Panikattacken: wie man mit ihnen umgehen?

Panikattacken heute durchaus üblich sind, die durch das Auftreten von irrationaler Angst und damit verbundene körperlichen Symptome begleitet werden – die Freisetzung von Adrenalin, Herzklopfen, Atemnot, usw.

In den meisten Fällen treten Panikattacken bei Menschen von 20 bis 40 Jahren und für Frauen ist eine Verletzung der viel häufiger als Männer diagnostiziert.

Ursachen für Panikattacken

Podobnve Angriffe sowie andere Probleme, haben ihre Gründe. Nicht selten sind sie unterschiedliche Erkrankungen des Herz-Kreislauf-, endokrine und anderen Systemen.

Doch in den meisten Fällen, Panikattacken – ist ein psychologisches Problem. Es wird, dass dieses Phänomen glaubte – es ist das Vorrecht der infantilen und unausgeglichenen Menschen. In der Tat ist die Situation ganz anders – die schrecklichen Angriffe der Angst viel wahrscheinlicher ist es sozial zu stören erzeugt und nach außen ausgeglichenen Menschen. Die Tatsache, dass die ruhige, stabile und vorhersehbare Person der volle Kontrolle über ihre Handlungen, Emotionen und Gefühle zu suchen – es zu einer Anhäufung von negativen Emotionen von Zeit zu Zeit führt einen Ausweg aus diesem Weg finden.

Darüber hinaus eine Panikattacke kann die Folge einer schweren psychischen Traumata sein, ständiger Stress, starke Emotionen. Es ist bewiesen, dass die Panik und Angst sehr oft durch eine große Vielfalt von Phobien begleitet werden – Angst vor geschlossenen Räumen, Höhen, überfüllt, usw. Erste Schritte in solchen Bedingungen, beginnt eine Person plötzlich nichts unerklärlich, schreckliche Angst zu spüren.

Panikattacken und ihre Symptome

Es wird beschlossen, zwei Gruppen von Symptomen zuzuordnen – physiologischen und psychologischen. Physiologische Symptome – eine Reaktion auf den Teil des Körpers. Der Mann beschleunigt den Puls, wird es schwierig zu atmen begann am ganzen Körper zu zittern. Es kann auch Übelkeit, Bauchschmerzen, Schwindel, Schwere und Druck im Brustbereich, Bewegungseinschränkung, schwach ist.

Darüber hinaus Panikattacken und psychische Symptome haben – zum Beispiel, werden die Menschen unruhig und können nicht konzentrieren, so scheint es, dass alles, was unwirklich ist passiert. In solchen Zeiten, neigen die Menschen zu denken, dass sie verrückt werden – sie haben Angst zu sterben, oder machen einige „wilde“, was zu tun.

physiologische Aspekte

Angriff Panikattacke wird durch intensive Angst begleitet. Fear – ist ein sehr starkes Gefühl, das nur Ärger verwendet ist. Solche Gefühle haben ihre eigene Reihe von physiologischen Reaktionen – das Niveau von Adrenalin und Glukose im Blut, Erhöhung Vasokonstriktion, schnelle Atmung, erhöhter Druck, usw. Während die Erfahrung mit solchen Emotionen enorme Menge an Energie im menschlichen Körper freigesetzt.

In diesem Fall, wenn ein Mensch jemals (auch bei mir) nicht seinem Ärger loslassen, wird diese Energie nicht verwendet – es in den Geweben und Muskeln ansammelt. Schließlich findet sie vernichtend in einem Anfall von unkontrollierbarer Angst oder Wut einen Ausweg.

Panikattacken: Behandlungen

Panikattacken – das ist ein ernstes Problem, vor allem, wenn sie regelmäßig wiederholt werden. Daher ist eine ärztliche Untersuchung ein Muss. Typischerweise geht die erste Person durch eine vollständige Prüfung der möglichen physiologischen Ursachen zu bestimmen befürchten. Wenn nicht, wird der Patient zu einem Therapeuten geschickt. Darüber hinaus von der Behandlung Antidepressiva, Beruhigungsmittel und Tranquilizer verwendet.

Wie eine Panikattacke zu stoppen?

In den meisten Fällen kann das Auftreten einer Panikattacke nicht vorhergesagt werden, so dass Sie sie kontrollieren müssen lernen, zu. Atemwegserkrankungen, endokrine und Herz-Kreislauf-Systeme sind eng miteinander verknüpft, so dass Änderungen in einer von ihnen zwangsläufig zu einer Antwort von den beiden anderen führen wird.

Deshalb wird, wenn eine Panikattacke der Augen schließen und langsam und gleichmäßig atmen, um die Bauchmuskeln zu reduzieren. Wenn Sie den Atem verlangsamen können, wird die Panik gehen.