Bulgarischer Pfeffer – der Kaloriengehalt des Produktes

Wie man Ihre Diät abwechslungsreich macht und das Essen – nützlich, aber gleichzeitig lecker … Lassen Sie uns genauer betrachten. Es ist kein Geheimnis, dass in Rohkost gibt es weit weniger Kalorien als in gekochten Lebensmitteln. Deshalb sind unter den Menschen, die Diätetiker sind, Gemüse und Früchte so beliebt – sie können roh gegessen werden, und sie stellen keine Gefahr für Ihre Figur dar.

Das Gemüse, dessen Kaloriengehalt wir in diesem Artikel erzählen werden, kam aus dem fernen Bulgarien zu uns. Sein Name ist bulgarischer Pfeffer. Kaloriengehalt in hundert Gramm des Produktes ist nichts – 29 Kilokalorien. Das ist sehr klein, wie du verstehst. Immerhin in Kartoffeln – 80 Kilokalorien und in Fleisch im Allgemeinen 300 oder mehr. Wir reden nicht über Kuchen, die mehr als 550 kcal ausmachen, weil sie in der Regel von der Diät einer dünnen Person ausgeschlossen werden sollten.

Die Frage, wie viele Kalorien in bulgarischen Pfeffer, wir leuchten. Doch nicht nur diese Sorgen Menschen, die Kalorien zählen und träumen von Gewicht zu verlieren. Sie interessieren sich auch für den Kaloriengehalt von bulgarischem Paprika. Wir wagen es Ihnen zu versichern, dass es keine grundsätzlichen Unterschiede zwischen rotem und grünem Paprika gibt. Beide Produkte sind bei ihrem Kaloriengehalt gleich.

Aber für diejenigen, die bulgarischen Pfeffer lieben , ist Kaloriengehalt nicht das einzige, was zählt. Es ist auch wichtig, Proteine, Fette und Vitamine zu haben. In der bulgarischen Pfeffer gibt es 3, 7 Gramm Fett, Sie müssen zustimmen, dieser Betrag ist vernachlässigbar! Der Prozentsatz des Proteins im bulgarischen Pfeffer – 0, 3. Es gibt auch Vitamine der Gruppe, B, C, Natrium, PP.

Was interessiert sich sonst noch für bulgarischen Pfeffer? Der Kaloriengehalt dieses Produktes ist für viele durch seine geringe Menge peinlich, weil das Produkt süß ist, so viele Leute denken, dass ein süßes Gericht per Definition nicht kalorienarm sein kann. Allerdings sind sie sehr falsch.

Übrigens können Sie nicht nur rotes und grünes Produkt treffen, sondern auch gelben oder weißen bulgarischen Pfeffer. Der kalorische Gehalt dieser Sorten ist mit der obigen Figur identisch. Was ist noch in der Zusammensetzung des bulgarischen Pfeffers enthalten? Zuerst möchte ich anmerken, dass dies ein sehr wässriges Produkt ist, das den Durst vollkommen löscht. Der Großteil des bulgarischen Pfeffers ist Wasser. Denken Sie nur, in einhundert Gramm des Produkts enthält 92 ein Wasser. Kohlenhydrate, so schädlich für den Körper, gibt es nur 6 Gramm. Und es gibt auch Faser, Folsäure, verschiedene nützliche Makro- und Mikroelemente der Art: Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium, Chlor, Eisen, Fluor.

Daher ist seine Verwendung mit einer Diät nicht nur möglich, sondern auch äußerst nützlich! Im Gegensatz zu verschiedenen kalorienarmen Speisen sättigt auch der bulgarische Pfeffer Ihren Körper mit unglaublich nützlichen Vitaminen.

Wie kann man bulgarischen Pfeffer essen? Häufiger wird es in frischer Form zu Nahrung hinzugefügt. Bulgarischen Pfeffer ist ein integraler Bestandteil aller Frühling und frischen Salate, und in fertiger Form – geschmort, wird es als Beilage für Fleisch und Fisch verwendet. Essen Sie beide Dosen Paprika. Sie sind in der Regel mit Essen gefüllt, bulgarischen Pfeffer ist einer der wichtigsten Zutaten für Lecho, sowie Dressings für Suppen, Kochen Gerichte mit geschmortem Fleisch, Saucen.

Paprika ist nicht nur nützlich, sondern auch lecker. Und während seine Kaloriengehalt so niedrig ist.

Übrigens sind es die Zutaten, die in der bulgarischen Pfeffer enthalten sind, die zur Verbesserung Ihrer Haut beitragen, was bedeutet, dass das Essen der bulgarischen Pfeffer es Ihrer Haut ermöglicht, Jugend, Elastizität und Schönheit länger zu behalten. Bulgarischer Pfeffer ist nützlich für Haare und Nägel. Viele Ärzte sagen, dass seine regelmäßige Essen ermöglicht es Ihnen, Ihr Sehvermögen zu verbessern und in der Regel erhöht Immunität.

By the way, empfehlen viele Ärzte regelmäßig mit bulgarischen Pfeffer für Lebensmittel. Die Tatsache ist, dass, wenn Schlaflosigkeit ist sogar nützlich. Es hilft bei Depressionen, sowie wenn sich das Gedächtnis verschlechtert.