Calorie Buchweizenbrei und es ist wichtig.

Buchweizen – ein unverzichtbares Produkt in jeder Familie. Sie diente auf den Beilagen, und separat als separate Schüssel auf den Tisch. Seit ihrer Kindheit essen wir es schlicht Gericht.

Buchweizen ist reich an verschiedenen Nährstoffen. Somit Mikronährstoffbuchweizen 3-5-mal mehr als bei anderen Getreidesorten, und der hohe Gehalt an Phosphor, Cobalt, Iod, Bor, Nickel, Eisen, Kupfer, Calcium, Zink, Kalium, Magnesium. Er enthält die Vitamine B1, B2, PP. Buchweizen-Protein ist äquivalent zu den Erzeugnissen tierischen Ursprungs, da sie große Mengen an Aminosäuren enthält, das entspricht fast das Getreide zu Fleisch.

Kalorienbuchweizen sind abhängig von der Art und Weise, in der sie hergestellt wurde. Herstellungsverfahren können variiert werden, je nach Geschmack. Die ursprünglichen Kalorienbuchweizen, dh wenn es im Wasser gekocht wird, ist etwa 305 Kalorien, glykämischen Index höher – 40. Dies deutet darauf hin, dass das Essen von diesem Getreide bystrousvaevaemye enthalten, einfach oder „schnelle“ Kohlenhydrate, die, wenn sie in den menschlichen Blutzuckerspiegel verwendet steigt stark an, Sättigung eintritt bald, aber auch bald Hunger zurückkehrt. Darüber hinaus wird im Körper als Fett abgelagert gegessen. Buchweizen ist hochkalorische. Nicht weit von ihrem linken Haferflocken, Reis usw., nur sehr wenig Kalorien in Perlovka. Aber trotz der Kalorienbuchweizen, empfehlen Ernährungswissenschaftler in der Ernährung.

Jetzt bieten die Hersteller Buchweizen in Packungen von 400 g, wobei die 4 Beutel von 100 g Kalorien Buchweizen in einem Paket höher als gewöhnlich Getreide und 336 Kalorien. Dies ist eine sehr praktische Verpackung, die Verpackung 1 bis 2 Portionen.

Wenn Getreide in der Milch kochen, erhöht sich die Kalorienbuchweizen. Viele wie Buchweizen-Brei mit Milch. Es wird in der Regel abgekochtes Wasser und Milch werden dann die Platte gegeben. Diese Methode der Nahrung auf den Tisch Versorgung jeden seit der Kindheit bekannt.

Der einfachste Weg, Buchweizen-Brei zu kochen – es in einer Schüssel gießt mit kochendem Wasser und lassen Sie über Nacht. Buchweizen gießen Sie in eine Schüssel geben, gießen Sie das Wasser bei 1-1,5 cm über dem Niveau von Getreide, Deckel und lassen auf dem Tisch. Am Morgen ist der Brei fertig. Mit dieser Methode der Buchweizenbrei Kochen verloren, die am wenigsten nützlichen Eigenschaften von Getreide, das nützlicher ist, als es zu kochen. Am Morgen können Sie die Milch kochen und in ein Chaos gießen, ist es nicht Vorwärmen ist, erhielt einen warmen Buchweizenbrei mit Milch. Wenn Buchweizen Kochen auf dem Wasser muß in einen Topf zwei mal mehr Wasser als Buchweizen gießen. Getreide schläft sofort oder wenn das Wasser kocht. Gekochter Brei 15-20 Minuten. Wasser kocht – und das Gericht fertig ist. Hier können Sie ein wenig Milch hinzufügen und Buchweizen kann als Beilage serviert werden. Es wird in der Regel mit Butter gewürzt. Russischer Verband für native Buchweizen Butter wird in Verbindung mit Zwiebeln, getrocknete Pilze (wissen) und gehacktes Ei betrachtet.

Diät auf Buchweizen-Brei tritt häufig aufgrund seiner Einfachheit und Nützlichkeit. Ungemahlenes Buchweizen haben ein pflanzliches Eiweiß und B – Vitamine, die mit Stress und Schlaflosigkeit behandeln helfen. Ärzte empfehlen , Buchweizen als diätetisches Lebensmittel, einschließlich aufgrund der ihr enthaltenen Routine. Rutin wirkt sich positiv auf den Kreislauf, hilft es , mit Krampfadern, stärkt die Blutgefäße, hilft bei Arthritis und revmatite, verbessert das Immunsystem. Diät auf Buchweizenbrei Merkmale ist, dass der Hauptgang in einer Diät – es ist in der Tat, Buchweizen. Und kochen es notwendig ist, ohne Salz kochendem Wasser in der Nacht Gießen und Gewürzen. Es soll nicht vor dem Kochen Grütze getränkt werden. Darüber hinaus nach Diät Matsch gehört Salat, Quark, Joghurt, usw. Zum Frühstück außer Buchweizen, kann verwendet werden. Curd nonfat (100-150 g) oder eine fettarmen Fruchtjoghurt (100 g). Zum Mittagessen können Buchweizen mit frischem Salat Gemüse (grün) und ein Stück mageren Fleisches (100 g, vorzugsweise Kalbfleisch) ergänzt werden. Beim Mittagessen angeboten Obst (Äpfel) und Joghurt fettfrei sein . Zum Abendessen Brei Beilage Gemüse. Mit Hilfe der Ernährung auf Buchweizenbrei Körper gereinigt wird, angetrieben durch Mikronährstoffe benötigt es ohne schädliche Ergänzungen.

Und es stellt sich die Heilung von Buchweizen Honig aus, die bei der Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen hilft, Arteriosklerose und Anämie.