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Effektive Diät für 3 Tage: Bewertungen

Effektive Diät für 3 Tage: Mythos oder Realität? Gibt es Energiesystem, in dem Sie eine erhebliche Menge an Kilogramm in kurzer Zeit werfen?

Wie kann die Sachen stehen

Das Internet ist voll von allen möglichen Optionen, wie man Gewicht verlieren, „nur ein Glas in der Nacht zu trinken ..“ oder so etwas, aber in der Tat, um Gewicht zu verlieren, müssen Sie Ausdauer und Willenskraft. Aber die Frage ist: Muß ich selbst verhungern oder Ihre bevorzugten werfen, aber verbotene Produkte für zwei oder drei Monate auf eine bestimmte Diät zu sitzen? Ist es möglich, diese Frist zu verkürzen, irgendwie?

Antwort – es ist möglich. Das ist genau das, was alle entworfen Stromanlagen geeignet unter der Definition von „die effektivste Diät für 3 Tage.“

Jockey Diät

Wie viele Pfunde kann werfen? Drei bis fünf.

Diät-Menü für den ersten Tag nur essen ein gebacken, ohne Salz, Huhn ohne Haut. Es wird empfohlen, sie in drei Mahlzeiten zu teilen. Am zweiten Tag essen wir hundert Gramm ungesalzene Rindfleisch (auch hundert Gramm für Frühstück, Mittagessen und Abendessen). Der dritte Tag des Trinkens. Es erlaubt bis zu fünf Portionen schwarzen Kaffee (ohne Milch und Zucker mehr).

Es ist ausschließlich Protein – Diät. Es ermöglicht Ihnen, schnell und effektiv Gewicht zu werfen. Dank ihr euch zugleich kann die Muskulatur stärken.

vegetarische Ernährung

Sie können bis zu drei Kilogramm der drei Tage Diät verlieren.

Energiesparplan: die erste und die letzte (dritte) Tag wir Gemüse essen, die zweite – die Frucht. Während das Gemüse des Tages zum Frühstück vier gebackene Tomaten und Gemüsesaft, Kaffee oder Tee mit Zitrone (Getränke ohne Zucker). Für das Mittagessen, eine Auswahl von entweder Gurkensalat (Gurken und Frühlingszwiebeln) oder einem grünen Salat. Getränke sind gleich. Abendessen gedünstet oder gekocht Gemüse (Kohl, Spinat und ein wenig Zitronensaft). Trinken Sie Tee mit Zitrone.

Im Laufe des Tages mit Frühstück Obstsalat mit Äpfeln, Orangen und Grapefruit. Das Mittag- und Abendessen und linken Hälften der Melone Salat. Zum Frühstück trinken Sie können auch Kaffee oder Tee mit Zitrone. Aufgrund der niedrigen Kalorien-Diät von Obst und Gemüse, diese Diät für 3 Tage wirksam. Bewertungen oft begeistert. Diejenigen, die nicht gewohnt sind, in Fleisch zu frönen wird schwer sein. Da der Körper erfordert Protein. Aber für Vegetarier ist die perfekte Diät!

Express-Diät „drei für drei“

Schnelle und effektive Diät für 3 Tage gibt die Ergebnisse in drei Kilo – ein recht gutes Ergebnis, da ein solches Verfahren verwendet wird, wenn eine dringende Notwendigkeit, die Zahl in der Reihenfolge zu bringen, und nicht, wenn Sie ernsthaft „auf sich nehmen“ entscheiden

Erster Tag Menü

500 ml Wasser mit Kohlensäure muß leicht unmittelbar nach dem Erwachen zu trinken. Dadurch wird der Körper im Allgemeinen und das Verdauungssystem besonders vorteilhaft an der Arbeit. Auch wird dies nicht beim Mittagessen zu viel essen. Frühstück, nebenbei gesagt, ein Glas Milch. Darin Ihren Geschmack, fügen Sie einen Löffel Honig oder einen Löffel Kakao.

Nach ein paar Stunden benötigen Sie Grapefruit zu essen. Nach ein paar mehr – Abendessen 200 Gramm gekochter Hühnerbrust und Salat von frischem Gemüse, die einen Löffel Olivenöl füllen darf.

Ein Viertel Liter fettarmer Joghurt , Snack und viel (sprich: alles , was Sie mögen, oder wie Sie es wünschen) Gemüsebrühe zum Abendessen. Es wird wie folgt hergestellt: im Verhältnis von eineinhalb Litern Wasser benötigt wird, um ein Pfund Karotten zu nehmen und so viele Tomaten und eine Birne. Jeder fügt Würze zu Ihrem Geschmack, aber man kann nicht salzen. Vor dem Schlafengehen kann man ein Glas fettarmer Joghurt trinken.

Menü zweiten Tag

Wieder einmal unmittelbar nach dem Aufwachen Wasser trinken. Frühstück Tasse Joghurt, eine Snack ein paar Stunden hundertfünfzig Gramm fettarmer Joghurt oder fettarmen Sauerrahm Einhundert Milliliter (Wahl). Mittagessen Gemüsebrühe (nach dem gleichen Rezept wie am ersten Tag des Abendessen). Wir essen zum Vergnügen.

Bei Snack tun Grapefruitsaft. Denn es wäre zwei und eine Saftpresse nehmen.

Zum Abendessen – zweihundert Gramm oder gekocht Truthahn oder gebackenen Fisch. Zu diesem Salat.

Das Menü des dritten Tages

Traditionell Wasser trinken unmittelbar nach dem Erwachen. Das Frühstück ist ähnlich wie das Frühstück am ersten Tag – ein Glas Milch mit einem Löffel Honig oder Kakao. Bleiben ohne einen Snack und ein paar Stunden später wir dine hundertfünfzig Gramm fettarmer Hüttenkäse oder einer ähnlichen Menge von fettarmer Joghurt, ein Produkt, das Sie ein wenig Honig hinzufügen, dann trinken Sie ein Glas Kefir.

Snack wieder (am dritten Tag konnte als steifer beschrieben werden als die anderen, aber zugleich, es profitiert von einem reichhaltigen Frühstück / Abendessen).

Abendessen Gemüsesalat Menge von dreihundert Gramm (Nachfüllung etwas ist unmöglich) oder Filet vom Truthahn, gedämpft (zweihundert Gramm).

Diät Sauermilch mit Frucht

Wie viel können Sie eine Drei-Tage-Diät verlieren über: ein Minimum von fünf Kilogramm.

Diät-Menü basierte Ernährung wird gebacken Milch fermentiert. Wenn dies ein Lieblingsmilchprodukt, wie ein Stromversorgungssystem ist nahezu perfekt. Das Menü hat auch eine Diät, fettarmes Fleisch und Obst / Gemüse. So effektiv Obst-Diät für 3 Tage kann auch die Ernährung Rang zu „ihrem“. Die Stromversorgungsschaltung – dreimal am Tag.

Der erste Tag

Kaltes Rjashenka Frühstück (Teil hundert Milliliter – facettiert ein halbes Glas) und mittelgroße Äpfel (Durchmesser = etwa sieben Zentimeter hundert Gramm).

Für das Mittagessen, stellt einen köstlich Obstsalat von Kiwi, Ananas und Erdbeeren mit der Erwartung , dass die Gesamtmenge bis hundert Gramm, als Füllung eines halbe Tasse Sauermilch ist.

Abendessen Fleisch – Huhn, Pute oder Kaninchen, zur Auswahl – Kohl oder Karotten (oder eine Kombination aus beiden), Tomaten, Gurken, Burak – 100 $ Damit wir einen Gemüsesalat von irgendwelchen kalorienarm Gemüse hinzufügen. Es muss auch nur hundert Gramm (eine Standard-Portion dieser Diät) sein. Kann mit Zitronensaft nachgefüllt werden.

Bevor eine weitere Portion warmen Sauermilch zu Schlafengehen trinken.

Der zweite Tag

Rjashenka Milch zum Frühstück + jeden Brei (nicht Grieß!), Alle hundert Gramm.

Mittagessen gestern Salat – 200 Gramm.

Abendessen 150 Gramm Nahrung Fleisch und Krautsalat (hundert Gramm).

Bevor wieder schlafen gehen, warm Rjashenka Milch (im Standard als Frühstück serviert).

Der dritte Tag

Das Frühstück besteht aus drei Scheiben Sauermilch oder Wassermelone Obstsalat (Äpfel Ananas + + Kiwi = 200 Gramm).

Zum Abendessen immer wieder Ryazhenka Salat, aber diesmal von Früchten wie Ananas, Erdbeere, Kiwi und Banane. Portions Anforderungen sind die gleichen.

Abendessen schlank, gebackener Fisch (150 Gramm) und hundert Gramm Kopfsalat, gefüllt mit Zitronensaft.

Bedtime tut Cocktail aus Sauermilch und frischen Beeren (insgesamt 200 ml, wobei der Anteil von 0.59).

Bewertungen

Sehr wirksame Diät für 3 Tage, natürlich können Sie die angegebene Anzahl von Kilogramm löschen, sondern um anschließend haben sie nicht mit einer Prämie zurückkommen, da es auch notwendig ist, sorgfältig die Diät zu folgen.

Grundsätzlich positive Bewertungen, vor allem über die drei-Tage-Diät und Protein-Diät auf Sauermilch – eher Fett fermentierte Milchprodukt hilft, Gewicht zu verlieren, und nicht viel Hunger fühlen. Darüber hinaus sind alle Diäten sehr schmackhaft oben diskutiert.

Abnehmen mit Genuss!