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Dzhonni Dzhekson, ein Bodybuilder: ein Foto, Biographie, Stromraten. Dzhonni Dzheksona Ausbildung

Haben Sie oft hören, dass professionelle Bodybuilder massiv und stark aussehen nur außen, sondern tatsächlich dysfunktionale und schwache Muskeln? Dieser Sport ist für seine Nutzlosigkeit ständig kritisiert, obwohl große Muskeln nirgends im wirklichen Leben anwenden und sehen aus wie etwas absurd. Schließlich mehr zusätzlich zu der äußeren Form der Bodybuilder zu nichts nicht versuchen, im Gegensatz zu den Hebern, bei Maximalgewicht oder Kämpfern arbeiten, ständig die Technik der Kriegsführung zu verbessern. Nun, Dzhonni Dzhekson ist ein kühnes Gegenargument in solchen Angriffen aus der Öffentlichkeit und die Medien, was die Pracht Ihres Lieblingssport. Heute ist er einer der stärksten Menschen der Welt, mit dem Gesamtgewicht der „basic drei“ – Unbelievable 1 023 kg!

Lebenslauf

Die Zukunft Athlet wurde am 30. Januar geboren, 1971 in einer der Städte des Staates New Jersey, USA – Hammonton. In vielen Interviews vermeidet Dzhonni Dzhekson Fragen über seine Kindheit oder Familienstand. Natürlich hat jeder das Recht auf Privatsphäre. Holen Sie im Bodybuilding beteiligt begann in einem sehr frühen Alter – 8 Jahre alt, als seine erste Trainingseinheit statt. Seitdem wurde unser Held mit diesem Sport besessen, verbrachte seine Ausbildung mit seinem Bruder. Letzteres leider starb im Jahr 1998, die ein echter Schock für die Sportler waren, um sein Leben radikal zu verändern. Aus den Worten von Jackson, war er zu dieser Zeit versprochen, dass er nicht Bodybuilding wirft, wird am Turnier teilnehmen und beginnt fabelhaftes Geld zu verdienen, wie auch sein Bruder wollte. Darüber hinaus ist das Zimmer, um ihn von „Straße“ Problemen zu schützen.

Die ersten Erfolge im Sport

Neben der phänomenalen Zeit im Bodybuilding ist Dzhonni Dzhekson stolzer Besitzer eines guten Genetik, die ihn schnell hervorragende Ergebnisse erreichen dürfen, so auch mit der schönen Form, leidet nicht an der Asymmetrie. So wurde der erste Erfolg des jungen Mannes eine Schule Meisterschaft Bench Press, wo er 138,3 kg auf die Stange Gewicht erlegen. Gibt an, dass während Jackson war 16 Jahre alt und studierte sie in der 9. Klasse. Darüber hinaus er auch für die Schulmannschaft im American Football gespielt, die nur die Liebe dieses Mannes, um den Sport bestätigt, die bis heute erhalten geblieben ist.

Debüt auf der Bühne los war, die 1998, als das Turnier abgehalten wurde Junior Nationals. Er sprach in einem mittleren Maßstab, sondern gewann den ersten Preis, Johnny konnte nicht sein, weil die Richter ihm das Silber gab. All dies machte den Athleten ernsten Ansatz bei der Ausbildung und Ernährung, so dass die harte Arbeit große Geschenke gebracht hat.

PRO-Karriere

Der Status Bodybuilder PRO-Level-Jackson war erst, als er 30 Jahre bei den Wettbewerben NPC geklopft. An diesem Tag war sehr wichtig für ihn, weil der Sieger der Open-Kategorie wurde nur der Held dieses Artikels. Von Kritikern und Richter klang lobende Worte über die wunderbare Muskel Symmetrie und, natürlich, eine gute Studie und Erleichterung. Er war auch das Glück, auf einem Niveau zu sein, mit beliebten Bodybuilder der Zeit: Lee Priest, Ronnie Coleman, Ahmad Haidar und viele andere.

Der nächste große Schritt in Jackson Karriere begann im Jahr 2003 nach Olympia, wo die besten Bodybuilder der Welt waren. Dort nahm er Platz 11, was nicht sehr glücklich Sportler ist. Seit dieser Zeit, Johnny hat dieses Ereignis nicht entgehen lassen, mit Ausnahme der ausgefallenen 2009. Die höchste Auszeichnung in der Welt des Sports Eisen Jackson und haben nicht gewonnen, aber jedes Jahr versuchen, härter zu arbeiten und besser und besser in Form bekommen.

Die Natur und die Prinzipien des Lebens

Jackson erstaunt immer das Publikum mit ihrer Aufrichtigkeit und ausreichend über die Situation bestimmter Dinge. Plus, wie viele seiner Freunde und Kollegen, Johnny nie versucht, die Sterne vom Himmel zu holen, und sein Ziel für heute stellt es durchaus möglich und verfügbar – die Top fünf in der „Olympia“ zu betreten. Er argumentiert, dass die Hoffnung auf die ersten drei nicht sinnvoll, weil die richtige Form des Sportlers immer noch nicht besitzen. Und es kann nicht pessimistisch genannt werden, weil es eine echte Lebensphilosophie ist, die ihn jeden Tag mehr zu harter Arbeit und einem starken Wunsch motiviert, um die Fortschritte.

Johnny Karriere ist wie eine Achterbahn, wo der kometenhafte Aufstieg scharf katastrophal Tiefs ersetzt und gute Leistungen kommen zu dem Ort der Läsion, und umgekehrt. Unter den Menschen, ein Gerücht zu Fuß, die den majestätischen Thron von „Mr. Olympia“ für Jackson – das ist nur eine Fata Morgana in der Wüste, die sich allmählich von ihr weg bewegt, egal wie komplex Ausbildung nicht beschäftigt war, und, wie es streng genommen nicht geeignet für Ernährungsprogramme ist. Das Wichtigste für Dzhonni Dzheksona – es ist Selbstausdruck und Erfolg, und neigt dazu, was die Mehrheit der Menschen auf unserem Planeten. Natürlich sind nicht alle tun es, aber John war nicht nach oben gehen zu geben.

Dzhonni Dzhekson – Ausbildung

Das Programm der Ausbildung des Sportlers, werden wir nichts Neues, weil es andere Techniken der professionellen Bodybuildern sehr ähnlich ist. Die Leistungslasten werden auf Grundübungen basieren, sowie ein Teil der Arbeit in den Pampas, so dass die mit Blut gefüllt Muskeln und mehr fitter und stärker geworden. Ansätze in den Übungen berücksichtigen nicht, wie es bis zur Erschöpfung arbeitet. Oft verwendet eine Obermenge und die Menge der Übung kommt selbst 6-8 pro Training. Schließlich arbeitet Johnny so leicht zu erraten, fraktionierte, dh teilt Tage durch den Rücken, Brust zu arbeiten, und dergleichen. Im Allgemeinen nichts Neues.

Allerdings gibt es eine weiteren interessanten Johnny für ausgezeichnete Form bekannt ist Trapeziusmuskel, die ein unbestreitbarer Erfolg seiner Karriere. Plus alle die Ausbildung findet in Hardcore-Modus: mit großen Gewichten und verrückter Intensität, den Ruhm gebracht und ein Held werden.

Trapeze Trainingsprogramm

Top entwickelte Muskeln, mit denen hat Johnny Jackson – Trapez. Sie sind oft höher als die von Ronnie Coleman oder Lou Ferin, und eine Reihe von anderen professionellen Leistungssportlern. Als er auf dem Höhepunkt ihrer Form vor dem Wettkampf ist, wenn diese Muskelgruppe „off“ gewünscht, so viel halten sie über den Schultern heraus. Aber all dies ist nicht einfach das Ergebnis einer guten Genetik oder Steroid, wie viele Neulinge. Sobald der Athlet für drei Jahrzehnte hat hart über die Untersuchung von Trapeze arbeiten, während viele andere Sportler, „verstopfen“ in der richtigen Entwicklung der Muskeln nach Wunsch.

Heute umfasst das Programm Trapeztraining 4 Übungen, von denen jede eine Menge Zeit und Mühe gegeben:

  1. Zucken auf „Hammer“.
  2. Achselzucken auf Smiths Simulator mit einer Hantel hinter seinem Rücken.
  3. Link zum Kinn.
  4. Zuckt mit Hanteln sitzen.

Jede der oben genannten Übungen Johnny ausführt 4 Sätze von 10-15 Wiederholungen.

Life „hinter den Kulissen“

Wie bereits erwähnt, Johnny nicht gerne über sein persönliches Leben zu sprechen, aber ein paar Fakten die Unterlagen ermöglichen viele interessante Dinge über den Alltag eines Athleten zu sammeln. Ihre Ausbildung Dzhonni Dzhekson verbringt Metroflex-Club (Texas), die oft in Verbindung mit dem berühmten Warren Geklimper arbeitet. Dies verbessert die Wirkung des Wettbewerbs zwischen den Athleten, die bei der Vorbereitung für die verschiedenen Meisterschaften eine wichtige Rolle spielt. Darüber hinaus im selben Raum einmal trainierte ich Ronni Koleman, so dass es jeder Meter wahrsten Sinne des Wortes mit dem Geist des Eisen Sport durchdrungen, den Bodybuilder regiert. Fotos von vielen von ihnen kann unten gesehen werden.

Durch die Achillesferse von Jackson, nach seinen eigenen Aussagen umfassen Ernährung und richtige Ernährung Compliance. Selbst mit einem guten Appetit, es ist selten möglich, große Teile Nahrung zu essen, die nicht in die Hände von Bodybuildern spielt. Einmal in einem Interview bemerkte er, dass jeder von uns kann hart sein, zu trainieren und zu tun Cardio-Übungen, aber wenn schlechte Ernährung nicht ihre Form verändern.

Wie für das schwere und überraschend intensives Training, Johnny immer gesagt, dass hohe Raten und exorbitant Gewicht auf der Bar ihm wahre Freude, denn die Liebe zu Eisen geben, die bei langen Fahrten in die Turnhalle mit meinem Bruder entwickelt, bis heute erhielt.

Des Weiteren stellen wir die interessantesten Fakten aus seinem Tagesablauf:

  • Komplexe Elemente des Bodybuilding hält eine ausgewogene Ernährung.
  • Lieblings-Workout Sorge Studie Arme.
  • leisten kann, die Reise in dem Fast-Food-Restaurant ( „McDonalds“, KFC, etc.) nach der Veranstaltung.
  • Ein typischer Tag beginnt um 4:30. Athlet geht um 11.10 Uhr ins Bett.
  • Die wichtigste Übung des Eisen Sports hält das Kreuzheben.
  • Er ist stolz darauf, dass die Armee Ausbildung, die in ihm einen perfekten Sinn für Disziplin entwickelt hat.
  • Neben Bodybuilding genießt American Football und Gewichtheben.
  • Meine Lieblingsmusikgruppe in der Ausbildung – DMX.

Jackson ist nicht wie andere Weltklasse-Athleten, weil sein Stil der Ausbildung mehr der alten Schule und Leistungsraten viel höher sind als die vieler Konkurrenten auf der Bühne. Leider ist die Gunst der Richter nicht auf seiner Seite, aber die Öffentlichkeit liebt Johnny, und genießen Sie die Expo zu besuchen und es steht.

Dzhonni Dzhekson – Leistungskurse

Es ist diese Details Athleten Fans ins Schwärmen gestürzt. Also hier kommen wir zum Spaßteil – die Power-Anzeige, die Dzhonni Dzhekson hat. Bodybuilding kann nicht immer rühmen hoher Leistung mit Gewichten für die Athleten oder anderes PRO-Niveau, aber unser Held wird nicht gehalten. Die Liste ist wie folgt:

  • Bankdrücken – 277 kg.
  • Kreuzhebens – 377 kg.
  • Kniebeugen – 374 kg.
  • Das Gesamtgewicht der "basic Troika" – 1023 kg.

Nun, sehr beeindruckende Ergebnisse in den folgenden anthropometrischen Daten :

  • Höhe – 173 cm.
  • Gewicht – 115 kg des Wettbewerbs und 124 während der „Nebensaison.“
  • Der Umfang der Brust – 145 Zentimeter.
  • Der Umfang des Bizeps – 58 cm.
  • Taille – 81 cm.

Abschließend

Karriere Dzhonni Dzheksona Neid aller, weil in seinen 45 Jahren ist er schon lange 16 ist in der PRO-Serie. Gewonnene Titel, ausgezeichnete Form und eine Menge begeisterter Fans – was will man mehr für echte Bodybuilder fragen?