Geistes: Verschleppung, Faulheit und Genuss in jedem Wunsch von der geplanten Straße zu entkommen. Und der wichtigste Grund – Mangel an Selbstbeherrschung.

• Motivierte Menschen wissen, was Selbstkontrolle. In erster Linie ist die Fähigkeit, sich zu beherrschen, unabhängig von äußeren Umständen.
• Den eigenen vier Emotionen auf höchstem Niveau.
• Willenskraft. Es ist wichtig für jeden, der etwas Sinnvolles im Leben zu erreichen strebt. Beruf Person ist nicht wichtig, noch wichtiger ist – auf die Ergebnisse konzentrieren.
• Was ist das Selbst? Diese Kontrolle über die Situation und die ständige Überwachung der Lage, jederzeit die Möglichkeit, die Dinge in der Seite zu seinem eigenen Vorteile zu senden.
• Enorme Möglichkeit, ihre eigenen Emotionen und Gefühle stumm zu schalten.
• Fertigkeit, den Geist an erster Stelle zu setzen, nicht freien Lauf Leidenschaft geben.

Was ist die höchste Stufe der Selbstkontrolle?

Selbstvertrauen kann eine Person bequem in der Gesellschaft fühlen. Das Niveau der Selbst beeinflusst externes Verhalten und Handeln. Besitzer von Reck persönliche Selbst immer das Gefühl, ruhig, zurückhaltend und würdiges Aussehen. Normalerweise gibt anderen ein Gefühl von Vertrauen und volles Vertrauen in die Möglichkeit, loszuwerden alle Probleme eine Reihe mit solchen Leuten zu finden. Durch starke Persönlichkeiten atmet Erfolg in allen Fällen. Mit einem solchen Mann kann keinen Konflikt oder Kampf erstellen. Normalerweise stabil hohe Maß an Selbstbeherrschung Menschen hat ernsthafte Berufe: Manager großer Unternehmen, Scouts, Lehrer. Andere Leute ohne Wissen selbst beginnen, den Einfluss der Ruhe Gegner von der offensichtlichen geistigen Macht beeindruckt zu gehorchen.

Unsicherheit

Folglich Selbstkontrolle – es ist in der Psychologie Definition und das Bewusstsein für mentale Prozesse stattfinden, und volles Bewusstsein in der Entscheidungsfindung. Menschen, die ständig ihr Verhalten überwachen, bei denen die Gefahr von dauerhaften geistigen Spannung. Erhöhte Aufmerksamkeit auf ihre Aktionen und die regelmäßige Analyse des Verhaltens kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen. Oft ist diese Herz-Kreislauf- Erkrankungen und Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt. Dies ist auf totale Unterdrückung der Emotionen, die allmählich ansammeln und ausgegeben über den Krankheitszustand.

Um den Körper nicht in einen Rausch zu bringen, ist es wichtig zu lernen, wie vorbeugende Maßnahmen durchzuführen, um eine gute Gesundheit zu erhalten. Die effektivste Methode von Psychologen empfohlen, ist gespeicherte Energie freizugeben, indem weinen. Es genügt, zu einem einsamen Wald oder den Park zu kommen und scheute sich nicht, die Emotionen durch Klänge zu werfen, nicht die Stimmbänder zu schonen. Auch in den großen Städten gibt es spezielle Entladungsraum als Unterhaltung. Zum Beispiel im Raum kann die umliegenden Objekte oder Schließbleche zerstören. Nach dieser Behandlung eine Welle von Kraft und Stärke fühlte, fühlte sich im ganzen Körper Leichtigkeit. Auch nützliche Lektionen in verschiedenen Kampfsportarten, die der Freisetzung von Energie durch Krafttraining ermöglichen.

Hörtraining und Meditation

Unabhängige Aussprache von Mantras, geistige Ruhe Hilfe in Harmonie mit Ihrem Körper und Gedanken zu leben. Sie können eine beliebige bequeme Weise wählen, die erleichtert fühlen helfen. Entwickelt ein Management-Fähigkeiten sind gut durch die richtige Meditation, Yoga und die Fähigkeit, sich zu konzentrieren unterstützt.

Wie zu lernen, sich zu beherrschen

Im Idealfall sollten Eltern ein Kind Selbstdisziplin von einem frühen Alter unterrichten. Die Fähigkeit, Fassung zu bewahren hilft auch im Leben zu begleichen. Growing up, unabhängig und besitzen Ihre Emotionen Kinder besetzen wichtige Positionen und machen eine erfolgreiche Karriere. Als Erwachsener viel schwieriger, sich zu lernen, zu kontrollieren, aber es ist ganz real für jedermann. Was ist Selbstbeherrschung und wie sie erreichen?

• Bildung. Kinder imitieren ihre Eltern, so logisch Erwachsenen mit sich selbst zu beginnen, ein Beispiel für die jüngere Generation zu setzen.
• Es ist wichtig, die Selbstkontrollmethoden zu respektieren. Der stärkste von ihnen – Modus. Die Einhaltung der täglichen Routine so viel wie möglich entwickelt ein Gefühl der Verantwortung. Darüber hinaus ist es möglich, eigene basierend auf persönliche Arbeitsbelastung zu machen.
• Richtige Ernährung. Zur Aufrechterhaltung der Figur ist unmöglich, die schlaff aufgeben, gibt es eine Menge von Süßigkeiten und Junk-Food, sonst alles den Bach runter.
• Entwicklung der Pünktlichkeit. Es wird empfohlen, ein Tagebuch zu haben, wo man alles und wichtige Sitzungen aufzeichnen kann. Nach und nach können Sie trainieren Sie alle Versprechen zu erfüllen und die durch folgen bringen.
• Persönliche Entwicklung. Wenn Sie die Möglichkeit zur Teilnahme an der Ausbildung oder Seminar über Selbstkontrolle zu erhalten, müssen Sie es bekommen. Bei Lektionen, die sie bieten eine Vielzahl von Übungen, die in der Verwaltung ihrer Emotionen helfen.

körperliche Selbstbeherrschung

Sportler haben besonders zusammengebaut werden, weil sie regelmäßige Bewegung haben müssen, eine bestimmte Ernährung und Lebensstil aufrechtzuerhalten. Physikalische Selbstkontrolle auf Haushaltsebene hilft Konflikte und Missverständnisse zu vermeiden und helfen, nüchtern die Situation zu bewerten und einen Kompromiss zu finden. Dieses System wirkt wie die Familie und das Team. Man ist in der Lage sich selbst zu regulieren, ihr Leben, um die Ziele zu erreichen, die ihren Bedürfnissen voll gerecht wird. Jeder kann machen will und braucht das gleiche. arbeiten nur auf sich selbst.