Wie viele Kalorien in verschiedenen Arten von Joghurt?

Joghurt ist ein sehr beliebtes Produkt. Seine Liebe zu den Kindern und Erwachsenen und oft Frauen geworden, die ihre Figuren beobachten. Es ist ihre Interessen und wie viele Kalorien in Joghurt, und welche Art von Produkt ist sehr nützlich.

Die Verwendung von fermentierten Milchprodukt

Anfangs Joghurt in Drogerien, nur in einem Glasbehälter verkauft. Nun kann es in jedem Geschäft, verpackt in praktischen Schalen zu finden. Jetzt kann jeder die beste Option für sich selbst wählen, und die Hersteller konkurrieren, kommen mit neuen und neuen Kombinationen des Produkts mit Beeren, Früchten, Schokolade Bälle und andere Zusatzstoffe. Wie viele Kalorien in Joghurt, und was wird am meisten bevorzugt wird, ist nicht leicht zu lösen. Alle von ihnen sind gut für den Körper und umfassen viele nützliche Spurenelemente und Vitamine in ihrer Mitgliedschaft. Dieses Milchprodukt wird durch eine spezielle Fermentation hergestellt, aus diesem Grund ist es besser vom Körper aufgenommen wird und eignet sich auch für Menschen, bei denen Milchprodukte sind eine negative Art und Weise. Er ist schnell und gut absorbiert wird, trägt zur Normalisierung der Darmflora und hilft, das Immunsystem zu stärken.

Naturjoghurt

Wie viele Kalorien in Joghurt wird es am Ende, ganz Inhalt seines Fettes ab. Darüber hinaus beeinflusst die Brauchbarkeit für die Figur durch die Menge für die Herstellung eines Sauermilchprodukt Zusatzstoffe verwendet. Es ist daher vorzuziehen, das Ganze in dieser Hinsicht Naturjoghurt sein würde. Es wird so genannt, weil nach der Herstellung des Produktes der Pasteurisierung nicht ausgesetzt ist, und auf „live“ von einer vollen Zufuhr von Milchsäurebakterien erlaubt. Wie viele Kalorien in Joghurt berechnet einfach:

• In dem 2% Produkt enthält 60 Kalorien.
• Der Joghurt 68 3,2% der Kalorien.

Es kann sicher auf die kalorienarmen Lebensmittel zugeschrieben werden, da selbst bei einem relativ hohen Fettgehalt pro 100 Gramm des Kaloriengehalt mehr als hundert Kalorien. Darüber hinaus enthält sie eine Anzahl von B-Vitaminen, Ascorbinsäure, viele Körper leicht assimilierbaren Kalzium, Phosphor, Kalium und andere mineralische Stoffe. Die regelmäßige Anwendung dieses Naturproduktes kann erheblich zur Verbesserung der Gesundheit, den Darm reinigen und den Gesamtzustand der Person zu verbessern.

hausgemachten Joghurt

Gekochte industrielles Verfahren Joghurt enthalten oft schädliche Zusatzstoffe, die nicht seine Ausgangs Ausführungsform wird jeder Teil der Person Bestandprüft. Deshalb raten Experten Joghurt zu kaufen und das Milchprodukt selbst zu kochen.

Wie viele Kalorien in hausgemachten Joghurt aus Joghurt, kann für seine Herstellung Komponenten bestimmt werden verwendet. Es wird auf die gleiche Art und Weise, wie seine Kollegen Magazin und der Sauerteig der Milch mit unterschiedlichem Fettgehalt hergestellt. Es bringt großen Nutzen, aber es ist ein verderbliches Produkt und es erfordert eine sorgfältige Kontrolle des Prozesses. Bereits im fertigen Joghurt, basierend auf den Präferenzen von Familienmitgliedern und persönlichen Vorlieben, können Sie Zucker, Obst und andere leckere und vor allem natürlichen Füllstoffe hinzuzufügen. Wie viele Kalorien in hausgemachter Joghurt ohne Zucker und Zusatzstoffe ist seit langem bekannt: hundert Gramm des Produkt entfallen nur 59 Kalorien, wenn Sie es für die Herstellung von Milch mit 2,5% Fett verwenden.

Joghurt mit Zusätzen

Natürlicher hausgemachter Joghurt , wie es ist nicht alles, denn viele seines ungewöhnlichen Geschmack und mehr vergleichbar mit saurer Sahne oder frischem Joghurt. Er war nicht süß, so weniger Kalorien, aber die Nachfrage ist nicht so gut wie ein ähnliches Produkt mit Zucker und anderen optionalen Bestandteilen. Wie viele Kalorien in Joghurt ohne Zusätze, nur zu berechnen, in anderen Fällen ist es auf der Ehrlichkeit des Herstellers zu verlassen, da seine Zusammensetzung für die durchschnittlichen Verbraucher etwas gewunden ist. Verwendungen von ihm eindeutig, dass er kleiner ist als der natürliche, da zusammen mit der Milch und hier Fermente koexistieren Konservierungsmittel, Farbstoffe, Aromen und natürlich, Zucker. Experten zu diesem Thema zu dem Schluss gekommen, dass dieses Produkt etwa doppelt so viele Kalorien als hausgemachter Joghurt enthält.

Trinkjoghurt

Diese Option ist jetzt sehr beliebt, es ist bequem für einen Snack, ein Joghurt Sie mitnehmen können oder in der Schule zu arbeiten. Beachten Sie, dass Zusammensetzung es praktisch nicht von einem herkömmlichen fermentierten Milchprodukt abweichen, der Hauptunterschied zwischen ihnen ist ihre flüssige Konsistenz. Wie viele Kalorien in einem Trinkjoghurt es allein auf seiner Zusammensetzung abhängt, die zusätzlich zu den Aromen und Zucker oft zu unserem Darm Bifidobakterien nützlich hinzugefügt wird. Sie helfen, das Immunsystem und die Erholung des Körpers zu stärken. Experten beachten Sie, dass dies eine gute Option für den täglichen Naschen ist, diese Hersteller berücksichtigen, viele Aromen für jeden Tag der Woche erfunden. Hochkalorischen ein solches Produkt ist etwa 72 kcal.

Firmen und Hersteller

Joghurt ist wirklich von großem Nutzen, aber sie in dem Laden der Auswahl sollte besonderes Augenmerk auf die angegebenen Hersteller von Zusammensetzung und Fettgehalt des Produktes zu zahlen. Nun ist dieses fermentierte Milchprodukt wird in einem weiten Bereich, und die am stärksten nachgefragten Produkten der folgenden Unternehmen angeboten:

• „Activia“ – sehr beliebt ist, ist die durchschnittliche Kaloriengehalt des Joghurt 2,2% Fettgehalt, die beliebteste bisher 81 Kalorien pro hundert Gramm.
• „Miracle“ – Hersteller es in verschiedenen Formen erzeugt und mit verschiedenen Zusätzen, sind sehr beliebt bei den Kindern und im Durchschnitt enthält etwa neunzig Kalorien pro hundert Gramm.
• „Danissimo“ – es erfordert eine sorgfältige Untersuchung der Zusammensetzung. Dies kommt als ein Joghurt mit einer minimalen Menge von zusätzlichen Bestandteilen (natürlich) und hat einen niedrigen Kaloriengehalt (nicht mehr als 70 kcal pro 100 g), und in Kombination mit verschiedenen Additiven, wobei der Kaloriengehalt kann über hundert erhöht werden.
• „Gentle“ – meist durch Fett gekennzeichnet, wenn Sie also kalorienarm Produkt kaufen wollen, sollte es nicht mehr als 1,5% betragen.

So wählen Sie

Finden Sie heraus, wie viele Kalorien in Joghurt, kann gefolgert werden, dass die größten Vorteile für den Körper und die Figur wird nur Produkt mit dem kleinsten ihren Inhalten. Es ist ein Muster: Je mehr Kalorien in Joghurt ist, desto höher ist der Gehalt an Zucker und andere Stoffe uns insalubrious. Berücksichtigen Sie dabei die Notwendigkeit und der Fettgehalt ist zu niedrig zeigt seine Kunst (Chemie) Entfettung. Es galt eine optimale Produkt mit einem Fettgehalt von 1,5% auf 3,2%. Lesen Sie sorgfältig die Zusammensetzung, Qualität Naturjoghurt enthalten Stabilisatoren und Konservierungsstoffe. Dieses Produkt kann bis zu einem Monat auf den Supermarktregalen beruhen, die das bedeutet ist, vollsynthetische und Nutzen daraus der Körper jede nicht haben. Gute Joghurt Geschäft, in der Regel nur ein paar Tage im Kühlschrank und immer, nachdem alle dort vorhandenen, die Bakterien einfach sterben, und es wird nutzlos.