Wie Raise Hämoglobins während der Schwangerschaft: Tipps, Ratschläge.

Oft Frauen während der Schwangerschaft vor einem Problem der niedrigen Hämoglobin, Ursache für den Rückgang , der eine andere Belastung, niedrigen Blutdruck sein kann, sowie Erkrankungen der inneren Organe. Die meisten Frauen fragt: Aber „Wie Hämoglobin in der Schwangerschaft zu erhöhen“, gibt es Frauen, das ist fast nicht zu kümmern. Und vergeblich!

Norm beträgt 120 g / l, in einigen Fällen 100-110 g / l. Niedrige Rate von Hämoglobin ist ein Zeichen von Anämie, die durch folgende Merkmale gekennzeichnet ist Symptome: Müdigkeit, Atemnot, Tachykardie, ständige Müdigkeit, Appetitlosigkeit, häufige Erkältungen, und brüchige Nägel.

Hämoglobin – ein Protein enthält Eisen und verantwortlich für den „Transport“ Sauerstoff in alle Organe und Systeme. Das resultierende reduzierte Hämoglobin Sauerstoffmangel wirkt sich negativ auf die Gesundheit der Mutter selbst, und über den Nutzen des zukünftigen Babys, so dass der Anstieg des Hämoglobins während der Schwangerschaft ist sehr wichtig. Das ist eine Anämie, wie es behandelt wird und etwa , wie Hämoglobin zu erhöhen in der Schwangerschaft wird in diesem Artikel beschrieben wird.

Der Verbrauch von Eisen der weibliche Körper während der Schwangerschaft erhöht sich um etwa 1 mg. Also, in einem normalen Zustand unseres Körpers benötigt 1,5-3 mg / Tag in den ersten drei Monaten stieg diese Rate bis 4 mg / Tag und die letzte – bis 5 mg / Tag. Eisenmangel tritt aufgrund der Tatsache, dass jetzt seine Reserven in drei Teile gegliedert werden. Ein Teil davon auf dem Mikronährstoffbedarf des Körpers der Mutter ausgegeben, die zweiten – auf die Bedürfnisse des Baby Organismus, und die dritten, der größte Teil ist auf dem Bau der Plazenta verbracht. Außerdem Körper einer Frau lag Eisen in der Reserve, im Falle einer völligen Mangel an dessen Eingang.

Es gibt viele Völker Methoden und Wege Hämoglobinspiegel, viele verschiedenen Medikamente zu erhöhen, die in jeder Apotheke und Literatur Set erworben werden kann, umfassend beraten, wie Hämoglobin in der Schwangerschaft zu erhöhen. Allerdings ist es nicht notwendig, sich selbst zu behandeln, alles Vitamine trinken und ihren eigenen Weg erfinden, wie Hämoglobin während der Schwangerschaft zu erhöhen, da der Überschuss im Körper von Vitaminen und Mineralien zu Vitaminmangel führen kann, was auch eine Krankheit. Kontrolle von Hämoglobin-Index ist nicht notwendig, und nach der Geburt zu stoppen, die mit dem Verlust großer Mengen an Blut verbunden sind, und ferner die Notwendigkeit für den weiblichen Organismus in Eisen verstärken, sowie während der Laktation.

Genau wie Hämoglobin, ob Medikamente oder eine spezielle Diät zu erhöhen, werden Sie in der Geburtsklinik veranlassen. In den meisten Fällen, wenn der Hämoglobinwert sehr niedrig ist, ernannt durch Eisenpräparate und Multivitamine anders, auf einem leicht reduziertes Niveau von Hämoglobin zu einer speziellen Diät zugeordnet ist. Neben obligatorischen Spaziergang an der frischen Luft und einfache Gymnastikkurse für Schwangere. Die Ernährung muss enthalten Lebensmittel , die Hämoglobin erhöhen in der Schwangerschaft, dazu gehören:

Fleisch: Huhn, Rindfleisch, Schweinefleisch, Leber und Fisch.
Leguminosen und Getreide: Bohnen, Erbsen, Buchweizen, Roggen.
Früchte: Kaki, Bananen, Äpfel, Quitten, Granatapfel, Pflaumen, Birnen und Pfirsiche.
Beeren: Erdbeeren, Erdbeere, Preiselbeere, Preiselbeeren, schwarze Johannisbeeren und Heidelbeeren.
Säfte: Rüben, Karotten und Granatapfel.
Gemüse: Kresse, grünes Gemüse, Kartoffeln, Rüben, Kürbis, Senf und Zwiebeln.

auch erhöhen, wie das Hämoglobin Meeresfrüchte, getrocknete Früchte, Nüsse, dunkle Schokolade, natürliche rote Kaviar, Eier und Hematogen.

Es ist wichtig, dass die oben genannten Produkte in der Nahrung aufgenommen werden zusammen mit Lebensmittel reich an Vitamin C, wie es um die rasche Aufnahme von Eisen trägt, die während der Schwangerschaft mit den Veränderungen in dem Hormonhaushalt stören.