Was für ein guter Gainer sollte wählen

Gainer – nicht, dass andere, als ein Protein-Kohlenhydrat-Gemisch eine große Menge an Energie, die so notwendig für den Körper nach anstrengender Übung enthält. Darüber hinaus ist es auch in massonabornyh Zwecke verwendet. Was ist das Prinzip der Wirkung dieses Additivs? Warum ist er so effektiv die Muskeln wieder her und fördert deren Wachstum? Was gut Gainer besser zu kaufen , nur zu?

Glykogen Basis

Der Organismus erfährt körperliche Belastung, es absorbiert Glykogen, die in einer Zeit der Entspannung und Ruhe erzeugt wird. Wenn alle Lieferungen und Bestimmungen ausgehen, beginnt es die Produktion von Aminosäuren, einschließlich der Einnahme seiner Muskeln (in anderen Worten – ihre Zerstörung). Um dies zu verhindern, ist es notwendig, zwei einfache Bedingungen.

1. Sie nicht den Trainingsprozess straffen. Es ist notwendig, ein Programm in einer Art und Weise zu machen, die im Raum für 3-4 Stunden nicht ausgeführt wird, sich bis zum Ende anstrengend. Die Ausbildung sollte intensiv und beschäftigt sein, aber auf jeden Fall nicht mehr. Nach allem, was gut Gainer wird die Richtigkeit der Ausbildung ersetzen?
2. Aufzufüllen Glykogenspeicher nach dem Training Prozess während der Protein-Kohlenhydrat – Fenster, welches wiederum wird aus Glucose hergestellt. Es ist eine ganze Menge nur noch und ist in dem Gainer enthalten ist.

Wie oben erwähnt, dem Gemisch besteht es aus beiden Proteinen und Kohlenhydraten. Die erste Fundament eines Gebäudes führt eine Funktion, während der zweite auf die schnelle Wiederherstellung der Muskel beiträgt. Es empfiehlt sich, die Frage zu beantworten, was Kreatin am besten getroffen wird. Natürlich diejenigen, die enthalten große Mengen an Eiweiß und Kohlenhydraten pro 100 Gramm, sowie andere nützliche Komponenten – Aminosäuren und Vitamine.

Sorten und Vorteile

Sobald wir mehr oder weniger mit diesem Zusatzstoff vertraut haben, können Sie auf wählen, bewegen die man am besten Gainer ist. Es sollte gesagt werden, dass es eine magische Mischung ist, die ideal und geeignet für jeden einzelnen sein würde. Sorten Gainer hängt stark von der Persönlichkeit des menschlichen Körpers. Alle Typen sind voneinander durch die Anzahl von Kalorien, und das Verhältnis dieser Komponenten zu unterscheiden, in einem Wort, deren Struktur und Zusammensetzung. Nun, nach Geschmack, natürlich. Die erste Stufe – Günstige Zusatzstoffe eine relativ kleine Menge an mineralischen Elementen enthält. Was für einen guten Gainer kann in diesem Stadium erkannt werden? In dieser Gruppe die Produkte des Unternehmens Dymatize zuzuteilen geeignet ist, hat sich Ergänzungen als ein guter Produzent von natürlichen Sport etabliert. Weite Darstellung Gainern hat eine komplexe Kohlenhydratmatrix, die eine höhere Qualität und dementsprechend teure Komponenten. Als gutes Beispiel kann hier Creatine BSN und Weider erwähnt werden. Nun, die letzte Stufe Gainer – die so genannte All in one. Dies ist die Elite und teure Additive, die Kombination, unter den Standardelementen, verschiedene Mineralien und Peptide, die eine schnellere Assimilation und Qualität und eine Zunahme der Muskelmasse zu fördern. Was für eine gute Gainer kann aus dieser Gruppe erworben werden? MuscleTech Unternehmen ist derzeit eine der höchsten Qualität und beliebtesten Hersteller, so dass Zweifel über ihre Produkte selbst abfallen. Dymatize Produkte hat auch mehrere Arten Gainer diese Gruppe darstellt.