Gibt es einen besten Weg, um Gewicht zu verlieren, oder Warum machen die Leute fett?

Der Traum von Gewicht zu verlieren gequält sowohl Männer als auch Frauen. Erst jetzt, wenn die Menschen denken in der Regel über Gewicht fallen nur in den Fällen, wo das zusätzliche Gewicht ernsthaft ihre eigene Gesundheit zu beeinflussen, dann die Frage der Frauen und Tag und Nacht gequält. Einige sind nur die Suche nach dem besten Weg, um Gewicht zu verlieren, und der Suche nach nicht einmal versuchen, das Ziel zu skizzieren und es zu erreichen. Andere eilen sofort in der Schlacht und mit großer Begeisterung und Entschlossenheit versuchen die verhassten Kilogramm loszuwerden. Es gibt diejenigen, die nur Tipps gibt, wie man Gewicht verlieren, und er somit nie versucht, ihre Wirkung auf sich selbst zu testen.

Ich frage mich, ob es wirklich der beste Weg, um Gewicht zu verlieren, die nicht nur greifbare Ergebnisse präsentiert, sondern auch hilft, ausreichend lange auf die Waage, die Zahlen zu halten. Oder noch kämpfen mit Übergewicht – ist kein vorübergehendes Phänomen und dauerhaft? Aber dann, wie ein Eigentümer einer schlanken und getönte Figur zu werden?

Um diese Fragen zu beantworten, ist es notwendig, zu beginnen, den Grund herauszufinden, warum Menschen Fett. In der Tat sind diese Gründe nicht so viel, aber genau fünf. Diese eigene Faulheit, Mangel an Liebe für dich selbst, Lebensweise und Gewohnheiten (gefährliche und nicht), erworbene Krankheit und hormonelle Störungen sowie eine Prädisposition auf genetischer Ebene zu Übergewicht.

Das interessanteste ist, dass alle diese fünf Gründe, ist sehr eng miteinander verknüpft. Betrachten wir allein allen Grund. So faul – der schwerwiegendste Grund, um zu gewinnen, und es ist sehr schwer zu beseitigen. Machen Sie sich einen freien Tag früh morgens aus dem Bett aufstehen und kommen auf dem Fernseher zur Ruhe und Bewegung machen, zum Beispiel, oder schütteln Sie die Presse – für viele übergewichtigen Menschen – ein Verbrechen und eine Verschwendung von Zeit und Energie. Der zweite Grund ist mit dem ersten verbunden ist. Mag ich nicht für sich selbst Faulheit erzeugt. Spiegelbild nicht erregt und erzeugt nicht die Idee , dass es notwendig ist , für eine effektive Wege zu suchen , um Gewicht zu verlieren und dringend alle Maßnahmen zu ergreifen. Und jetzt ist es sehr beängstigend. Ausgabe zwei: entweder die Ansichten zu ändern, oder die erhöhen Türen.

Der dritte Grund liegt in der Lebensweise und Gewohnheiten. Viele dicken Menschen (auch diejenigen, die zu viel zu verlieren, träumen und suchen nach dem besten Weg, um Gewicht zu verlieren) versuchten nicht einmal von diesen Gewohnheiten loszuwerden, die das gewünschte Ergebnis stören erreichen. Zum Beispiel, Alkohol, Rauchen, essen in der Nacht, abnormal, manchmal schädliche Produkte und die Herstellung von hochkalorische Nahrung – die schlimmsten Feinde der Harmonie. Es gibt keinen besten Weg, um Gewicht zu verlieren, wird nicht helfen, wenn zumindest eine dieser Gewohnheiten ein Recht hat zu existieren.

Der vierte Grund ist mehr als oft nicht auf der Person abhängig ist, und tritt plötzlich auf. Alle krank. Hier sind nur einige der Krankheit nicht verlassen Spuren und andere – verletzen Stoffwechsel, zerstören den Körper in Hormonspiegel, fördern Gewichtszunahme. Und dann, natürlich, ohne das Eingreifen von Ärzten und Ernährungswissenschaftlern Beratung nicht Problemen helfen.

Schließlich ist der fünfte Grund zu verstecken den genetischen Code. Wissenschaftler haben bewiesen, dass die Vollständigkeit von Vorfahren Nachkommen vererbt wird. Wenn es eine solche Gabe der Vererbung ist, sollte im Hinblick auf ihre eigenen Körperform sehr anspruchsvoll sein und Ihr Gewicht dauerhaft steuern.

Eigentlich aufgeführten fünf Gründe – die Haupt. Der ganze Rest – in irgendeiner Weise miteinander verflochten mit den oben aufgeführten. Aber die große Frage, die Antwort auf diese Frage ist ein Anliegen vieler, noch kommt es zu den besten und effektive Art und Weise, Gewicht zu verlieren. Und die Antwort ist einfach und klar. Erstens finden die Ursache von Übergewicht, und nach – es auszurotten. Aber auch daran denken, dass das Gewicht einmal zu verlieren und für alle – es ist unmöglich. Diejenigen, die Gewicht verlieren, weiß, dass sich selbst zu sorgen, ihren Lebensrhythmus, das Essen und das Regime sollte ein Leben lang. Es sollte eine Zeit sein, zu stolpern und zu brechen die Regeln führen zu der Rückkehr kg gesunken. Und wieder vertreiben sie aus seinem Körper – eine Aufgabe, noch mehr exigeant.

Und, natürlich, die Gewohnheiten und Lebensweise zu ändern, ist es notwendig, die Lücken zu füllen hilfreich. Zum Beispiel, jede Woche an den Pool zu gehen oder im Fitnesscenter, zu Hause Platz für einen Sportplatz und Fitnessgeräte zuzuteilen für sich selbst zu kaufen. Und das nicht nur zu kaufen, und versprechen, dass sie nicht von einer Staubschicht bedeckt werden. hängt nach wie vor auf dem Kühlschrank Schloss und sperrt es jeden Tag ab 19:00 Uhr.

Und natürlich, das Wichtigste – zu wollen. Wollen Sie viel verabschieden, um Übergewicht. Und dann – der beste Weg, um Gewicht zu verlieren notwendig finden.