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Wir bauen unser eigenes Leben. Spannung ist unproduktiv

Im Wörterbuch von Ephraim wird das Wort "Misstrauen" als eine Neigung zu einer erhöhten Angst um die Gesundheit und das Leben der Lieben oder sich selbst interpretiert. Aus meiner Sicht ist die Definition genau, aber nicht ganz vollständig. Eine verdächtige Person, nach meinen Beobachtungen, ist geneigt, alle Ereignisse, die von seinem Standpunkt aus negativ sind, zu übertreiben, sei es die Gesundheit eines geliebten Menschen oder einfach nur der bösartige Blick in einem Bus oder einer U-Bahn.

Der Verdacht ist die Neigung einer Person, sicher zu sein, dass alles im Leben nur gegen ihn gerichtet ist, und alle, die um ihn herum sind, sind damit beschäftigt, ihm Schaden zuzufügen, geliebt, so viel wie möglich. Manchmal scheinen Hypochondrien lächerlich zu sein. Manchmal sind sie ärgerlich Selten verursacht Sympathie Und es ist immer schwierig, mit ihnen zu kommunizieren.

Was ist zu tun? Zuerst muss man sich vor Augen halten: übertriebene Verdächtigkeit ist eine Art Krankheit, psychologisch (nicht zu verwechseln mit einer psychischen!) Abweichung. Es kann viele Ursachen haben, von denen eine fehlerhafte Erziehung in der Kindheit ist. Ständige elterliche Strafen, Drohungen, Beleidigungen, Mangel an elterlicher Liebe, hängende Etiketten in der Schule können für immer das Leben eines Menschen ruinieren, indem er ihn ängstlich macht. Die Misstrauen ist eine Angst, jemandem nicht zu gefallen, um in lächerlicher Weise zu erscheinen, um im Mittelpunkt der Aufmerksamkeit zu sein, um einen Fehler zu machen. Eine weitere Ursache für dieses Phänomen können starke emotionale Erfahrungen sein, die einer Person begegnet sind. Verlust von geliebten Menschen, Krieg, Verrat an Freunden, gesundheitliche Probleme, die entstanden sind, können übertriebene, übertriebene Erlebnisse provozieren, damit Sie ständig in Erwartung einer Wiederholung der traumatischen Situation leben.

Um die Verdächtigung zu überwinden, ist die Behandlung in der Regel nicht erforderlich. Aber ohne einen Psychologen zu konsultieren, ist es schwer zu verwalten, obwohl es möglich ist.

Zuerst müssen Sie ein Blatt Papier nehmen, einen Stift, versuchen Sie zu schreiben, was genau ist beunruhigend. Lesen Sie sorgfältig die resultierende Liste. Sie werden sofort sehen, wie ungerechtfertigt der Teil der Erfahrung ist. Sorgen Gesundheit? Gehen Sie zum Arzt, getestet werden. Hat jemand in deiner Richtung schlecht gesehen? Na und? Schalten Sie, denken Sie an die angenehme.

Versuche, alle störenden Situationen zu ignorieren. Zuerst wird es schwierig sein (es wird nur die Hilfe eines Psychologen brauchen), dann wird es besser und besser.

Denken Sie daran: Wie alle, die auf der Erde leben, haben Sie das Recht auf Fehler und Mängel.

Verstehen: Die schmeichelhafteste Meinung ist nur eine subjektive Meinung von einer Person. Lernen Sie, aussagekräftige, aber nicht konstruktive Worte an sich selbst zu überspringen, und für Ratschläge, die vernünftige Anregungen bringen, dankbar für denjenigen, der sie ausgesprochen hat.

Erkennen: Unhöflichkeit auf der Seite von anderen ist ihr, nicht deine Probleme.

Firmly assimilieren: Es ist unmöglich, alles auf einmal zu mögen.

Versuchen Sie, etwas Interessantes zu machen. Konzentriere dich auf das, was du am besten tust, das Selbstwertgefühl.

Um Ihr Problem zu besiegen, müssen Sie eine vollständige ärztliche Untersuchung durchlaufen, um sicherzustellen, dass es keine tödlichen Gesundheitsprobleme gibt.

Zwar kann es vorkommen, dass eine erhöhte ängstliche Verdächtigkeit das erste Symptom jeder Abweichung ist, zum Beispiel Panikattacken. Aber in diesem Fall gibt es nichts zu befürchten. Millionen von Menschen (nach Statistik jedes Fünfte auf der Erde) leiden an dieser psychologisch-verhaltensbezogenen Abweichung. Es ist seit langem gefunden Wege, um diese Krankheit zu behandeln, und rechtzeitige Behandlung kann es ganz loszuwerden.

Aufmerksame Leute sollten sich immer an eine Sache erinnern: Ihr Leben hängt ganz davon ab, an sich selbst zu arbeiten. Je härter eine Person arbeitet, um loszuwerden, unproduktive Ängste, je aktiver und fröhlicher der Alltag ist, desto erfolgreicher wird das Leben.

Arbeiten Sie an sich selbst, passen Sie Ihren Charakter, Ihr Verhalten, und seien Sie glücklich!