Produkte für die jugendliche Haut: halten Schönheit

Jede Frau träumt in jedem Alter attraktiv bleiben: die Haut strahlende Gesundheit und Falten nicht in Eile erscheinen. Heute ist der Markt bietet eine große Auswahl an Kosmetik für externe Hautpflege und für jeden seiner Typ kann ein wirksames Mittel sein, aufzuheben. Aber man kann mit einfachen beginnen – mit der richtigen Ernährung. Produkte für die jugendliche Haut sind in jedem Geschäft verkauft.

Catering für Jugend und Schönheit

Food – einer der wichtigsten Faktoren bei der Aufrechterhaltung der Gesundheit, Jugend und Attraktivität. Sandwiches, Brötchen, Schokoriegel, Fertiggerichte aus dem Laden, mit Kohlensäure und alkoholische Getränke – all dies nicht in der Kategorie mit dem Namen enthalten „Produkte für jugendliche Haut.“ Versuchen Sie, sie so wenig wie möglich zu verwenden, und besser, und löschen Sie aus Ihrer Ernährung. Die Haut erhält in erster Linie all notwendigen innen, und wenn das Essen nicht ganz richtig ist, keine teueren Cremes und Seren werden nicht helfen.

Produkte für junge Haut:

Hüttenkäse enthält ausreichend Kalzium, Vitamin D, Selen und Proteine. Dieses Produkt verbessert den Zustand der Epidermis und stärkt Knochengewebe.
Fetter Fisch Sorten enthalten Omega-3-Fettsäuren. Der regelmäßige Verzehr von Fisch, die Textur der Haut verbessert, hilft Feuchtigkeit in den Zellen zu binden. Omega-3-Fettsäuren halten die Festigkeit und Elastizität der Epidermis, die Produktion von Kollagen zu etablieren.
Nüsse in der Struktur haben Coenzym Q10 und Vitamin E, diese Komponenten die regenerierenden Prozesse und zelluläre Ernährung beschleunigen, und ihre Wirkung ist auf die Erhaltung jugendlicher Haut gerichtet.
Brot und Getreide aus Vollkorn enthalten Silizium, die Produktion von Kollagen stimulierend und Vitaminen, und mit Emollient Eigenschaften aktualisiert. Ganze Körner haben eine entschlackende Wirkung auf den Organismus: verbessern den Stoffwechsel und die Verdauung, regelmäßige Darm Freisetzung fördern.
Frisches Obst und Gemüse reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Granatapfel, Trauben, Kiwi, Grapefruit, Aprikosen, Tomaten, Paprika, Bohnen, Pilze, Kohl, Spinat – alle Produkte für jugendliche Haut.
Olivenöl, Leinöl, Maisöl und andere pflanzliche Öle – Quellen von Fettsäuren, die Hautzellen wieder herzustellen beitragen. Weiterhin können solche Vitamine wie A, D, E, verdaut Fettsäuren verwenden.
Grüner Tee – ein natürliches Antioxidans, hilft es, im Kampf gegen freie Radikale. Dieses Getränk wird von der Innenseite der Haut vor den schädlichen Wirkungen der UV – Strahlung zu schützen, die auslösen kann vorzeitiges Altern der Haut.
Sauren Beeren und Früchte enthalten eine große Menge an Vitamin C, durch die Blutgefäße verstärkt auftritt und die Bildung von Kollagen.
Wasser – auch ein notwendige Instrument im Kampf für die Jugend, ist es in allen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt. Der Tag wird empfohlen, mindestens 1,5-2 Liter qualitativ hochwertiges Wasser zu trinken.

Alle oben genannten Komponenten – sind Produkte für jugendliche Haut, sind sie in der täglichen Ernährung, versuchen zu fettig, salzig, scharf und süßen Speisen zu vermeiden. Verbringen Sie mehr Zeit im Freien, achten Sie auf Bewegung, dann wird Ihre Haut die Frische, Jugend und Schönheit dauerhaft behalten, und Sie werden eine gute Stimmung und Wohlbefinden.