Schlagen Sie die jab im Boxen: Eigenschaften, Technologie, Arbeits

Schlagen Sie die Jab – ein fernen, schnellen jab auf Armlänge. Er gilt als einer der einfachsten aller von Boxer verwendeten Techniken. Die Anwendung ermöglicht es Ihnen, Jab, sondern hoffen auf Punkte zu gewinnen. Führen Knockout solcher Techniken ist schwierig. Dennoch blasen jab es möglich macht, Gegner Rhythmus zu erfassen, sie zu günstigen Abstand halten und den Feind vor den mehr akzentuiert, starke Angriffe zermürben.

Was ist der Jab?

Jeb wird als eine lange, gerade Schlag sein. Es wird durch eine scharfe Freigabe des linken oder rechten Schenkels nach vorn mit seiner vollen Ausdehnung in den Gelenken gekennzeichnet ist. Zum Zeitpunkt des Kontakts zum Zweck einer Faust bewegte – eine Hand auf den Boden. Gehaltene Jab kann nicht nur im Kopf. Profi-Boxer verursachen oft mit Hilfe des Atems des Feindes an einem Eindringen in den Körper. Oft als Jab und Gegenschlag verwendet.

Was ist die Wirksamkeit von Jab?

Schlagen Sie die jab im Boxen Fotos, die Sie oben sehen können, ist es die ausgezeichnete Aufnahme des Angreifers. Professionelle Athleten beginnen oft ihre Wirkung bei ihm war. Jab Punch macht es möglich, sich einen sicheren Abstand vom Feind, ein gutes „Null“, dann zerschlagen deine Gegner Verteidigung für den schnellen Einsatz einer Reihe von mehreren Angriffen zu identifizieren, die für einen Knockout hoffen lassen.

Gesehen Technik sieht ernsthafte Mittel auch als Schutz Taktik umzusetzen. Schlagen Sie die jab im Boxen macht es möglich, einen sicheren Abstand zu den Gegnern zu halten, die verwendet werden, um aktiv den Kampf mit vielen potenziell gefährlichen Bewegungen zu beginnen. Richtig mit dem Jab in der Verteidigung, ist es nicht nur möglich, die gegnerischen Angriffe zu zerstören, sondern sie auch ganz greifbar, Schlaganfalls Gegenangriff zu setzen.

die Kick-Technik

Jeb wie folgt durchgeführt. Boxer nimmt den klassischen Rack. Dann scharf, spitz in einem bestimmten Punkt der Bewegung Nocken wird den Zweck gesendet. Während sicherlich nicht vollständig begradigt, bleibt es halb entspannt. Zum Zeitpunkt des Kontakts zum Zweck der Hand so weit wie möglich Zeiten. Die Energie sollte auf der Faust ausgegeben werden.

Zur Durchführung technisch verifizierten Jab mit der rechten Hand, mit der Veröffentlichung natürlich benötigen Sie einen kleinen Schritt nach vorn mit dem linken Fuß mit der Übertragung ihres Körpergewichts. Der obere Teil des Körpers soll vorgebeugt werden. Dadurch wird die Kraft des Aufpralls hinzuzufügen. Nach Jab Durchführung müssen den Körper wieder in die Ausgangsposition des Racks schnell wiederherzustellen.

Wie mit dem Jab arbeiten?

Zur Prüfung der richtigen Technik, Leistung und Geschwindigkeit des Stiftes optimale Variante sieht Training Boxsack mit. Bewegen um ihn herum, müssen Sie versuchen, die genaue, konsistente Bewegung der Arbeiter Hand zu machen. Jeden Tag, genug, um mehrere solcher Sitzungen dauernden 5 Minuten zu halten.

Zunächst soll nur ein paar Schläge ausführen. Sobald ein Gefühl des Vertrauens, können Sie auf eine Reihe von Angriffen bewegen. Es wird empfohlen, um zu versuchen, so zu tun, dass jede nachfolgende Veröffentlichung der Hand schärfer entpuppte, stärker und schneller als die vorherigen. Nach der Torschüsse vergessen Sie nicht auf den ursprünglichen Rack zurückzukehren. Auf einem Boxsack mit Hilfe des Markers sollte einige Ziele identifizieren. Eine am Kopf, der andere – in den Bauch. Dies wird für eine Reihe von Schlägen mit wechselndem Schwerpunkt erlauben, sich vorzustellen, dass der Kampf mit diesem Gegner geschieht.

Hilfreiche Ratschläge

Es gibt ein paar Geheimnisse, die die Treffer Jab effektiver nutzen:

1. Um einen effektiven Angriff durchzuführen, ist es notwendig, den richtigen Moment zu warten. jab Performing wird nicht oft verpassen empfohlen. Tatsächlich wird in diesem Fall Energie verschwendet, auf die rasche Entstehung von Gefühlen der Müdigkeit führen.
2. Schlagen Sie die jab im Boxen müssen akzentuiert, schnell, stark und Beißen. Wenn ein Athlet eine „faulen“ Emissionen hält, wird es auf jeden Fall einen erfahrenen Gegner bemerken und einen effektiven Konter halten.
3. Wenn der korrekten Empfang solchen Ausarbeiten auf Boxsack um den Raum wird plötzlich popping Sounds verteilt werden.
4. Während des Trainings Schwerpunkt sollte auf die Entwicklung der Geschwindigkeit gegeben werden. Streik Blitz Jab muss im Ziel nehmen. Dies wird die „Beule“ Rivale erlauben, abzuschießen ihn, aus dem Gleichgewicht bringen.
5. Punch in den Jab Boxen wird empfohlen, nur in dem Fall angewendet werden, wenn der Gegner auf Armlänge ist. Wenn der Feind näher, wäre es ganz einfach sein, den Angriff abzuwehren. In dem Fall, in dem der Gegner mehr sein wird, die Kräfte, die jab ausführen wird gehen wird verschwendet.

Abschließend

Hier haben wir alles, was nützlich zu wissen, über die jab kurz überprüft. Wie Sie sehen können, kann diese Wirkung die Grundlage für die Organisation des Angriffs nicht nur worden, aber defensive Taktik. Die Hauptsache ist, sich nicht einzumischen in Jabs Durchführung. Ansonsten können Sie die nicht zu spektakulären Kampfstil entwickeln.