470 Shares 4931 views

Winterschwangerschaft

Kälte, Eis, Kleidung, zurückhaltende Bewegung, das Risiko, krank zu werden mit Grippe oder ARI, die Gefahr zu rutschen und fallen.

Was sollte die zukünftige Mama wissen müssen, um sich der Geburt ohne gesundheitliche Probleme zu nähern?

Kleid sollte mehrschichtig sein. Die Dinge sollten natürlich sein: aus Baumwolle oder Wolle. In frostigen windigen Tagen sind Daunenjacken bequem, sie sind im Gegensatz zu Pelzmänteln und Schaffellmänteln leicht und warm.

Schuhe – Leder, frei, so dass die Beine "atmen", auf einer stabilen, rutschfesten Sohle. Pelz in Schuhe muss natürlich sein. Schuhe sollten auf High Heels und auf einer Plattform weggeworfen werden. Es ist besser, nicht allein zu gehen, sondern mit einem Begleiter. Wenn der Fall nicht vermieden werden kann, ist es notwendig, den Arzt zu besuchen, auch wenn es keine sichtbaren Konsequenzen gibt.

Vor dem Hintergrund der Schwangerschaft wird auch die Immunität ohne Winterkälte gesenkt. Wie kann man einer möglichen Infektion widerstehen?

Waschen Sie die Hände – diese "Kleinigkeit" kann Sie vor vielen Schwierigkeiten retten. Es genügt zu erinnern, wie oft ein Tag eine Person eine Person berührt, und wie oft – nicht steril (um es milde auszudrücken) Gegenstände bei der Arbeit und zu Hause?

Wenn jemand im Haus krank ist, musst du einen Gazeverband tragen .

Bevor Sie auf die Straße gehen, um mit Oxolinsalbe Schleimhaut der Nase zu schmieren, wird dies das Risiko einer Infektion verringern. Vermeiden Sie Kontakt mit den Kranken: weniger häufige Nutzung der öffentlichen Verkehrsmittel, besuchen Sie nicht Orte der Staus.

Es gibt effektive Folk-Mittel. Tee mit Zitrone, Honig, Brühe von Dogrose und Eleutherococcus, Zwiebeln mit Knoblauch. Alle diese sind hervorragende, sichere Mittel zur Stärkung der Immunität.

Wenn das Virus nicht vermieden werden könnte, sollte man keine Panik, aber Selbstmedikation ist auch unmöglich. Schwanger ist kontraindiziert, um ein heißes Bad zu nehmen oder Ihre Beine zu steigen. Bei einer hohen Temperatur ist es zwingend erforderlich, einen Arzt zu Hause anzurufen, diese Temperatur sollte nicht auf Beinen geduldet werden.

Winter braucht keine spezielle Diät, aber es gibt einige wichtige Nuancen.

In der Diät muss unbedingt Brei, vorzugsweise aus nicht raffiniertem Getreide sein. Getreide sind eine Energiequelle. Von Brot ist vorzuziehen schwarz oder diätetisch.

Proteine brauchen Tiere – Fleisch (mager), Quark, Eier, Käse und Gemüse – Nüsse, Weizenkleie, Bohnen, etc. Notwendig in der Speisekarte und Fisch.

Seien Sie sicher, Gemüse zu essen, Früchte, frische Säfte. Wenn es eine Neigung zu Allergien gibt, müssen Sie nicht exotische Früchte missbrauchen. Getrocknete Früchte sind eine ideale Quelle für Vitamine, vor allem getrocknete Aprikosen, die in dieser Zeit für Ihren Körper lebenswichtig sind.