Expander für die Füße – ein einfacher Simulator mit großen Potenzial

Eine der praktischsten Simulatoren ist der Expander. Die Arbeit mit ihm ist es möglich, eine Vielzahl von Muskelgruppen zu trainieren. Es wird dazu beitragen, von „Fettdepots“ loszuwerden und in der Regel der Haltung verbessern. Darüber hinaus ist dieser Simulator für jedermann zugänglich und leicht zu handhaben. Und das ist nicht die Tatsache zu erwähnen, dass der Expander ist viel kompakter als Hanteln, Hanteln, und mit ihm zu üben keinen speziell ausgestatteten Raum benötigen. Daher ist es mit kann volles Vertrauen eines Home-Trainer Stoßdämpfer bezeichnet werden.

Eine Vielzahl solcher Geräte sind jetzt nur eine riesige, und jede neue hier wirklich verwirrt. Aber all diese Stoßdämpfer sind in zwei Gruppen aufgeteilt – eine Handwurzel und Schulter – Expander. Das einfachste Modell ist der normale Karpal Dämpfergummiring. Sie können auch wählen und funktionsreichere Kopie dieser Gruppe – es ist alles eine Frage des Geschmacks. Aber alle karpalen Expander haben einen engen Zweck, das heißt, sie können nur den Teil der Hand zu trainieren, verwendet werden.

Aber Schulter Stoßdämpfer haben eine breitere Anwendung. Einer von ihnen kann sehr vielseitig sein, das richtige Trainingsgerät oder Laufband zu wählen, für eine bestimmte Gruppe von Muskeln entwickelt. Zum Beispiel müssen Sie Expander für die Füße. Hier soll es ein wenig zu versuchen, ein schönes Stück zu finden. Sie können zum Beispiel nehmen Sie den Expander mit einer Schutzhülle. Es ist so konzipiert, es eine Vielzahl von Übungen nach unten durchzuführen. Diese Hülse auf den Boden gestellt wird, kommt ein Mann zu ihm und verschiedene Bewegungen ausführen.

Als Greiferschenkel können mit Schockkrägen verwendet werden. Mit ihnen ist es an den Beinen befestigt und wird als eine zusätzliche Belastung für die Beinmuskulatur eingesetzt. Solche Expander werden häufig während Aerobic-Übungen verwendet. Dort auf dem Schulter Expander Markt ist auch eine Menge von Proben mit unterschiedlichen „Drehungen“. Zum Beispiel können sie mit anatomischen Griffen oder spezielle Schlaufen für die Füße ausgestattet werden. Die Griffe auf sie haben können spezielle Rauhigkeit, die Hand verhindert das Rutschen und zugleich die Massage Hände tun. Und in einigen Fällen in den Griffen der Spezialluftlöcher, die entworfen sind, um die Bürste zu belüften. All diese Extras sind das Geld wert, und jeder ist zu entscheiden berechtigt, ob sie es brauchen oder nicht.

Selbst als der Expander Beintrainer kann unter dem Namen „Butterfly“ verwendet werden. Es ist speziell geschaffen für Frauen, es zu verwenden, um Ihre „Problem“ Stellen zu trainieren. Dies ist natürlich, die Brustmuskulatur, Hüften und Gesäß. Und wenn dieser „Schmetterling“ täglich mindestens 20 Minuten engagieren, können Sie gute Ergebnisse erzielen. Diese Übungen helfen schlank und schön Körper zu bekommen und auch den gesamten Körper Ton zu verbessern. Darüber hinaus gibt es eine so billige Laufband, innerhalb von $ 10.

Expander für Hüften, Brüste und Gesäß, „Butterfly“ ist für die Übung in Kompression ausgelegt, und sie sind sehr effektiv. Mit ihrer Hilfe für kurze Zeit können Sie Ihre Muskeln stärken, die auf befinden sich die Innenseite der Oberschenkel und natürlich die Gesäßmuskeln. Und all dies kann zu Hause durchgeführt werden. Auch in diesem Expander benutzerfreundliches Design und es bricht nicht seine Gummi „Cousins.“ Und sein Nachteil nur, dass die Last nicht geregelt ist. Aber dieser Mangel an Ankündigung nur Anfänger, die gerade beginnen, einen Greiferschenkel zu verwenden. Übungen mit ihm zu helfen, die Muskeln zu trainieren, so dass diese Lasten bereits ausreichen.

Aber nicht verletzen von den Fähigkeiten eines Standard-Gummi-Stoßdämpfer. Ein solcher Greiferschenkel vollständig verwendet werden, um das Gesäß und Oberschenkel ausüben. Wenn Sie einen Laufband gekauft haben und es regelmäßig zu tun, im Laufe der Zeit wird sich das Gesäß „appetitlich“ Elastizität. Es gibt viele verschiedene Übungen, die mit Trainingsgeräten wie Expander durchgeführt werden kann. Und wenn nicht faul, dann können Sie hervorragende physikalische Form zu Hause kaufen.