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Wie viele Kalorien ein Persimmon? Nährwert verschiedener Sorten

Persimmon – exotische Beere, süß und nahrhaft. Aufgrund der ungewöhnlich hellen Schatten ihrer Haut „orange Sonne“, dank der ausgezeichneten Geschmack genannt – „Speise der Götter“. Darüber hinaus ist die Kaki eine große Bereicherung für jede Diät, wie es viele nützliche Vitamine und Mineralstoffe enthält. Es kann in großen Mengen gegessen werden, da die Beeren nicht Ihre Figur nicht schaden. Jetzt werden wir versuchen, um herauszufinden, wie viele Kalorien eine Kaki und wie es trägt zur Gewichtsabnahme.

Gängige Sorten

Der Nährwert der Frucht hängt von seiner Vielfalt. Wie viele Kalorien eine Kaki „Caucasian“ genannt? Ernährungswissenschaftler sagen, dass 100 Gramm des Produkts von 53 kcal. Diese Art von Beeren berühmten ungewöhnlichen herben Geschmack und adstringierende Wirkung, die als Produkt Reifung ändert. Persimmon Früchte sind klein, bis zu 10 Samen. Die Zellstoff- und Rinde haben eine leuchtend orange Farbe. Frische Persimmon süß in Salaten und Desserts, gefroren oder getrocknet – in Marmeladen, Konfitüren, Wein und Sirup. In ähnlicher Weise können wir in der Küche und Kaki „korolok“ verwenden, die als „schwarzer Apfel“ bekannt ist, oder „Schokoladenpudding“ wegen seiner internen Farbe. Die Form des sphärischen Sorte, Kern – ein wenig abgeflacht. Wie viele Kalorien eine Kaki „korolok“? Insgesamt 53 kcal pro 100 Gramm.

Wie Sie sehen können, kann die Beeren in keiner Weise zur Gewichtszunahme beitragen, so kann sie gegessen werden, auch jene Menschen, die Gewicht zu verlieren träumen. Durch den süßen Geschmack, Kaki sättigt schnell: Hunger nicht für eine lange Zeit nicht auftritt.

Andere Sorten von Persimmon

Andere Sorten unterscheiden sich in Aussehen und Nährwert. Zum Beispiel, Kaki „Sharon“ hat einen breiartige Apfelkern. Dies ist nicht verwunderlich. Immerhin ist diese Art von Beeren – das Ergebnis von zwei der Frucht kreuzen. Im Inneren enthält es fast keine Samen. Farbe Obst – leuchtend orange, ist der Geschmack – süß, steigt mit Persimmon Reifung. Von allen Sorten von „Sharon“ das hochkalorische: 67 Kalorien pro 100 Gramm aromatisierten Produkt. Wie für die „Rinderherz“, eine andere Art von Beeren, ist sein Hauptunterschied in der Form – es ähnelt einem gewöhnlichen Tomaten. Die Früchte sind groß genug und sehr süß, weicher Kern und seine Konsistenz ist ähnlich wie Gelee. Kaloriengehalt dieser Vielzahl von Persimmon – 62 Einheiten.

Denken Sie daran, dass die Ernährung Beeren nur in frischer Form betrachtet wird. Wenn Sie nicht wissen , wie viele Kalorien in dem getrockneten Persimmon, dann beschleunigen Sie zu enttäuschen – der Nährwert ist recht hoch: 245 pro 100 Gramm kcal. Daher ist es nicht geeignet für die Ernährung. Das gleiche gilt für eine sehr süße Frucht, die deutlich Kalorien ähnlich erhöht.

Wie Beere fördert die Gewichtsabnahme

Zu wissen, wie viele Kalorien ein Persimmon, kann jeder von uns sein diätetischen Menü bilden. Berry ist sehr geeignet für eine solche Diät, wie Zucker in ihm enthaltenen sind in der Regel nicht im Körper als Reserve abgeschieden und nicht in Fettschicht umgewandelt. Darüber hinaus haben die Früchte eine große Anzahl von Ballaststoffen, die im Magen – Darm – Schwellung, ein Gefühl der Sättigung für einen langen Zeitraum zu schaffen. Dementsprechend werden Sie weniger wahrscheinlich zu Mittag essen und Abendessen, und Portion wird viel kleiner. Interessant, aber die Grundlage für viele populäre Diät isst nur Kaki. Zum Beispiel für schnellen Gewichtsverlust, empfehlen Ernährungswissenschaftler Protein-Diät, wo eine Mahlzeit vollständig durch Beere ersetzt wird.

Es gibt sogar eine Diät basiert vollständig auf der Kaki. Früchte sollten für eine Woche gegessen werden, von einem auf zwei Kilogramm pro Tag. Das Volumen sollte in kleine Portionen aufgeteilt werden. Gelöst als nicht-kohlensäure Mineral- und Kräutertee. Eine weitere Möglichkeit, Übergewicht mit Hilfe von Persimmon zu beseitigen – verschiebe mal pro Woche Fasten Tag, nur mit ihren Früchten.

Nützliche Eigenschaften

Wir haben bereits herausgefunden, wie viele Kalorien in 1 Persimmon. Nun wollen wir verstehen, was das Produkt nützlich ist. Wir gehen von dem Master: 100 g Fruchtfleisch enthielt 0,5 Gramm Protein und etwa 17 g Kohlenhydraten. Die Früchte sind reich an Vitaminen A und C, Antioxidantien, Äpfel- und Citronensäure, Saccharose und Glucose, und Spurenelemente Magnesium, Calcium, Kalium, Jod, Eisen, Kupfer und Mangan. Persimmon hilft bei verschiedenen Krankheiten. Es wird empfohlen, mit Sehschwäche, Störungen der Schilddrüse funktioniert, Anämie, Lungenentzündung, Bronchitis, Tuberkulose, Herz-Kreislauf- und Nierenerkrankungen, Atherosklerose und Erschöpfung zu verwenden. Gurgeln mit frisch gepresstem Saft, verdünnt mit warmem Wasser, lindert es Halsschmerzen und Erkältungen.

Persimmon normalisiert den Blutdruck. Es erhöht die Effizienz, beseitigt Toxine, freie Radikale im Körper, die Menschen fühlen sich mehr fröhlich und energisch zu machen. Beeren – ausgezeichnete adstringierend und antibakterielle Mittel. Daher wird in der Volksmedizin Fruchtfleisch für die Wundheilung verwendet.

Gegenanzeigen

Vorzieht diese Beere ist es notwendig, nicht nur, wie viele Kalorien ein Persimmon zu wissen, aber denken Sie daran, über den Schaden, dass es Menschen zu einer bestimmten Kategorie führen kann. Zum einen wollen die Verwendung von Obst Sie Personen, die von den Problemen des Magen-Darm-Trakt leiden beschränken, insbesondere – Verstopfung. Selbst in völlig gesunden Menschen können die Früchte Darmverschluss verursachen, so, bevor Sie gehen auf einer Diät, besser, einen Arzt zu konsultieren. Zweitens ist die Kaki für Diabetiker kontraindiziert. Und drittens ist es ein kategorisches Verbot für stillende Mütter, weil sie die Entwicklung von pathologischen Veränderungen im Körper des Babys verursachen können. Beeren können für Kinder ab dem Alter von einem Jahr gegeben werden – in kleinen Mengen.

Beim Kauf von Obst in erster Linie sollte die Aufmerksamkeit auf ihre Haut zahlen. Die Laufzeit von Persimmon sagt wenig transparent und dünne Haut mit braunen Streifen. Peduncle sollte daher braun und trocken sein. Haben Sie keine Angst gefrorene Beeren zu kaufen: Nährstoffe in ihnen weniger, aber sie perfekt ihre Farbe und Geschmack behalten.