Wir verwenden Gemüsesuppe Diät. Rezept

Eine Menge Leute, von Zeit zu Zeit auf der Skala, ist unzufrieden mit ihrem Beweis. Hier können sie auf die Hilfe von Gemüse kommen Suppendiät. Das Rezept dieser Suppe, in der Regel einfach. Suite von Produkten ist in unserem Klima zu jeder Zeit des Jahres zur Verfügung. Und es ist nicht hübsches Sümmchen. Eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen in ihnen können Sie leicht loszuwerden, die zusätzlichen Kilos bekommen und alle vollkommeneren und attraktiver zu machen.

Zur Erreichung dieses Ziel kann die Gemüsesuppe Diät Rezept garantiert sie eine Reihe von grünem Gemüse wie Petersilie, Sellerie, Zwiebel enthalten, die nicht nur auf den Abbau von Fett im Körper beitragen, sondern auch eine einzigartige Funktion hat – die Energiekosten ihre Verdauung brauchen viel mehr als der Körper erhält. Ein Gemüsebrühen erleichtert die Reinigung der Leber und Ausscheidung von toxischen Substanzen und Verunreinigungen.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, die Sie Gemüsesuppe Diät kochen kann. Rezept für einen nicht sehr verschieden von anderen. Ihr Hauptprinzip – sie nicht Fett enthalten und auf die maximale Sättigung des menschlichen Körpers von Nährstoffen und Vitaminen beitragen. Daher kann die Menge gegessen Suppe nicht darauf beschränkt. Es kann jederzeit und in beliebiger Menge gegessen werden. Je mehr Suppe gegessen, desto mehr Fett im Körper verbrannt.

Für spezielle Anwendungen lassen auf ein paar Rezepte von Gemüsesuppen aussehen.

1. Zwiebelsuppe Rezept

Zweifellos ist die beliebteste aller Gemüsesuppen ist es in erster Linie. Es umfasst 6 mittelgroßen Follikel, die durchschnittliche Größe des Kohl, Tomaten mehr, 2 Paprika, Sellerie, Gemüsebrühe, Pfeffer, Salz, Gewürze, Geschmack, Wasser.

Gemüse schneiden, in einer Pfanne, zum Kochen bringen kochen, bis sie bereit zu kochen, wobei der Schwerpunkt auf Kohl. Um Geschmack Salz, Pfeffer, Gewürze hinzufügen. Die Suppe ist fertig.

Rezept 2. Die Kohlsuppendiät

Es besteht aus:

Zwiebel, Kohl (möglicherweise gefärbt belokochannaja +) 500 g;

Sellerie, Karotten, Frühlingszwiebeln, Petersilie, Tomatensaft, 250 g;

1 Kopf Knoblauch; Estragon, Basilikum, Pfeffer, Salz – nach Geschmack, Wasser.

Alle Gemüse werden gereinigt, geschnitten, mit Wasser gefüllt und kochen, bis sie weich sind. Als nächstes wischen sie ihnen den Tomatensaft und Gewürze und kochen weitere 8-10 Minuten, fügen. Die Suppe ist fertig.

Rezept 3. Erbsensuppe Diät

1 Tasse Erbsen; Zwiebel, Karotte – 100 g; Sellerie, jedes Grün – 50 g; Sol. Öl zum Braten – 40 g; Salz, Pfeffer und alle Gewürze – nach Geschmack; Wasser.

Erbsen, mit kaltem Wasser am Abend gefüllt, müssen Sie bis getan, um zu kochen. Karotten und Sellerie, rieb auf einer groben Reibe, und die Zwiebeln in Pflanzenöl gebraten. Fried zu den fertigen Erbsen hinzugefügt werden. Für ein paar Minuten vor dem Ende gehackten Greens hinzufügen. Die Suppe ist fertig.

Erlaubt in der letzten Rezept Gemüsesuppe statt Bohnen Erbsen grün Leguminosen oder Getreide setzen. In beiden Fällen wird dies eine praktikable Alternative zu traditionellen Fleischgerichten zum Abendessen.

Ausgewählt als eine der Varianten von Gemüsesuppe Diät Rezept, das Ihnen am besten gefällt, sollte daran erinnert werden, dass die Suppe isst – das ist nur einer der Momente, von pflanzlichen Ernährung. Neben der Suppe eine Reihe von Produkten verwendet werden, von Vitamin- und Mineralstoffkomponenten, die für ihre normale Funktion Bereitstellung Aufnahme.

Erster Tag: jede Frucht außer Bananen und Trauben;

Zweiter Tag: Gemüse, Gemüse, Abendessen ein paar gebackene oder gekochte Kartoffeln mit Pflanzenöl sein kann;

Dritter Tag: Gemüse, außer Kartoffeln;

Vierter Tag: 2-3 Bananen und fettarmen Joghurt oder Milch;

Fünfter Tag: Geflügel oder Fischfilet, Tomaten;

Sechster Tag: Hühnerschnitzel oder gekocht Brust mit grünem Salat;

Siebter Tag: natürlicher Reis und Gemüse.

Während Gemüse – Diät sollte mindestens zwei Liter Flüssigkeit trinken. Tee und Kaffee sind erlaubt, aber streng ohne Zucker. Aber es gibt eine strenge Begrenzung auf Alkohol, Softdrinks, Süßigkeiten, frittierte Speisen und Gebäck.

Wir wünschen viel Glück an alle der ausgewählten pflanzlichen Ernährung. Und eine gute Gesundheit für alle!