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Nützliche Produkte: Kalorien Pistazien

Pistachios, wie andere Nüsse wird von Ernährungswissenschaftlern als eine Art von Lebensmitteln, die für ein gesundes, nahrhaften Lebensmittel anerkannt. Sie beraten als Snacks (anstelle von Rollen oder Schokolade), sowie eine Ergänzung der Grunddiät wertvolle Substanzen zu erhalten. Pistachios – ein Lagerhaus nützlicher Elemente, aber die tägliche Dosis des Verbrauchs nicht auf mehr als 100 diesen verbunden sein sollte, ist die Tatsache, dass Kalorien Pistazien hoch genug ist, so übermäßiger Verzehr von ihnen wird unweigerlich zu Übergewicht führen. Wenn jedoch jeder Tag einen angemessenen Teil zu essen, ist es möglich, im Gegenteil, Gewicht zu verlieren, und auch die Prävention von schweren Krankheiten zu führen.


Vorteile und Kalorien Pistazien

Pistachios Vorteil ist zu einem großen Satz von Aminosäuren, Mineralstoffen und Vitaminen, sowie Komponenten wie ungesättigte Fette, Proteine, Kohlenhydrate und Ballaststoffe. In Pistazien genug Vitamin E – Antioxidans Substanz Stimulierung der Stoffwechselprozesse des Körpers und fördert die Verjüngung. Sie haben auch viel Eisen, Kupfer, Mangan, Calcium, Magnesium. 100g Pistazien enthalten: Protein – 20,8 Fett – 51,6, Kohlenhydrat – 16,4 g Ergänzte Zusammensetzung von Mineralien und Vitaminen (B1, B2). Calorie Pistazien – 640 kcal pro 100 g Trotz einer so hohen Zahl für eine gesunde Ernährung und Ernährungsexperten empfehlen täglich Pistazie eine Reihe von Produkten umfassen. Einzeldosis nicht mehr als 30 Gramm täglich zu überschreiten und – 100 g Zusätzlich zu einem besseren Verdaulichkeit und Nutzen für die Gesundheit Pistazie wünschenswert Lebensmittel zu essen , mit einem hohen glykämischen Index. Zur Erkennung keine Verwendung Rechner kalorienreiche Lebensmittel als ein Programm , das auf einem beliebigen Ihrer Gadget installiert werden kann. Diese Kombination von Lebensmitteln reduziert das Niveau des Zuckers im Blut, verhindert das Entstehen von „Hungersnot“, die zu einer normalen Ernährung führen. Calorie Pistazien ist hoch, aber die „guten“ Fette in ihrer Struktur mehr Vorteile für den Körper und Figur als die Brötchen mit dem gleichen Kaloriengehalt zu bringen, wie Ernährungswissenschaftler sagen. Auch enthalten in Pistazien Fette Cholesterinspiegel und eliminieren das Risiko von Herz-Kreislauf-Krankheit zu reduzieren. Studien von amerikanischen Wissenschaftlern haben, dass eine Handvoll Pistazien reduziert die Rate bei 9-12% gegessen gezeigt.

Präventive und kurative Eigenschaften von Pistazien

Pistazie empfohlen für solche Diagnosen wie Anämie (wegen des hohen Gehalt an Eisen), Bluthochdruck, Tuberkulose, mit verschiedenen Erkrankungen der Magen, die Leber, und auch bei der Genesung von Infektionskrankheiten. Es wird angenommen, dass Pistazien notwendig Ernährungs Unfruchtbarkeit und Wirksamkeit zu erhöhen. Sie kehren zwingen und während der zermürbenden physischen und psychischen Stress zur Verbesserung der Aktivität des Gehirns beitragen. Heute Pistazien – ein recht beliebtes Produkt, und viele denken, dass es auch gesalzen oder geröstete Nüsse als sehr nützlich. Allerdings ist es nicht so. Diese Behandlung negiert nicht nur den gesamten Wert des Produkts, aber noch in der Lage, ernsthaft Ihre Gesundheit zu schädigen. Calorie Pistazien Salz unterscheidet sich nicht von Kalorien frisch, aber die Gefahr ist, dass das Salz stark den Appetit erhöht. Daher können diese Pistazien essen ziemlich viel, was zwangsläufig einen negativen Einfluss auf die Figur haben. Verschlimmert die Situation und Salz selbst – große Mengen an schädlichen und gefährlichen Produkte für die Gesundheit.