Diät-Tal: Bewertungen und Ergebnisse. Vorher-Nachher

Bis heute, ein, und die beliebtesten Gewichtsverlust Methoden ist Diät – Tal. Bewertungen und Mädchen Ergebnisse, versuchen Sie es für sich selbst, es ist wirklich beeindruckend. Wie können Sie Gewicht, und wie lange verlieren? Basierend auf welcher Diät Tal? Bewertungen und Ergebnisse, Fotos und andere Materialien können in dem Artikel.

Schlankheits-Eigenschaften

Larisa Dolina sieht jünger aus als seine Jahre. Und alles nur, weil sie kümmert sich um sich selbst und eine Figur unterstützen. weitere 5-6 Jahre jedoch vor, russische Popstar hatte kurvenreich. An einem Punkt, erkannte der Sänger, dass Übergewicht verhindert sie vom Leben.

Kefir Diät Larisa Dolina, und ein Überblick über die Ergebnisse , von denen wir heute betrachten, wurde von einem Arzt entwickelt Dmitriem Saykovym. Es gibt mehrere Varianten dieser Stromanlage. Es basiert auf der Kombination von Kohlenhydraten und Eiweiß. Salz und Fett vollständig eliminiert werden.

Ob alle geeigneten Diät-Tal? Bewertungen und die Ergebnisse lassen vermuten, dass Frauen jeden Alters Gewichtsverlust erreichen kann. Die Hauptsache – die Kraft des Glaubens und die Einhaltung der Diät. Die besten Ergebnisse werden durch diejenigen erreicht, die mehr als 10 kg Übergewicht haben.

Es ist nicht notwendig, die Ernährung im Tal Lebensstil zu machen. Dieses System bietet nicht für die Verwendung von Nahrungsfetten. Aber um sie für eine lange Zeit ist mit gesundheitlichen Problemen behaftet zu verzichten.

Wir können nicht über einen schlechten Moment sprechen. Jeden Tag müssen Sie sich einen Einlauf tun. In 2 Liter Wasser nehmen 2 Esslöffel. l. Saft, Zitrone extrudiert (oder Apfelessig). Menschen von Krankheiten des Darms leiden, Einläufe sind kontraindiziert. sie paßt nicht so die Ernährung des Tales, und die Ergebnisse der Bewertungen die wir später diskutieren.

Das Hauptprodukt – der Kefir

In nur wenigen Monaten gelang es der Sänger mehr als 20 kg zu verlieren. Um eine solche erstaunliche Ergebnisse ihrer Joghurt geholfen. Auf ihm ist die Ernährung des Tals basiert. Menü Ergebnisse, Bewertungen Sie interessiert? Wir sind bereit, die notwendigen Informationen zu teilen.

Wir gehen in den Laden für Joghurt. Ernährung ist die Verwendung von 1% des Produkts. Es gibt viele Vorteile und ein Minimum an Kalorien. Wenn Joghurt Wahl haben die Aufmerksamkeit auf die unternehmens Produzenten zu zahlen. Wenn Sie ein billiges Produkt von fragwürdiger Qualität kaufen, können Sie Probleme mit einem Stuhl bekommen. Eine Diät ist schon eine starke Belastung für den Körper.

Kefir eliminiert die angesammelten Giftstoffe und verbessert die Arbeit des Magen-Darm-Trakt und den ganzen Tag mit Energie versorgt. Und doch hat es eine verjüngende Wirkung.

Tagesablauf

Bevor Sie versuchen, Kefir Diät vorzustellen, müssen Sie Ihren Körper vorzubereiten. Die ideale Möglichkeit wäre ein Fastentag auf seine ungesüßten Früchten und grünen Tee.

Wir denken über den Modus des Tages. Die Diät enthält 3-4 Mahlzeit. Zwischen ihnen sollte eine Pause 2 Stunden sein. Nach 18:00 Uhr kann es nicht sein. Vor dem Essen trinken ¼ Tasse Kräutertee (Calendula, Johanniskraut und Kamille).

Betrachten Sie die zugelassenen Produkte:

• Quark und Sauerrahm (fettarmer);
• Obst und Gemüse (außer Bananen und Weintrauben);
• Hühnerfleisch (ohne Haut);
• einige getrocknete Früchte.

Kein Zucker, Salz und Alkohol. All dies behindert den Prozess des Abnehmens. Der Tagessatz von Wasser – 1,5-2 l.

Zeichnen des Menüs

Diät-Tal, Feedback und Ergebnisse davon sind von Interesse für viele, für eine Woche ausgelegt. Im Folgenden finden Sie ein Menü, das Ihnen helfen, um die Lautstärke zu reduzieren und das Gewicht zu reduzieren.

Option №1

• Montag. 5 Kochen Sie die Kartoffeln in der Schale. Wir verteilen sie in 2-3 Dosen. Im Laufe des Tages trinken Joghurt und 0,5 l 1,5-2 Liter Wasser.
• Dienstag. Die tägliche Ernährung besteht aus Lebensmitteln wie saure Sahne (200 g) und Joghurt (0,5 l). Plus Wasser.
• Mittwoch. Erlaubt zu essen 200 Gramm Käse und Joghurt-Drink 0,5 Liter. Dies ist die Anzahl der Produkte in 3-4 Empfänge unterteilt. Vergessen Sie nicht über Wasser.
• Donnerstag. Kochen Sie 500 Gramm Hähnchenbrust. Getrennt in 2-3 Dosen. Pro Tag kann ein 0,5-Liter-Kefir trinken.
• Freitag. Wir essen Gemüse (500 g). Wünschenswerter Zuckerrüben. Kann Gemüse Äpfel (1 kg) ersetzt. essen von 0,5 l Getränk Joghurt.
• Samstag und Sonntag. 1 Liter Joghurtgetränk. Keine Produkte in diesen Tagen sind nicht vorgesehen.

Variante №2

• Montag. 0,5 Liter Joghurt Drink. Backen im Ofen Kartoffeln (400 g).
• Dienstag. Den ganzen Tag 0,5 Liter und 500 g Joghurt Quark.
• Mittwoch. Die Rezeption essen 2-3 400 g getrocknete Früchte. 0,5 Liter Joghurt Drink.
• Donnerstag. Boil Hähnchenbrust ohne Haut (nicht mehr als 400 g). 500 ml Joghurt Drink.
• Freitag. Den ganzen Tag: 400 g getrocknete Früchte, 500 ml Joghurt.
• Samstag. Erlaubt nur Wasser zu trinken (nicht mehr als 1, 5 L).
• Sonntag. Verteilen Sie getrocknete Früchte (400 g) für 2-3 Stunden. 0,5 Liter Joghurt Drink.

Wie wir sehen können, Diät ist keine andere Sorte. Tagessatz mag klein. Aber es ist schwer, nur die ersten 1-2 Tage. Dann beginnt der Magen und das kleine Volumen von Lebensmitteln zu verringern.

einige Sport

Um die Ergebnisse der Mono verbessern müssen Übung hinzuzufügen. Sie können im Pool, Joggen oder die Übungen zu Hause einschreiben.

Ausfahrt aus der Nahrung

Eine Woche konnte ein paar Kilo verlieren? Nun, Sie sind zu beglückwünschen. Aber das bedeutet nicht, dass jetzt werden Sie essen wie vorher. Der Verzehr von süßen und fetthaltigen Lebensmitteln und Stärkehaltige Lebensmittel, grundsätzlich eingeschränkt werden muß. Schrittweise Erhöhung der Kalorienzufuhr. Die beste Option – bis 200 Kalorien pro Woche. Dann abgeladen das Gewicht nicht zurückkommen slihvoy. Einen Monat später, wiederholen wir Kefir Diät. Wir halten es nicht mehr als 7 Tage. Dies ist ein sehr wichtiger Punkt.

Die Ernährung des Tales: Ergebnisse

Trotz der Monotonie der Ernährung und Steifigkeit ist das Energiesystem sehr beliebt in unserem Land. Und es ist nicht verwunderlich. Nach einer Woche Kefir Diät kann mit 5-6 kg trennen. Menschen mit Übergewicht , ist diese Zahl sogar noch höher. Es gibt Fälle, bei Frauen bis 10 kg pro Woche gesunken. Sie kombiniert die vorgeschlagene Ernährung mit Bewegung.

Vor- und Nachteile der Diät

Beginnen wir mit den positiven Aspekten beginnen. Erstens fördert ein Produkt wie Joghurt, die Ausscheidung von Toxinen Organismus. Zweitens ist die Ernährung sehr effektiv. Nur eine Woche können Sie Ihr Gewicht um 5-10 kg reduzieren. Drittens auf der Grundlage der Ernährung sollte es Mahlzeiten aufgeteilt.

Nun wird ein genauerer Blick auf die Nachteile. Hier sind einige von ihnen:

1. Während des Verfahrens Larisy Dolinoy mögliche Verschlechterung der Gesundheit Abnehmen (Kopfschmerzen, niedriger Blutdruck, Übelkeit, und so weiter). Dies ist durch Mangel an Produkten mit Proteinen und Ballaststoffen.

2. Diese Diät ist nicht geeignet für Menschen , die Probleme mit dem haben Immunsystem und Verdauungstrakt Arbeit.

3. Um schwerwiegende Einschränkungen in der Nahrung erhalten kann nicht jede Frau.

Die Ernährung des Tales: Bewertungen

Ist es die Zeit wert, und versucht, diese Technik vorstellen? Um Einblick in die Bewertungen Mädchen hudevshih Kefir, sowie die Meinungen von Experten helfen.

Was sagen sie Ernährungswissenschaftler? Viele von ihnen zu achten, was präsentiert wird, ist nicht eine ausgewogene Ernährung. Eine geringe Menge an tierischem Eiweiß kann eine negative Auswirkung auf die Gesundheit haben. Dies ist jedoch fraglich. Ein markantes Beispiel – Vegetarier. Im Laufe der Jahre weigern sie tierische Produkte zu essen und so erfahren keine Beschwerden.

Unterschiedliche Meinungen und Experten haben über Einläufe ausgedrückt, den Körper zu reinigen. Einige Ärzte sagen, die Vorteile des Verfahrens, während andere nicht in sich zu engagieren empfehlen.

Bewertungen von Leuten hudevshih auf Kefir Diät, die meisten von ihnen waren positiv. Frauen beobachtet seine Low-Cost (monetär) und Effizienz. Das durchschnittliche Gewicht, das sie eine Woche verlieren verwalten, war 3-4 kg.

Einige Mädchen waren enttäuscht Schlankheits System Larisa Dolina. Sie erhalten haben, ist nicht das gleiche Ergebnis, das erwartet wird. Das ist verständlich. Wahrscheinlich brach die Mädchen die geplante Diät oder vernachlässigt Übung.

Larisa Dolina ist ein gutes Beispiel dafür , wie die Kraft des Willens und die strikte Einhaltung der Diät zu helfen , die Figur in Ordnung zu bringen. Sie verbrachte ein paar Monate auf das, was ihr Gewicht in den normalen Bereich zu bringen.

Abschließend

Wir sprachen über das, was ein Diät-Tal. Bewertungen der Ergebnisse der Macht jetzt auch Sie bekannt sind. In Abwesenheit von Gegenanzeigen kann schon morgen bringt ihre Figur, um starten. Viel Glück im Kampf um die Harmonie!