Ingwerwurzel für die Gewichtsabnahme: Rezept, echte Ergebnisse

Abnehmen ohne Training und Diäten anstrengend – den Traum von fast jeder Frau. Es scheint, dass es keine Wunder, aber die Natur ist uns noch ein paar Überraschungen gekocht.

Lassen Sie sich von den zusätzlichen Kilos loszuwerden, es reduziert den Appetit und helfen, das Immunsystem von frischer Ingwer-Wurzel zu stärken. Über den Ursprung von nützlichen Eigenschaften und Rezeptur dieser Pflanze lesen Sie unsere Bewertung.

Ingwer-Familie

Die größte Anzahl von Unterarten von Ingwer stammt aus Südasien, der als sein Geburtsort sein. Kurkuma und Kardamom sind auch Teil der Ingwer-Familie, aber die Popularität von Ingwer schlägt alle Rekorde. Bis heute ist die Anlage in Australien, Südostasien, Nordafrika und die Pazifik-Inseln angebaut.

Seit der Antike wird Ingwer als nicht nur ein wichtiger Bestandteil in vielen asiatischen Gerichten sein, sondern auch einer der besten Medikamente. Vor dem Europäischen Wunder Gewürz im Mittelalter erreichte, während der Kampfes gegen die Pest, und wurde „gehörnte root“ genannt.

Struktur

Wenn Sie interessiert sind Ingwerwurzel für Gewichtsverlust, sicherlich gibt Rezept, aber lassen Sie uns zunächst die Eigenschaften und Zusammensetzung der Pflanze diskutieren.

Apotheke Ingwer wird manchmal Zierzwecke angebaut, weil die glatten Stiele in Kombination mit gelbem oder lila Spitze Blütenstand ziemlich ungewöhnlich aussehen. Jedoch sind alle dieters sind mehr daran interessiert, in dem Rhizom – ein Lagerhaus von biologisch aktiven Komponenten, darunter vor allem das ätherische Öl.

Die Zusammensetzung von Ingwer:

1. Zingiberen – die Hauptkomponente des ätherischen Öls von Ingwer, hilft die Verdauungstrakt Arbeit und kämpft mit Würmern zu normalisieren.
2. Thiamin ist im Stoffwechsel beteiligt.
3. Citral – entzündungshemmendes Mittel.
4. Riboflavin ist wichtig für die Bildung von Antikörpern und Erythrozyten.
5. Shoagol und Gingerol besitzen fiebersenkend, hustenstillende und schmerzlindernde Eigenschaften. Diese Komponenten sind verantwortlich für den eigentümlichen Geruch und Geschmack von Ingwer.
6. Protopine hat analgetische und beruhigende Wirkung.

Aus medizinischer Sicht

Medizinische Eigenschaften von Ingwer ist wirklich überraschend. Das Gewürz wird verwendet, um viele Krankheiten zu behandeln:

– Atherosklerose;

– Asthma;

– Erkrankungen des Harn- und Gallenwege;

– Durchfall;

– Reisekrankheit;

– Erkältungen.

Außerdem ist Ingwer häufig zur Prävention von Schlaganfällen und Blutgerinnseln empfohlen. Die heilenden Eigenschaften von Pflanzen sind in der Lage der Cholesterinspiegel zu senken, Hirndurchblutung zu verbessern und den Blutdruck zu senken.

Sehr oft, Ingwer wird als krampflösend verwendet, die auch mit Schwindel und Übelkeit hilft.

In der Küche

Zum größten Teil in der asiatischen Küche verwendet Ingwerwurzel. Rezepte Kochen Fleischgerichte, verschiedene Saucen und sogar Marmelade wurde vor Hunderten von Jahren erfunden.

In Japan, eingelegtem Ingwer serviert immer mit Sushi. Viele Menschen verwendet, um einen kleinen Snack zu nehmen, aber die Rolle ist es ein wenig anders – erfrischender Geschmack zwischen den verschiedenen Gerichten.

In Europa, fügte trocken Gewürz zum Glühwein und alkoholfreien Getränken, sowie die gebackenen Kuchen und Kekse. Ein besonderer Leckerbissen aus Indien – kandiertem Ingwer mit Honig.

Lassen Sie uns nicht über das vergessen Ginger Ale. Das Getränk wurde im XIX Jahrhundert amerikanischer Chirurgen und Apotheker Thomas Cantrell erfunden.
In den traditionellen Rezepte Zutaten waren nur drei: Ingwer, Soda und Zucker. Im Laufe der Zeit begannen die Hersteller verschiedene Gewürze, Beeren, Früchte und Tee Blütenblätter hinzufügen.

Zum Abnehmen

Schließlich erreichen wir die Hauptsache – Abnehmen mit Hilfe von Ingwer. Jeder weiß, dass die Wurzel der Pflanze eine positive Wirkung auf das Verdauungssystem.

Durch wertvolle Komponenten sind Stoffwechselprozesse im Körper beschleunigt und die Verbesserung der Blutversorgung. So verschwindet das Gewicht nur ohne Übung anstrengend. Experten sind sich einig, dass eine Diät ohne notwendigerweise. Allerdings wird die Diät erheblich beschleunigt die Revision Prozess des Abnehmens.

Ernährungswissenschaftler empfehlen Essen nur frische Ingwerwurzel für die Gewichtsabnahme.

Rezept № 1

Um das Getränk bereiten Sie den Ingwer und Knoblauch benötigen – diese beiden Produkte sind in der Lage, selbst abgestanden Fett zu zerstören.

Das Rezept der Zubereitung ist sehr einfach: auf einen Liter abgekochtes Wasser nehmen zwei Knoblauchzehen und 2 EL. l. fein gehackten Ingwer. Das Gemisch wird für zwei Stunden Stamm infundieren und in eine Thermoskanne gießen. Verbraucht vor dem Essen 100 Gramm.

Es ist erwähnenswert, dass dies eines der besten für Gewichtsverlust Rezepte, die viele von Knoblauch erschrecken kann. In der Tat sind die Komponenten der Ingwerwurzel stärker, so sollte nicht der Atem. Auf jedem Fall hält eine Zitrone und nach der Annahme des nächsten Teils der Brühe isst nur eine Scheibe.

Das schöne Geschlecht, die keine Angst vor einer Kombination aus sind „Ingwer – Knoblauch“, im Gespräch über den realen Gewichtsverlust. Innerhalb eines Monats geht es von 1 bis 3 kg.

Rezept № 2

Weniger extreme Formel – „Wasser + Ingwerwurzel“ für Gewichtsverlust. Das Rezept ist ganz einfach und erfordert nur minimale Fähigkeiten in der Küche. Setzen in einer Thermoskanne 50 Gramm des gereinigten und fein gehackten Ingwer, und dann Gießen mit einem Liter kochendem Wasser.

Bestehen Sie darauf, benötigt ein Minimum von drei Stunden zu trinken, und vorzugsweise die ganze Nacht. In warmen Ingwer Wasser den ganzen Tag trinken. Verbessern Sie das Rezept, können Sie Honig und Zitrone verwenden.

Rezept № 3

Tee mit Ingwer-Wurzel – ein vielseitiges Getränk, das wirksam ist, das Immunsystem und Gewichtsverlust zu verbessern. Für die Herstellung Sie grünen Tee und frischen Ingwer benötigen, falls gewünscht, können Sie Honig, Zitrone, Zitronenmelisse oder Minze hinzufügen.

Trotz der großen Anzahl von heilenden Eigenschaften, erhalten in Ingwer-Tee beteiligt noch ist es nicht wert. Bevor ein geeignetes Rezept Auswahl, empfehlen wir mit Gegenanzeigen kennen zu lernen.

Einige Fans teilen ihre Ingwer-Tee Rezepte. Je nach den Geschmacksvorlieben der Hauptbestandteil eine Mischung aus schwarzem und grünem Tee, getrocknete Mandarinen schälen, Nelken und sogar Äpfel. Nach den Bewertungen dieses Getränk energetisiert und verbessert die Stimmung.

Rezept № 4

Ingwerwurzel verleiht den Drink Geschmack exotischen Aromen. Liebhaber von ungewöhnlichem Geschmackserlebnis einen Versuch wert, aus dem gemahlenen Kaffee mit Ingwer.

Während Kaffee, fügen Sie einfach in einer Tasse geriebener Ingwer, und dann das Getränk ein wenig Gebräu geben. By the way, perfekt orientalische Gewürze miteinander kombiniert, so experimentieren mit Anis, Zimt, Muskat oder Nelken sind durchaus akzeptabel.

Es scheint noch mehr Original-Rezept von Kaffee mit Milch. Zutaten: 2 Teelöffel Kaffee, Ingwerwurzel (ca. 2 cm, Rost) und 1-2 Nelken. Alle Komponenten gießen 400 ml Wasser, zum Kochen bringen und fügen Sie 400 ml Milch. Eine solche Kaffeegetränk gleich gut in der Kälte und heiß.

Rezept № 5

Wir haben keinen Zweifel, dass viele Menschen über die Auswirkungen auf den Gewichtsverlust Ingwerwurzel gehört haben. Rezepte für Getränke sind reichlich vorhanden, aber diese Tipps sind nicht auf Ernährungswissenschaftler begrenzt. Über die Rolle von nützlichem Snack geeignet, zum Beispiel Gemüsesalat.

Würfelt eine Gurke und eine Rübe (Cookies im Ofen), fügen Sie eine geriebenen Karotten, TL gehackten Ingwer und Orangenschale. Füllen Salat kann Öl oder Zitronensaft Olive (1 Std. L.).

Fertigprodukt

Tabletten für Gewichtsverlust Patches, Goji Beeren – skrupellose Verkäufer erhalten eine Million Gewinn, nutzlos Schlankheitsmittel zu verbreiten. Werbung verspricht einen Verlust von 15 bis 20 Kilo, aber ein solches Ergebnis nicht zu erreichen ist.

Unter dem sehr beliebten Schlankheits Rohkaffee mit Ingwer Green Ginger. Sie ist bereit, in Beuteln zu trinken, die der Hersteller 10 Tage des Kurses zu verwenden empfiehlt. „Das außergewöhnlich natürliche Produkt“ für die Gewichtsabnahme ist nur online verkauft.

Bewertungen Käufer beachten Sie das Fehlen der behaupteten Wirkung. Statt die zusätzlichen Kilos Rohkaffee und Ingwer verlieren können Ihnen ein schweren Verdauungsprobleme geben. Darüber hinaus, der Geruch und der Geschmack des Getränks mit Wasser verdünnt nur Ekel, Appetit und nimmt wirklich eine lange Zeit.

Dieses Produkt ist sehr fraglich, so ist es am besten eines des Rezepts oben zu verwenden.

In konzentrierter Form

Kampf gegen Übergewicht kann nicht nur mit Hilfe von Kaffee oder Tee mit Ingwer. Wenn Sie Obst und Gemüse wie mischt mehr heiße Getränke, wird es praktisch frischer Saft von Ingwer-Wurzel kommen.

Es ist wichtig, dass der konzentrierte Saft dieser Pflanze in großen Mengen zu erinnern, kann die Schleimhaut des Mundes und Magen schädigen. Der Tag essen soll nicht mehr als 1-2 Teelöffel, und nur in abgeschwächter Form. Die ersten paar Praktiken, raten Experten, die Reaktion des Organismus zu beobachten und sogar ein paar Tropfen zu begrenzen.

Für Saft hacken geriebene Ingwerwurzel, und dann mit einem sauberen Gaze drücken Sie die resultierende Masse. By the way, kann der Rest der Chips verwendet werden, um verschiedene Gerichte zuzubereiten.

Verbesserung der Körper und das Immunsystem stärken Hilfe von frischen Karotten und Apfelsaft mit würzigen Ingwernoten. Entlasten Müdigkeit und Stress nach der Arbeit fähig ist Ingwer Milch ist: ein Glas warme Milch, ein wenig Honig und einem Teelöffel Saft der Pflanze.

Gegenanzeigen

Bluthochdruck, Allergien, sowie Menschen mit Steinen in der Gallenwege oder Magen-Darm-Erkrankungen sind in Gefahr. Ingwerwurzel arbeitet so effektiv, dass können alle oben genannten Beschwerden verschlimmern. Auf der anderen Seite ist das Vorhandensein von chronischen Krankheiten keine Kontraindikation, aber als Vorsichtsmaßnahme sollten Sie mit Ihrem Arzt konsultieren.

Schwangere und stillende Frauen sollten auch bei der Verwendung von östlichen Gewürzen verzichten. Ähnliche Empfehlungen – eine Verschlimmerung von Hämorrhoiden und Menstruation, weil Ingwer Blutungen erhöhen kann.

Seien Sie vorsichtig bei gebrauchten Produkten während der kalten: bei erhöhter Temperatur eine solche Behandlung ist besser zu warten.

Ingwerwurzel: Bewertungen

Zum universellen Gewichtsverlust Methoden sind vielleicht nur eine richtige Ernährung. Alles andere hilft, je nach Individuum. Ein markantes Beispiel dafür – Ingwerwurzel Diät (siehe Rezept oben.).

Aktive Korrektur Zahlen sind überwiegend aus dem schönen Geschlecht, so haben wir uns auf ihrer Meinung.

Somit verlässt das positive Feedback über Ingwer etwa 80% der Mädchen und Frauen. Gewichtsverlust geschieht nicht sofort, sondern ein regelmäßiger Teetrinken Ingwer gibt Ergebnisse innerhalb von 1-3 Monaten. Noch besser wäre es, geht der Prozess für diejenigen, die das Mehl und Fett verlassen beschlossen, oder begannen ein Minimum an körperlichen Übungen zu machen.

Nicht jeder mag ein wenig bitteren Geschmack der Pflanze, aber es ist einfach mit Hilfe von Zitrone und eine kleine Menge Honig zu beheben.

Leider sind nicht alle zufrieden Abnehmwirkung von Ingwer. Für einige die Einführung eines neuen Produkts in der Ernährung durch Schmerzen im Magen oder Erhöhung des Appetits und Gewicht, aber begleitet wird, bleibt es das vorherige Niveau.